Segisti ja mõne kurgi abil saate kõigest mõne minutiga valmistada mahlase ja värskendava smuuti. Kui lisate kurgi smuutile paar lehte värsket spinatit, veidi sidrunimahla ja mineraalvett, siis täidavad need koostisosad jooki mineraalide ja vitamiinidega, mida organism vajab pärast pühi.
See on vajalik
- - kolm keskmist kurki;
- - pool hunnikut värsket spinatit;
- - sool maitse järgi;
- - pool tl sidrunimahla;
- - kakssada milliliitrit mineraalvett.
Juhised
Samm 1
Peske kurgid põhjalikult. Koorija või terava noaga eemaldage kogu nahk ja lõigake otsad ära. Loputage ja raputage spinati lehti, et vabaneda liigsest veest. Spinatilehti saab asendada mis tahes muu rohelisega, mis teile meeldib. See võib olla värske till, petersell või basiilik. Peamine on mitte üle pingutada ja mitte lisada liiga palju rohelust. Joogis peaks domineerima kurgi maitse ja aroom.
2. samm
Lõigake pestud ja kooritud kurgid väikesteks tükkideks ja asetage segisti kaussi. Korja neile spinatilehe tükid. Lehtedelt on soovitatav varred eemaldada.
3. samm
Joogi joomise meeldivamaks muutmiseks tuleks seda veidi soolata. Lisaks on juba kombeks värsket kurki soolaga tarbida.
4. samm
Valage segisti kaussi mineraalvesi ja värske sidrunimahl. Võite kasutada vett nii gaasidega kui ka ilma, nagu soovite.
5. samm
Jahvata kõiki koostisosi kaks kuni kolm minutit. Purustamata komponentide tükke ei tohiks joogist kinni hoida.
6. samm
Kõrgetesse klaasidesse valage ainult värske jook. Pange igasse klaasi lai õlekõrre ja kaunistage sidruniviiluga. Joo kassid serveerimiseks.
