Mangost, banaanist, greibist valmistatud mett sisaldavad puuviljakokteilid annavad kehale särtsu ja vitamiine ning teil on hea tuju.
See on vajalik
- Mango lassi:
- - looduslik jogurt 200 ml;
- - mango 1 tk;
- - suhkur 1 spl;
- - kaneel, toidujää.
- Kokteil "Assortii":
- - kreemjas jäätis 100 g;
- - kõrvitsapüree 50 g;
- - banaan 1 tk;
- - apelsinimahl 1 spl.
- Energiakokteili eliksiir:
- - greip 1 tükk;
- - mesi 1 spl.
Juhised
Samm 1
Mango lassi puhul koori mango ja eemalda süvend. Asetage segisti kaussi jää, mango, suhkur ja jogurt. Sega ühtlaseks massiks. Vala lassi klaasidesse ja puista peale kaneeli.
2. samm
Kokteil "Assortii". Koori banaan ja lõika viiludeks. Pange banaan, jäätis, kõrvitsapüree ja apelsinimahl blenderikaussi. Sega ühtlaseks massiks. Vala kokteil klaasidesse, serveeri kohe.
3. samm
"Jõulise eliksiir". Koorige greip, süvendid ja kiled. Kiireim viis selleks on lõigata terava noaga vilja ülaosa ja põhi viljaliha külge, lõigata seejärel küljed koos valge kilega ja lõigata seejärel viljaliha viilud.
Murra greibi kiilud blenderisse, lisa vedel mesi, klopi umbes minut. Valage valmis jook klaasi ja tarbige kohe.
