Peamine puhkus kõigile on saabumas juba varsti - uusaasta. Selle pidustuse üks sümbolitest on sellised puuviljad nagu mandariinid. Nad peaksid alati pidulikul lauas olema. Mis on mandariinide eelised ja millist kahju võivad need inimeste tervisele teha?
Mandariinid on hooajaline puuvili ja jõuavad kaupluste riiulitele igal novembril. See on tingitud asjaolust, et nad kasvavad ainult sooja kliimavööndis ja valmivad sel aastaajal.
Mandariinides on inimkehale tohutu kasu suur vitamiinisisaldus neis: raud, kaltsium, magneesium, naatrium, A-, B-, C-, E-, K-rühma vitamiinid jt. Ja ka kiudainete, flavonoidide, eeterlike õlide, orgaaniliste hapete sisaldus. Kõik need mandariinidest koosnevad komponendid peegeldavad nende kasulikke omadusi inimestele.
Tangeriinide kasulikud omadused
1. Suure C-vitamiini sisalduse tõttu ei paranda mandariinid mitte ainult immuunsust, vaid aitavad suurepäraselt ka külmetushaiguste ja gripi ravis.
2. Orgaaniliste hapete olemasolul on antimikroobne ja põletikuvastane toime.
3. Tangeriinid sisaldavad glükosiide, mis alandavad vere kolesteroolitaset ning aitavad südame- ja veresoontehaiguste korral.
4. Nendes puuviljades sisalduv kaaliumisisaldus aitab normaliseerida inimeste kõrget vererõhku ja takistab ödeemi tekkimist südames ja neerudes, eemaldades kehast liigse vedeliku.
5. Aidake vältida depressiooni, närvivapustusi ja taastada mälu eest vastutavad ajurakud.
6. Võimaldab võidelda kõhukinnisuse vastu.
7. Ravige köha ja eemaldage flegm kopsudest.
8. Nendes puuviljades sisalduv A-vitamiin parandab nägemist ja takistab silma läätse hägustumist.
9. Mandariinide infusiooni kasutatakse küünte seente, samuti näo akne ravimisel.
10. Normaliseerige vereringet ja puhastage verd.
11. Parandage toidu tajumist isukaotuse korral.
12. Taastage keha pärast epilepsiahooge ja krampe.
13. Juuksed kaitsevad hallide juuste eest.
14. Vältige tselluliidi tekkimist nahale.
15. Osalege keha taastamise protsessides pärast pikaajalist füüsilist koormust, suurendades keha toonust.
16. Need on suurepärased dieettooted, mis sisaldavad ainult 38 kcal 100 g toote kohta.
Lisaks mandariinide tervislikule viljalihale kasutatakse ka selle puuvilja koort. Sellest valmistatakse erinevaid keetmisi, mis aitavad gripi ja külmetushaiguste ravis, mürgituse ja iivelduse korral, kõrge suhkrusisaldusega, bronhiidi ravis jne. Pealegi on mandariinide jaoks kasulikud isegi seemned. Need sisaldavad foolhapet ja antioksüdante, mis aitavad võidelda vähi ja unetuse vastu.
Vaatamata mandariinide kõigile kasulikele omadustele võivad need inimkehale ka olulist kahju tekitada. Kõige tähtsam on see, et neid ei tohiks süüa nii seedesüsteemi erinevate haigustega inimesed kui ka hepatiidi, koletsüstiidi ja pankreatiidiga patsiendid.
Ühelgi inimesel on ebasoovitav süüa korraga palju mandariini. Ligikaudne päevane annus täiskasvanule on mitte rohkem kui 4-5 tk., Lapsele - mitte rohkem kui 1-2 tk. Sellisel juhul tuleb arvestada selle puuvilja erinevate allergiliste reaktsioonide puudumisega.
Mõnede vastunäidustuste olemasolul jäävad mandariinid endiselt inimeste seas üheks armastatumaks puuviljaks. Mis puudutab inimkeha kasulikkust, siis on seda võimatu üle hinnata.
