Paljude kehakaalu langetavate naiste jaoks on kuivatatud puuviljad maiustuste asendajad, näiteks ploomid, kuivatatud aprikoosid, nende toodete kalorsus on väga kõrge, mistõttu neid ei saa kontrollimatult süüa. Et alternatiiv lemmikmaiustustele figuuri ei kahjustaks, on oluline meeles pidada tarbitud hõrgutiste energeetilist väärtust ja sobitada need oskuslikult oma menüüsse.
Paljud inimesed, kes jälgivad dieeti kaalu langetamiseks, usuvad, et kuivatatud puuviljad võivad olla maiustuste suurepärane alternatiiv, sest need on kehale kasulikumad ja aitavad kaalust alla võtta. Ühelt poolt on see väide õige, kuid teisest küljest on kuivatatud puuviljadel üsna kõrge energeetiline väärtus. Näiteks ei tea kõik, kui palju kaloreid on kuivatatud aprikoosides ja seetõttu ei kontrolli nad sageli söödud kogust. See on hoolimatu tegu, mis võib teie kehakaalu langetamise protsessi aeglustada.
Tegelikult sisaldab 100 g kuivatatud aprikoose rohkem kui 274 kcal. Muidugi vähem kui enamik komme, kuid kui võrrelda kuivatatud toodet ja aprikoose, on erinevus tohutu. Värsked puuviljad sisaldavad ainult 45 kcal 100 g kohta. Muide, seal on ka aprikoos - aprikoos, kuivatatud kiviga, selle energiasisaldus on 213 kcal 100 g kohta.
Üldiselt ei tohiks need, kes unistavad ülekaalust vabaneda, kuivatatud puuvilju kuritarvitada, kuid dieedi ajal on võimalik oma dieedi ajal heaolu parandamiseks lisada väike kogus kuivatatud aprikoose. Toitumisspetsialistid soovitavad päevas tarbida kuni 4 puuvilja (või 100 g) kuivatatud aprikoosi. See kogus võimaldab teil toita keha vajalike mikroelementidega ega mõjuta teie figuuri kehakaalu langetamise ajal.
Muide, kuivatatud aprikoosidest ja muudest kuivatatud puuviljadest saab valmistada maitsvat "ravimit", mis ei saa mitte ainult tugevdada südant, vaid saab ka suurepäraseks ennetuseks külmetuse vastu. Toote ettevalmistamiseks peaksite võtma pähkleid, mett, ploome ja kuivatatud aprikoose, kus pole pitsi, erinevates proportsioonides. Kõik koostisosad, välja arvatud mesindussaadus, purustatakse segistis, seejärel viiakse mugavasse anumasse ja valatakse vedela meega. Valmis "ravimit" hoitakse jahedas kohas ja tarbitakse 1 tl. 1 päevas.
Inimesed, kes soovivad kaotada lisakilosid, peavad sageli kinni dieedist või korraldavad kuivatatud aprikooside abil paastupäevi. Näiteks üks viie päeva monodient näeb välja selline. Peaksite võtma 400 g kuivatatud aprikoose, ilma kammimata, loputama puuviljad, kuivatama ja jahvatama segistis püreeni. Massi homogeenseks muutmiseks on soovitatav seda lahjendada mahlaga. Valmis segu tuleks jagada viieks võrdseks osaks ja tarbida kogu päeva jooksul. Sellisest dieedist ei saa kinni pidada kauem kui 5 päeva. Sel ajal on lubatud tarbida rohelist teed ilma magusainete ja puhta joogiveeta (selle kogus ei tohiks olla väiksem kui 3 liitrit). Pärast sellist dieeti ei tohiks kohe toidule hüpata, peaksite dieeti järk-järgult laiendama. Spetsialistid soovitavad erilist tähelepanu pöörata valgurikastele toitudele, selline toit on organismile vajalik. Kuivatatud aprikoosid kaalulangetamiseks võivad olla kasulikud, peamine on teada, millal lõpetada.
