Kui hoolite oma tervisest, nimelt sööge õigesti, peaksite teadma, et tervislik toit võib olla kahjulik. Milline?
Juhised
Samm 1
Esimese näite jaoks võtame armastatud kala. Selle kasutamine mõjutab hästi aju, veresoonte ja südame seisundit ning takistab ka sellise tõsise haiguse nagu ateroskleroos arengut. Kuid merekalad, eriti lihasööjad, sisaldavad palju elavhõbedat. Selle sisu "meistrid" on tuunikala ja lõhe. Muide, Ameerikas ei soovita arstid rasedatel seda tüüpi kalu süüa rohkem kui mitu korda nädalas.
2. samm
Rohelist teed nimetatakse "nooruse eliksiiriks", see sisaldab palju vitamiine ja mineraale, tänu millele seedimine paraneb ja vananemisprotsess aeglustub. Kuumuses on neil janu hea kustutada, sest see tee võimaldab kehal täiendada mikroelemente, mis koos higiga kaotavad. Kuid roheline tee sisaldab palju provitamiini K, mis aitab kaasa veenitromboosi tekkele. Seetõttu on ebasoovitav seda kasutada veenilaienditega patsientidel. See on vastunäidustatud venoosse tromboosiga patsientidele.
3. samm
Järgmine toode, mida vaatame, on kaerahelbed. Selles on palju beeta-glükaani, mis alandab vere kolesteroolitaset, samuti seedeprotsessiks vajalikke toidukiudaineid ja vitamiine. Kuid pidage meeles, et kõige tervislikum puder on täistera. Helbed on vähem kasulikud. Ja kotikestest saadud puder sisaldab palju suhkrut ja lisaaineid, näiteks lõhna- ja maitseaineid ning stabilisaatoreid. Selliste teraviljade eelised on väga kaheldavad.
4. samm
Granaatõunamahl on tugeva diureetilise toimega, mis võimaldab tal asendada ravimeid hüpertensiooni ja tursetega kaasnevate haiguste esialgsetel vormidel. Mahla võib kasutada desinfektsioonivahendina ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja tonsilliidi kuristamisel. Kuid hapete kõrge kontsentratsiooni tõttu on ebasoovitav seda kasutada seedetrakti haigustega inimestele: haavandid, gastriit jne. Mahlas sisalduvad orgaanilised happed võivad suu limaskesta hammaste lagunemise ja haavandite tõttu põhjustada valu.
