Koos kohvikute kiire populaarsuse tõusuga kogu maailmas on vaidlused joogi mõju kohta tervisele üha teravamaks muutumas. Selle kosutava joogi vastased räägivad reast haigustest, mis võivad provotseerida pidevaid kohvipause. Millele toetajad väidavad, et kohv on tõeline ravim. Vaidluse saavad lahendada ainult asjatundlikud arstid, kes ei kiirusta kategoorilisi järeldusi tegema.
Kus on norm?
Arvatakse, et regulaarne kohvi tarbimine tekitab sõltuvust. See on võib-olla ainus müüt, mille eksperdid üksmeelselt ümber lükkavad. Sõltuvus tähendab "annuse" pidevat suurendamist. Kohvisõpradel pole pöördumatut soovi tarbida võimalikult palju jooki. Seetõttu on iga tarbimiskiirus sõltuvalt organismi isiklikest vajadustest ja omadustest erinev.
Keskmiselt arvatakse, et tervist kahjustamata saab päevas juua kuni 2 tassi kohvi. See viitab tavalisele tassile looduslikule kohvile ilma piimata jne. Need, kes tarbivad rohkem, on arstide ohus.
Ähvardus kohvitassis
Arstid ei soovita unetuse, neerupuudulikkuse ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all kannatavatele inimestele kohvijookide kuritarvitamist. Kõrge vererõhuga inimestele ei ole soovitatav kohvi juua.
Lisaks peaksid kohvisõbrad, kellel on eelsoodumus liigesehaiguste tekkeks, oma lemmikjoogi tarbimist võimalikult palju vähendama. Suurtes kogustes loputab kofeiin kehast kaltsiumi, mis võib tulevikus provotseerida artriiti.
Ainult terve kõhuga inimene saab endale lubada tühja kõhuga tassi kohvi. Gastriidi eelsoodumusega inimestel võib selline söögikord haigust veelgi süvendada.
Kohvisõbrad peaksid teadma, et suus asuva joogi tekitatud happeline keskkond provotseerib hambakaariese levikut. Seetõttu on mõistlik pärast iga jooki suu välja loputada ja samal ajal rakendada remineraliseerivat geeli.
Kohv on ravim
Kohv on närvisüsteemi tugev stimulant, mis seletab joogi kuulsat ärkamismõju. Hommikul tassi kohvi joomine võib suurendada efektiivsust, keskendumisvõimet ja erksust. Kuid 2, 5 tunni pärast mõju kaob.
Kohvi on soovitatav juua mõistlikes annustes intensiivse ajutegevusega. Kofeiin suurendab oluliselt aju verevarustust, mis võimaldab intellektuaalse tööga kiiremini toime tulla ja üldist heaolu suurendada. Lõhnavas joogis sisalduv "õnnehormoon" - serotoniin - võib parandada psühho-emotsionaalset seisundit ja hajutada bluusi.
Arstid soovitavad madala vererõhuga inimestele juua väikestes kogustes kohvi. See võimaldab teil kiiresti taastuda ja parandada oma heaolu, kuigi lühikese aja jooksul.
Lisaks, nagu näitavad hiljutised teaduslikud uuringud, on kofeiinil positiivne mõju rasvade lagunemisele organismis. Seega võimaldab mõõdukas kohvi tarbimine võidelda sapikivitõvega.
Arstid soovitavad sageli lisada ergutavat jooki nende patsientide toidusedelisse, kes valves seisavad silmitsi kiirguse mõjudega. Üllatuslikult suurendab kohv keha kaitset kiirguse eest.
