Riisipiim on mitte ainult kergesti seeditav, sisaldab toitaineid ja alandab vere kolesterooli, see on suurepärane ka kaalulangetamise abivahendina. Joo seda piima hommikul ja tunned end pingestatud ning hakkad rasva põletama.
Riisipiim: kasulikud omadused
- Madal rasvasisaldus. 1 tass riisipiima sisaldab ainult 1,5 grammi rasva, ei sisalda küllastunud rasva. Mayo kliiniku andmetel aitavad madala rasvasisaldusega toidud kaasa vitamiinide paremale imendumisele.
- Kasulik immuunsüsteemile. Riisipiim tugevdab meie immuunsüsteemi ja selleks peate iga päev jooma klaasi.
- Kergesti seeditav. See annab kehale kõik vajalikud toitained. Riisipiim on hea ka gastriidihaigetele.
- Kasulik kolesteroolitaseme langetamisel
Kuidas riisipiim aitab kaalust alla võtta
Riisipiim aitab kaloreid põletada, kuna see on taimne, vähese küllastunud rasva sisaldusega ja kergesti seeditav. Tänu neile omadustele on see toode suurepärane energiaallikas ja aitab samal ajal kaasa rasvade põletamisele. Parim viis oma päeva alustada on klaas riisipiima. Lisaks oluliste vitamiinide pakkumisele vähendab see ka kolesterooli taset.
Uuringute kohaselt mängib D-vitamiin kaalulangetamise protsessis olulist rolli. Riisipiim on rikkalik kaltsiumi ja D-vitamiini allikas, mis aitab vähendada rasva.
Väärib märkimist, et riisipiim ei sisalda nii palju valku kui lehm. Seetõttu tasub oma dieeti täiendada valgulisanditega. Hommikusöögiks ja lõuna ajal on soovitatav juua klaas riisipiima ning järgida madala rasvasisaldusega, puu- ja köögiviljarikkaid toite ning treenida. Ja kaalulangetamisel võite saavutada suurepäraseid tulemusi.
Kuidas teha riisipiima kehakaalu langetamiseks
Koostisosad 1 liitri riisipiima valmistamiseks:
- 1 tass pruuni või tervet riisi
- 8 tassi vett
- 2 supilusikatäit päevalilleõli;
- 4 supilusikatäit mett.
Lase kõigepealt vesi keemiseni, seejärel langetage riis. Järgmisena vähendage kuumust, katke ja keetke umbes 2 tundi. Lase jahtuda ja nõruta vesi. Segistiga segage segu, kuni saadakse ühtlane kreem. Lisage päevalilleõli ja mesi, jätkake segamist. Soovi korral lisage kaneeli. Hoidke piima suletud kaanega klaaspudelites või mahutites. Parima tulemuse saavutamiseks jooge 2 klaasi päevas.
