Halva leiutati Iraanis 5. sajandil eKr. Ida riikides valmistatakse seda mis tahes toodetest: nisu, mais, manna, porgand jne. Venemaal toodetakse mitut tüüpi halvaaid - päevalill, pähkel, seesam (tahini), maapähkel, kombineerituna vanillist või glasuuritud šokolaadiga.
Maapähklihaava eelised
Maapähklipähklite retsepti aluseks olevad maapähklipähklid sisaldavad A-, B- ja E-vitamiine, mis on lastele ja täiskasvanutele kasvuks, kardiovaskulaarsüsteemi tööks, immuunsuse tugevdamiseks ja mälu parandamiseks lihtsalt vajalikud. Pähklid toovad kehale suurt kasu - nad aktiveerivad aju tegevust, tugevdavad veresoonte seinu ja küllastavad keha kasulike ainetega: väike tükk halvaa sisaldab pooli perioodilisustabeli elemente.
Ostmisel pöörake tähelepanu halvaa välimusele, kui pinnal on tume kate, on selle säilivusaeg lõppenud. Kvaliteetne halvaa on kuiv, kihilise kiudstruktuuriga, kibedamaitseline ega jää hammastele kinni.
Maapähkli halvaa sisaldab foolhapet, seega on see kasulik rasedatele naistele. See maius aitab ka spordihuvilisi - see sisaldab palju valku, peaaegu sama palju kui liha. Aktiivsed valgud võivad aidata lihaseid üles ehitada. Maapähklihalvat on kasulik kasutada sügistalvisel ajal - see aitab depressiivses seisundis toime tulla ja rõõmustada.
Kas on võimalik anda lastele maapähklihalvat
Maapähklihaava valmistamise koostisosad on looduslikud, seega saab üle 5-aastastele lastele tervislikku maiust pakkuda. Imikutel on parem seda magusat mitte anda, kuna selle väikesed tükid võivad hammastesse kinni jääda või limaskesta vigastada. Väike laps võib halvast lämbuda.
Kuna see on väga kaloririkas - 100 g sisaldab 502 kcal, on liiga palju sellest delikatessist beebile vastunäidustatud, eriti kui tal on ülekaalulisus. Piisab, kui anda lapsele 10-15 g halvaa päevas ja parem mitte iga päev. Lapse kooliks kogumisel võite maiustuste asemel kaasa võtta halvaad. Tänu sellele tootele on laps aktiivne ja ei nälga pikka aega.
Halva ei tohi anda lastele, kellel on maiustustele allergilised reaktsioonid.
Maapähkli halvaa kahjustus
Hoolimata kogu kasulikkusest ei soovitata seda delikaatset oma kõrge kalorsuse tõttu inimestele, kes jälgivad nende kehakaalu. Maapähklihalvat süüakse magustoiduna, kuid pärast rikkalikku lõunasööki või õhtusööki on parem hoiduda selle söömisest, et mitte paksuks minna. Parim on süüa hommikusöögi ajal väike tükk maiust. Nii saate keha kogu päevaks energiat laadida, riskimata figuuriga.
Seedetrakti haigustega inimestele ei ole soovitav halvaad kasutada, see delikatess võib keha kahjustada. Maapähklid on diabeetikutele vastunäidustatud. Maapähklites on puriine, nii et parem on seda tüüpi halvaat mitte süüa inimestele, kellel on põie või neerude kivid.
