Maailmas on nii palju taimeõlide tüüpe ja igaüks neist on ainulaadne. Peaaegu kõigil neist on positiivne mõju meie kehale, kuid on kasulik teada, kuidas kasutada igat tüüpi õlisid ja millised omadused neil on.
on võib-olla üks populaarsemaid õlisid. Oliiviõli koosneb peamiselt oomega-3 polüküllastumata rasvhapetest. Imendudes kiiremini ja paremini kui muud õlid, mõjutab see seedesüsteemi soodsalt, eemaldab toksiine. Selle võime kõrvaldada halb kolesterool avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Oliiviõli kasutatakse salatite kastmiseks ja praadimiseks, see ei eralda kuumtöötlemisel kahjulikke kantserogeene.
võib leida peaaegu igas köögis. Selle hind on väga madal, nii et paljud inimesed kasutavad seda praadimiseks. Seda ei tohiks teha, töödeldud kujul moodustab see tervisele kahjulikke kantserogeene. Toores vormis on päevalilleõlil mitmeid kasulikke omadusi: see suurendab keha immuunsust, parandab urogenitaalsüsteemi tööd ja vähendab kahjuliku kolesterooli taset. Tänu suurele E-vitamiini sisaldusele parandab päevalilleõli naha ja juuste seisundit.
on rikkaliku lõhna ja maitsega. See on eriti kasulik naiste reproduktiivsüsteemile. Omab bakteritsiidseid ja haavade paranemisomadusi. Lisaks on tõestatud selle kasvaja- ja viirusevastane toime. Sobib toortoidu kastmiseks ja kuumtöötlemiseks.
ei tohi temperatuurile allutada ega hoida vabas õhus, sest see oksüdeerub väga kiiresti ja eraldab kantserogeene. Linaseemneõli parandab ainevahetust, normaliseerib vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi. Õli ja selle kasulike omaduste säilivusaeg on väga lühike, nii et te ei peaks seda tulevikus kasutamiseks ostma.
saab kasutada mis tahes roa valmistamisel: salatid, saiakesed, praetud ja küpsetatud tooted. See parandab kardiovaskulaarsüsteemi toimimist, on abiline paljude vererõhu ja veresoonte elastsusega seotud haiguste ennetamisel. Veelgi enam, see aitab hingamissüsteemi haiguste ravis.
sisaldab rekordkoguses kaltsiumi, kuid palju vähem vitamiine. Üks supilusikatäis seda õli on teie igapäevase kaltsiumivajaduse täiendamiseks piisav! See avaldab positiivset mõju liigeste seisundile, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemile. Ei kuulu kuumtöötlusele.
