Peaaegu kõik toitumisspetsialistid soovitavad hommikusöögiks süüa kaerahelbeputru, sest see on väga tervislik ja dieet, kuid paljud peavad seda maitsetuks ja pehmeks ning saate seda küpsetada nii, et lakkute lihtsalt sõrmi. Maitsvaid ja tervislikke hommikusöögikaerahelbeid saab valmistada kiiresti ja lihtsalt.
See on vajalik
- - 0, 5 spl. kaerahelbed
- - 0, 5 spl. piim
- - 0, 5 spl. vesi
- - 5 kreeka pähklit
- - 0,5 tl sool
- - kallis maitse järgi
- - peotäis rosinaid
- - 3 ploomi
- - või
Juhised
Samm 1
Kaerajahu küpsetamiseks peate kastrulisse valama piima ja vett ning seejärel tulele panema. Loputage helbed külmas vees. Kui piim ja vesi keevad, lisage soola, segage, lisage helbed. Keeda putru pehmeks. Selleks kulub umbes 7 minutit.
2. samm
Pudru valmistamise ajal valmistage kuivatatud puuviljad. Eraldi anumas valage ploomid ja rosinad 10 minutiks keeva veega. Pärast kindlaksmääratud aja möödumist tühjendage vesi ja pange kuivatatud puuviljad paberrätikule ja kuivatage. Pange ploomid lõikelauale ja lõigake need väikesteks kuubikuteks.
3. samm
Koori pähklid, lõika väikesteks tükkideks.
4. samm
Pange puder plaatidele, lisage tükk võid, laske sellel sulada. Lisage kaerahelbedesse kuivatatud puuviljad, pähklid ja mesi, segage kõik ja serveerige. Tervislik, maitsev ja lihtsalt ilus hommikusöök on valmis! Kaerahelbed on maitsvad nii külmalt kui ka kuumalt.
