Puder, sealhulgas piimapuder, on lapse tervislikum hommikusöök. Neis on palju vitamiine, kiudaineid, väärtuslikke toidukomponente ja mikroelemente, mis on vajalikud väikese organismi kasvuks ja arenguks. Need eelised muudavad pudru teie lapse igapäevases dieedis asendamatuks.
See on vajalik
-
- Esimese retsepti jaoks:
- • Piim - 2 spl;
- • vesi - 1 spl;
- • suhkur - 3 spl;
- • manna - 6 spl;
- • või - 40 g;
- • müsli - 1 spl;
- • suhkrustatud puuviljad - 1 spl;
- • sool - 1 näputäis.
- Teise retsepti jaoks:
- • vesi - 1 l;
- • piim - 3 spl;
- • hirss - 1 spl;
- • või - 30 g;
- • suhkur - 3 spl.
Juhised
Samm 1
Retsept 1. Manna puder müsli ja suhkrustatud puuviljadega.
Kui teie laps keeldub mannapudrust, siis tõenäoliselt küpsetate seda valesti. Seda putru ei saa keeta. Sellest, et see on keedetud, osutub see “segaduseks”. • Vala kastrulisse vesi, piim ja keeda. Sel ajal, kui piim hakkab keema, lisage teravili. Seda tuleks teha sõela või õhukese vooluga, samal ajal seda intensiivselt segades. Sellega saab tükkidest lahti.
• Lisa müsli ja suhkrustatud puuviljad. Sega hästi.
• Lisage suhkur, veidi soola ja - lülitage pliit välja.
• Kata pott pudruga kaanega ja seista 15–20 minutit. Eemaldage kate ja lisage õli.
• Pange puder taldrikule, pange peale mõned suhkrustatud puuviljad. Teie väikesel vingerdajal on sellisest pudrust keeldumine väga keeruline. Väga väikeste laste puhul ei ole vaja suhkrustatud puuvilju lisada.
2. samm
Retsept 2. "Hirssipuder". Hirssi keetmisel ei saa seda kohe piima sisse panna, sest puder osutub halliks ja mitte maitsvaks. • Sorteerige hästi ja peske teravili. Seejärel valage hirss keeva veega ja hoidke seda tulel, kuni terad veidi avanevad. 7-10 minuti pärast tühjendage hägune keev vesi ja valage piim pudrule.
• Oodake piima keemiseni, lisage suhkur ja vähendage kuumust nii palju kui võimalik. Jätke puder sellel kuumusel 15-20 minutiks. Hirssi põlemise vältimiseks ärge unustage seda segada.
• On väga lihtne kindlaks teha, kas puder on valmis: selles olevad terad on hästi avatud ja keedetud.
• Pange valmistatud puder taldrikule, lisage tükk võid.
3. samm
Arstid ja toitumisspetsialistid nõustuvad, et kaerahelbed on kasvava keha jaoks hädavajalikud. See on eriti vajalik lastele, kes tegelevad spordiga. Selleks, et valtsitud kaer ei meenutaks pastat, mistõttu paljud seda ei söö, tuleb teraviljad kõigepealt vees keeta ilma suhkrut lisamata. Ja lisage valmis pudrule kondenspiim. Puder saab täiesti erineva maitse ja teie laps ahmib seda mõlema põsele suure heameelega. Kaerahelbedega ainulaadsus on see, et see on kombineeritud mis tahes lisanditega. Pisut kujutlusvõimet kasutades saate igal hommikul oma lapsele erinevaid teravilju küpsetada. Valmis pudrule võite lisada: rosinad, värsked puuviljad, marjad, suhkrustatud puuviljad, mesi ja pähklid, samuti fetajuust ja peeneks hakitud rohelised.
