Banaan on kõige populaarsem puuvili, mis pälvis kiiresti enamiku inimeste kaastunde. Kuid mitte kõik ei tea, et banaanid võivad olla mitte ainult inimestele kasulikud, vaid ka tervisele kahjulikud.
Banaanide eelised
Banaanid sisaldavad kaaliumi, mis on aju, südame ja lihaste jaoks väga kasulik. Süües kaks banaani päevas, saate selle mikroelemendi keha puudumise korvata.
Banaanid sisaldavad rauda, naatriumi, magneesiumi, fosforit ja kaltsiumi.
Banaanides on palju C-vitamiini, mis kaitseb teadaolevalt inimkeha nakkuste ja nohu eest.
Tänu vitamiinide A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP vitamiinide sisaldusele banaanides, mälule, tähelepanule, efektiivsusele jne.
E-vitamiin avaldab positiivset mõju naha seisundile, muudab selle siledaks ja elastseks ning hoiab ära vananemise.
Banaanide sagedase kasutamise korral normaliseerub vererõhk ja seedetrakti töö normaliseerub.
Banaan on suurepärane vahend kõhukinnisuse vastu. Kuid selle probleemiga ei tohiks te seda vilja kuritarvitada.
Kasulik on ka banaanikoor - see on suurepärane antihelmintiline aine.
Banaanikahjustus
Alla 3-aastaseid lapsi ei soovitata banaanidega toita, kuna selliste väikeste laste seedesüsteem ei ole valmis sellist toitu omastama.
Samuti ei tohiks imetavad emad süüa toidus suures koguses banaane, kuna koos ema piimaga saab laps lisaks allergiat põhjustavatele komponentidele ka K-vitamiini, mis võib põhjustada kollatõbe.
On ebasoovitav kasutada banaane inimestele, kellel on suurenenud vere hüübimine, diabeet, südame isheemiatõbi. Soovimatu kehakaaluga inimestel on soovitatav banaanid toidust eemaldada, kuna need sisaldavad palju kaloreid.
Piimaga kombineeritud banaanist pole kasu. Sellisel juhul on soolestiku häired tagatud.
Valmimata banaanid võivad kahjustada isegi tervet inimest. Valmimata banaanid sisaldavad suures koguses lahustumatut tärklist, mida maol ja sooltel on raske seedida.
