Toiduainete kalorite sisaldus on oluline mitte ainult neile, kes järgivad dieeti kehakaalu langetamise eesmärgil. Inimkeha elutähtis tegevus sõltub suuresti toidu energeetilisest väärtusest, seetõttu on oluline teha tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab nii piisavas koguses kaloreid kui ka piisavas koguses mineraale ja vitamiine. Tasakaalu saab saavutada madala kalorsusega fetajuustuga.
Brynza on Bulgaaria, Rumeenia, Ukraina, Moldova köögi traditsiooniline toode.
Juust on juust, mis on valmistatud lambapiimast, samuti kitse-, lehma- ja pühvlipiima segust. Enamasti on see valge, maitse on käärinud ja mõõdukalt soolane.
Juust on suurepärane lisand nii kergetele salatitele kui ka eraldi roogadele, näiteks juustu pelmeenidele. Teadlased usuvad, et seda tüüpi juust ilmus rohkem kui seitse tuhat aastat tagasi mõnes Araabia idaosas. Väidetavalt võttis rändur teele kaasa lambapiimaga täidetud loomanahast valmistatud koti, kuid tahtis peagi piima juua, kuid leidis häguses vedelikus valge tükikese, millest hiljem tekkis juustu nimetus.
Dieettoode
Fetajuustu keskmine kalorsus on vaid 260 kcal, nii et paljud toitumisspetsialistid soovitavad seda toodet oma klientidele tarbimiseks. Mõne sordi energiasisaldus on veelgi väiksem - alla 160 kcal, mis muudab need veelgi tervislikumaks.
Juust sisaldab keskmiselt 15% valku ja 25% rasva. Küpsetamise ajal seda ei töödelda, säilitades samal ajal kõik vitamiinid ja mineraalid. Juust sisaldab valke, rasvu, kaltsiumi, fosforit, mis on kasulikud igas vanuses.
Parimast küljest pärit juust mõjutab luustiku ja hammaste seisundit, tarbides 100 grammi seda toodet, saate hõlpsasti rahuldada keha igapäevast kaltsiumivajadust.
Nahaprobleemidega inimestele sobib ka fetajuust, kuna see normaliseerib seedesüsteemi, millel on kasulik mõju epiteeli välimusele ja seisundile.
Feta juustu tarbimise piirangud
Võib-olla saate lõputult loetleda selle toote eeliseid, kuid sellel pole mitte ainult positiivseid külgi. Fetajuustu negatiivne külg on see, et see sisaldab palju naatriumi, seetõttu ei saa seda toodet kasutada neeru-, maksa-, kõhunäärmehaigustega inimesed. Kui soovite tõesti proovida fetajuustu, kahjustamata teie tervist, võite selle leotada keedetud vees, nii et sellest tuleb liigseid soolasid.
Pidage meeles, et selleks, et fetajuust oleks teie kehale ainult kasulik, ei tohiks te selle tootega liialt vaimustuda ja valige see poe riiulitel hoolikalt. Värske ja hea fetajuust pakendis sisaldab soolveet, mis on toote ohutuse võti.
