Toitumisspetsialistid määravad loetelu toitudest, mis aitavad seedimist kiirendada ja kaalust alla võtta nii kiiresti kui võimalik. Selles loendis tuuakse välja 6 kõige tugevamat toitu.
Juhised
Samm 1
Hapukapsas
See sisaldab kasulikke baktereid, mis aitavad seedimist ja kiirendavad kehakaalu langust. Hapukapsas tugevdab ka immuunsust.
2. samm
Artišokk
See toode on lihtsalt loodud selleks, et aidata teil kaalust alla võtta, kuna see on suurepärane kiudainete allikas. Üks keedetud artišokk sisaldab ainult 150 Kcal, 10 grammi valku, samuti foolhapet ja kaltsiumi.
3. samm
Oad
See on kõige kasulikum toode kogu maailmas. Oad on täis antioksüdante! See reguleerib veresuhkru taset ja aitab söögiisu kontrollida. Selles on suurepärane kiudainete, energiat andvate toitainete ja valkude tasakaal.
4. samm
Linaseemne
Linaseemnes on uskumatult palju kiudaineid. Lisades selle pudrule või jogurtile, saate piirata tarbitava toidu hulka, samuti puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest.
5. samm
Mandel
Toitumisspetsialistid ütlevad, et eduka kaalukaotuse peamine saladus peitub kogu päeva jooksul sagedastes ja osade kaupa söömistes. See võib takistada õhtust ülesöömist. Mandlid ja värsked puuviljad on suurepärane suupiste.
6. samm
Kiivi
Toitumisspetsialistid soovitavad pärast sööki süüa paar kiiviviilu. Need aitavad kaasa seedeprotsessile. Kiivi lagundab rasvu ja eemaldab need, kiirendab seedimisprotsesside vahetust, eemaldab toksiine, normaliseerib valkude ainevahetust.
