Teadlased ei lakka meid kunagi oma avastustega hämmastamast. Hiljuti näitas üks nende uuringutest, et teatud toitudel võib olla mehe kehale äärmiselt negatiivne mõju. Millest me räägime ja mida meestel täpselt süüa ei soovitata?
Juhised
Samm 1
Teadlaste sõnul on praetud liha meeste tervisele vaenlane number üks. Veelgi enam, kõige paremini maitsev - praetud koor - koosneb täielikult kantserogeenidest. Ja need omakorda provotseerivad kardiovaskulaarsüsteemi haigusi ja vähki.
2. samm
Munapuder kuulub ka ohtlike toitude hulka. Selgub, et üks kanamuna sisaldab umbes kakssada milligrammi kolesterooli, 60% sellest munamassist on rasvad ja kolmandik neist on küllastunud. Noh, nagu kõik teavad, on kolesterool otsene ja lühim tee selliste haiguste juurde nagu ateroskloroos ja erektsioonihäired.
3. samm
Selle nimekirja kolmandal kohal on sulatatud liha ja juust, täpsemalt sulatatud juust. Lisaks kantserogeenidele sisaldab see nitrosoamiine. Need ained võivad kergesti põhjustada vähki. Lisaks mõjutavad nitrosamiinid negatiivselt meessuguhormooni taset ja sperma tootmist. Aja jooksul võib see kõik viia kurbade tagajärgedeni, nimelt viljatuseni.
4. samm
Kõiki neid ebatervislikke toite saab asendada tervislikumatega. Näiteks õline merekala on suurepärane alternatiiv praetud lihale. Kala sisaldab küllastumata rasvhappeid oomega-3, mis aitab kehast hästi välja kolesterooli ning lisaks takistab see vähirakkude kasvu. Munapudru saab täielikult asendada kaerahelbedega. Kahjuks ei armasta iga mees putru, kuid võib-olla veenab asjaolu, et kaerahelbed sisaldavad jämedaid kiude, mis aitavad kolesterooli taset kehas alandada. Mis puutub vorsti, siis selle võib asendada seente ja mereandidega. Austrid ja rannakarbid sisaldavad suures koguses tsinki, mis mõjub hästi spermatosoidide liikuvusele. Seened seevastu sisaldavad kõiki B-vitamiine, mis on vajalikud närvisüsteemi heaks toimimiseks ja vähiga võitlemiseks.
