Ploomid on kehale kasulikud, kuna sisaldavad palju mineraale, vitamiine, kiudaineid ja fruktoosi, samuti suures koguses parkaineid ja orgaanilisi happeid. Peene puljong pole vähem kasulik.
See on vajalik
- - ploomid;
- - vesi;
- - marli;
- - peet;
- - Herakles;
- - suhkur;
- - tee.
Juhised
Samm 1
Erinevate mao- ja südamehaiguste profülaktikaks piisab päevas 5–6 ploomi söömisest või 1 tassi puljongi joomisest. Selle valmistamiseks võtke 10-15 ploomi (ilma aukudeta, vastasel juhul osutub jook kibedaks).
2. samm
Loputage ploomid sooja veega põhjalikult või valage keeva veega. Vala kuivatatud puuviljadele liiter vett ja hauta 10 minutit. Jahutage puljong toatemperatuurini, kurnake läbi topeltkihi marli.
3. samm
Soovi korral võite puljongile lisada pool tl suhkrut, kuid mitte tingimata, sest korralikult valmistatud jook on ise magus. Samuti võib ploomipuljongile lisada veidi musta teed. See annab joogile soojendava tee lõhna.
4. samm
Pärast kurnamist järelejäänud kuivatatud puuviljad sobivad müsli, kaerahelbedesse jne lisamiseks. Võite panna need tervelt tassi või peenestada segistis.
5. samm
Kui soovite kasutada keetmist kõhupuhastusvahendina, kasutage 100 grammi pestud ploome, peeti ja valtsitud kaera. Kõigile koostisosadele valatakse kaks liitrit vett ja hautatakse 1 tund. Jahutage, kurnake puljongit ja jooge 1 klaas päevas enne magamaminekut.
