Kas olete tervisliku toidu armastaja ja eelistate tee asemel juua smuutisid? Kuid see on ideaalne lahendus neile, kes hoolitsevad oma kuju ja tervise eest. Proovige hommikusöögiks valmistada maitsvat kakaobanaan smuutit.
See on vajalik
- 3/4 tassi magustamata mandlipiima
- - 1 tass spinatit
- - 2 tl maapähklivõid
- - 1/2 külmutatud küpset banaani
- - 300 grammi kakaod
- - 1/2 klaasi jääga
Juhised
Samm 1
Loputage spinat põhjalikult jooksva vee all. Eemaldage halvad lehed ja juured.
2. samm
Kalla mandlipiim blenderisse, lisa spinat ja küps kooritud banaan. Segage kõik põhjalikult, kuni saadakse homogeenne mass.
3. samm
Lisage 2. sammu koostisosadele kakao, maapähklivõi ja jää. Lülitage segisti maksimaalsele kiirusele ja segage kogu toit uuesti.
4. samm
Viige smuuti segistist serveerimisklaasi. Kaunista erksavärvilise õlega. Maitsev ja toitev banaanismuuti kakaoga on valmis. Head isu!
