Kuidas Valmistada Rohelisi Ube Kana Rinnaga

Sisukord:

Kuidas Valmistada Rohelisi Ube Kana Rinnaga
Kuidas Valmistada Rohelisi Ube Kana Rinnaga

Video: Kuidas Valmistada Rohelisi Ube Kana Rinnaga

Video: Kuidas Valmistada Rohelisi Ube Kana Rinnaga
Video: Kuidas valmistada kangkaaluga pannkooke? | R69-1105 2024, Mai
Anonim

Esiteks on see hõlpsasti valmistatav meeldiva aroomi ja peene maitsega roog, pealegi on see dieettoit.

Kuidas valmistada rohelisi ube kana rinnaga
Kuidas valmistada rohelisi ube kana rinnaga

See on vajalik

  • kanarind või filee (300 grammi)
  • rohelised oad (400 grammi)
  • sibul (1 tk)
  • porgand (1 tk)
  • taimeõli praadimiseks
  • sool, pipar ja muud vürtsid (maitse järgi)

Juhised

Samm 1

Koorige porgandid ja sibulad, peske. Lõika köögiviljad kuubikuteks.

Pilt
Pilt

2. samm

Pese kanarind ja lõika keskmisteks tükkideks. Prae tükeldatud köögiviljad ja liha väheses õlis pehmeks, umbes 10-15 minutit.

Pilt
Pilt

3. samm

Järgmisena saadame rohelised oad väikese koguse veega (umbes 100 grammi või pool kruusist) pannile, segage ja lisage seejärel oma lemmikvürtsid (valikuline). Hauta pehmeks (10 minutit).

Serveeri kuumalt eraldi toiduna.

Meie roog on valmis.

Soovitan:

Kuidas Süüa Külmutatud Rohelisi Ube

Kuidas Süüa Külmutatud Rohelisi Ube

Rohelised oad sisaldavad rohkesti kergesti seeditavaid valke, mis on koostiselt loomade omadega sarnased. See sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Külmutatud oad säilitavad kõik kasulikud omadused. See on vajalik Küpsetatud oad:

Kuidas Süüa Rohelisi Ube

Kuidas Süüa Rohelisi Ube

Nad ütlevad, et maitsvat ja tervislikku toitu käsitlev raamat peaks koosnema kahest iseseisvast osast: "Maitsvast toidust" ja "Tervislikust toidust". Kuid kui arvestada selliste toiduainete nagu rohelised oad olemasolu, siis on sellega lihtne vaielda

Kuidas Rohelisi Ube Praadida

Kuidas Rohelisi Ube Praadida

Rohelised oad on pikad rohelised võrsed. Neil on peen maitse ja need sobivad suurepäraselt madala kalorsusega toitude valmistamiseks. See on vajalik rohelised oad; taimeõli; sool; küüslauk; sibul. Juhised Samm 1 Valige rohelised oad

Kuidas Süüa Rohelisi Ube: Lihtne Retsept

Kuidas Süüa Rohelisi Ube: Lihtne Retsept

Roheliste ubade rohelised külmutatud varred tõmbavad tähelepanu ja toitumisspetsialistid ütlevad, et toode sobib teie figuurile. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas rohelisi ube keeta, ja see on väärt parandamist. See on vajalik 400 g rohelisi ube (külmutatud)

Kuidas Süüa Rohelisi Ube Kana

Kuidas Süüa Rohelisi Ube Kana

Suvel soovite süüa lihtsalt ja tervislikult. Appi tuleb valge liha ja köögiviljad, mida on suvel väga lihtne kätte saada. Üks lihtsamaid ja maitsvaid roogasid on kanafilee roheliste ubadega. Uskumatult maitsev ja kiire. See on vajalik - 300 g kanafilee, - 200 g rohelisi ube, - 2 spl