Maasikad on pärit Ameerikast, kuid tänapäeval kasvatatakse neid kogu maailmas. Magus, mahlane, särav, maitsev ja paljude marjade poolt armastatud. Kui teate selle suvise maiuse eelistest, muutub see hingele veelgi meeldivamaks.
Kui te pole maasikate suhtes allergiline, siis on teil väga vedanud, sest punastel marjadel on meie kehale kasulik mõju. Need sisaldavad kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforit, rauda, joodi, vitamiine A, B, C. Maasikad sisaldavad ka kiudaineid ja antioksüdante. Tänu sellele marjale saate kaalu vähendada, sest see vähendab söögiisu, vähendab veresuhkrut ja kolesterooli, suurendab ainevahetust, stimuleerib seedimist ja ainult 30 kcal 100 g kohta.
Maitsev marja aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste, insuldi, hüpertensiooni, aneemia esinemist, alandab vererõhku, parandab veresoonte tervist. See mõjutab hästi maksa ja on kerge diureetilise toimega.
Uuringud on näidanud, et maasikad võivad aidata kasvajaid resorbeerida ja vähki ennetada. See on eakatele väga kasulik, kuna see suudab parandada mälu ja edendada normaalset ajufunktsiooni. Marja aitab ka salitsüülhappe sisaldusest tingitud liigesevalu.
Rasedad maasikad toovad palju eeliseid. See tugevdab immuunsust, taastab rauavaegust ja parandab meeleolu. Fosfor ja kaltsium on seotud lapse luustiku arenguga. Samuti aitavad maasikad vabaneda tursest ja aitavad kaasa veenilaiendite tekkimisele.
Maasikaid on kõige parem tarbida teistest roogadest eraldi või 1 tund pärast söömist, sest see võib soodustada mao käärimist. Ülesöömine teeb ainult kahju. Soovitatav kogus ei ületa 500 g päevas. Kui teil on kalduvus allergiatele, siis olge ettevaatlik, sest maasikad on üks tugevamaid allergeene. Seetõttu peaksid rasedad naised sellele asjaolule erilist tähelepanu pöörama. Samuti ei soovitata seda anda alla 7-aastastele lastele.
Marja on leidnud selle kasutamise kosmeetilistel eesmärkidel. Maasikamahl aitab eemaldada naha vananemislaike ja fremke. See aitab toime tulla ekseemiga. See eemaldab kortsud hästi. Külmutatud maasikamahla kuubikud värskendavad nahka ja annavad sellele terve jume. Ja ka maasikad valgendavad hambaid hästi.
Kui soovite marja talveks säilitada, on parem külmutada see väikeste portsjonitena konteinerites või kuivatada. Toiduvalmistamisel läheb palju vitamiine kaotsi.
