See tervislik marja kuulub pohlade sugukonda. See kasvab ainult väga niisketes kohtades. Näiteks jõgede madalikul, soodes, järvede ääres. Ameerikas ja Poolas on terved jõhvikate istandused ning selle marja müümise äri on hästi välja kujunenud.
Keemilise koostise poolest on see soode kuninganna (jõhvikas) väga rikas. Näiteks sisaldavad jõhvikad rauda ja boori. Avastas kaaliumi ja kaltsiumi. Taimsete toodete spetsialistid on jõhvikatest leidnud fosforit, hõbedat ja mangaani. Arstide seas väga tuntud magneesium aitab südamel töötada, võitleb väsimuse vastu, kontrollib söögiisu ja vähendab närviväsimust.
Ravimarja marjas suur kogus bioflavonoide. Bioflavonoidid, mis on tervisele väga kasulikud, mängivad keha tervendamisel juhtivat rolli, mis nõuab alati enda jaoks kasulikke aineid. Praegu on toitumisalased eksperdid ootamatult tuvastanud antioksüdandid bioflavonoidid nagu resveratrool, glütsiin, katehhiinid. Jõhvikates sisalduv tsink on kuulsaks saanud kui võimas antioksüdant, mis tugevdab ensüümsüsteeme. Fosfor osaleb valkude sünteesis, kaitseb märkimisväärselt luid ja hambaid enneaegse hävimise eest.
Marjades leiduv kroom lagundab ohtlikku kolesterooli, aitab toota insuliini ja reguleerib kilpnääret. Jõhvikates leiduvad orgaanilised happed mängivad ainevahetuses võtmerolli.
Tervendavate vitamiinide massi esindavad järgmised elemendid: vitamiin B1, B2, B6 ja B9. Ja marjas leidub ka A- ja E-vitamiine. Mõlemat olulist vitamiini kasutatakse kõige sagedamini noorendamiseks, epidermise taastamiseks ja karvakasvuks. Teisisõnu, jõhvikatest on kasu sellistes valdkondades nagu rahvapärane ja ametlik kosmetoloogia.
Samuti selgusid inimeluks vajalikud vitamiinid C ja PP.
Jõhvikas ravib vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, korrigeerib inimese vere happe-aluse tasakaalu, tugevdab soolestiku toimimist, peatab aneemia, hoiab vererõhu optimaalset taset, aitab organismist toksiine väljutada, suurendab keha jõudlust, vähendab kroonilise väsimuse lubatavus ja korrigeerib õrnalt närvisüsteemi.
