Sile, läikiv, kindel, uskumatult maitsev linnukirss või magus kirss rõõmustab suve alguses oma välimusega lapsi ja täiskasvanuid. Milleks see marja sobib? Olenemata sellest, kas kirsid on tervisele kasulikud või naudivad maitset, on see kõik.
Kirside tervislik kasu on ilmne ja väljendub järgmiselt:
Kui sööte iga päev pool klaasi kirsse, normaliseerub uni, närvisüsteem rahuneb. Melatoniin on organismis bioloogiliste rütmide ja une reguleerimise eest vastutav hormoon; see marja sisaldab piisavas koguses.
Kirss aitab nahka heas korras hoida, kuna viib organismist aktiivselt välja kahjulikke aineid. Marjaviljast valmistatud maskid aitavad nahka noorendada. Nahahaigused (psoriaas, akne, ekseem) taanduvad kirsside toitainete armee rünnakul.
Kirsid on kasulikud neile, kes elavad aktiivset eluviisi. See aitab kaasa keha kiirele taastumisele ja energia täiendamisele pärast füüsilist pingutust, kuna see sisaldab looduslikke suhkruid.
Kirsside eelised seedimisel on juba ammu teada. See marja sisaldab palju kiudaineid, mis aitavad toitu seedida ja soolestikku puhastada.
Aneemia all kannatavatel inimestel tuleks valida kirsid, kuna need sisaldavad palju rauda. Kirssides leiduvad flavonoidid ja karotenoidid takistavad verehüübeid ja aitavad tugevdada veresoonte seinu.
Tumedad kirsid sisaldavad polüfenoole ja antotsüaniine. Need on ained, millel on soodne mõju mälu seisundile, mis aktiveerivad aju tööd ja takistavad selle vananemist.
Maguskirsid on beebimarja, kuna kasvav organism vajab hammaste ja luude moodustamiseks vitamiine B1, B2, B3, C ja karoteeni. Laps saab kõik need ained kätte, tarbides piisavas koguses värskeid kirsse.
Selle marja abil saate vererõhku normaliseerida, sest kirsis sisalduv kaalium ei võimalda kehas vedelikku koguneda. Üks peotäis tumepunaseid kirsse päevas annab kerge diureetilise toime.
Kirsside tervislik kasu naistele hõlmab marja võimet mõjutada tumeda pigmendi melaniini tootmist. Ilus, ühtlane päevitus on tagatud kaunitaridele, kes lisavad kirsse oma dieeti.
Kirsse regulaarselt söövate inimeste närvisüsteem muutub tugevamaks, meeleolu paraneb. Ja seda kõike tänu selles marjas sisalduvale ränihappele. Šokolaadile on leitud alternatiiv!
Tohutu kogus antioksüdante asetab kirsid teiste onkoloogiliste ennetusravimitega võrdsele tasemele.
Podagra, artroosi, reuma all kannatavatele inimestele on oluline valu vähendada. Kirsside eelised on sel juhul ilmsed, kuna sellel marjal on analgeetiline toime.
Kirsimahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini, see aitab köha korral (soodustab röga eraldumist) ja kõrge palaviku korral. See on tuntud rahvapärane ravim nohu vastu.
Kirss on madala kalorsusega marja, seetõttu on kaalust alla võtta soovijatel enne söömist kasulik süüa peotäis kirsse - ja keha saab küllastunud ning lisakilosid ei teki.
Kirsside eelised on vere kolesteroolitaseme langetamine ja ainevahetuse parandamine organismis.
Neerufunktsiooni normaliseerimine, tursete vähenemine on värskete kirsside söömise tulemus.
Inimesed, kellel on kõrge happesus maos, saavad selle maitsva marjaga ohutult pidutseda, kuna see ei põhjusta kõrvetisi.
Seega ei saa kirsside kasulikkust tervisele üle hinnata, seetõttu peab suve saabudes olema aega äri ja naudingu ühendamiseks - selle kauni marja ohtraks söömiseks ning keha vitamiinide ja mikroelementidega toitmiseks.
