Arbuus smuuti on looduslik kokteil, mis värskendab teid kuumal päeval, sobib ideaalselt tervislikuks toitumiseks, annab värskust ja särtsu. Kodus smuutide valmistamine on väga lihtne, peamised abistajad on blender ja soov.
Arbuus smuuti aitab keha puhastada, küllastub vitamiinidega ja kustutab näljatunde, seda soovitatakse dieettoiduks. See jook meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Enne kasutamist jahutage arbuusi; sobivad mitte päris küpsed puuviljad. Kui lisate valmis smuutisse rummi, saate suurepärase kokteili.
500 g arbuusi viljaliha jaoks vajate:
- Banaan 2 tk;
- Sidrun või lubi 1 tk;
- Kallis maitse järgi;
- Vesi 100 ml;
- Jää ja piparmünt (valikuline)
Toiduvalmistamise sammud:
- Arbuusimass puhastatakse seemnetest ja koorest, pannakse anumasse ja klopitakse segistiga ühtlaseks massiks.
- Banaanid kooritakse, lõigatakse tükkideks ja lisatakse arbuusile. Klopi segistiga korralikult läbi. Vedela smuuti konsistentsi saamiseks piisab ühest banaanist.
- Mahl pressitakse sidrunist välja ja viiakse arbuusi ja banaaniga anumasse. Lisage 1 spl. kallis ja vesi, peksid. Vajadusel võib meekogust suurendada, kui arbuus pole piisavalt küps ega magus.
- Valage smuuti klaasidesse, lisage piparmündi ja jää oksakesi, et saada joogi värskem maitse ja jahutus.
