Pudru söömine on oluline nii kasvavale kui ka küpsele organismile. Putru on erinevat tüüpi, kuid kõige populaarsem on võib-olla kaerahelbed. See sisaldab palju kasulikke aineid, millel on kasulik mõju vaimsele ja füüsilisele vastupidavusele, tugevdades immuunsüsteemi ja kogu keha. Kuid tavaline kaerahelbepuder maitseb värskelt, seetõttu on soovitatav seda täiendada banaanipiima ja aromaatse kaneeliga.
See on vajalik
- Kahe portsjoni jaoks:
- - 1 klaas kaerahelbeid;
- - 2 "juubeli" tüüpi küpsist;
- - 1/4 liitrit piima;
- - 2 banaani;
- - 2 tl suhkrut;
- - vanillisuhkur, sool, rosinad, kaneel, muskaatpähkel.
Juhised
Samm 1
Aja piim keemiseni.
2. samm
Haki kahvliga üks küps kooritud banaan ja lisa keevale piimale.
3. samm
Lisage maitse järgi suhkrut, natuke soola, muskaatpähklit, kaneeli. Lisa kaerahelbed.
4. samm
Keeda putru 5 minutit tasasel tulel aeglaselt segades.
5. samm
Loputage rosinad ja lisage need pudrule minut enne keetmise lõppu. Lülitage tule välja, katke pann kaanega, oodake paar minutit - laske kaerahelbed jõuda.
6. samm
Pange viilutatud banaaniviilud sügava plaadi põhja ja segage hakitud küpsistega. Pange peal banaanipiimas keedetud puder.
