Küpsetame Kala Köögiviljade Ja Ploomidega

Sisukord:

Küpsetame Kala Köögiviljade Ja Ploomidega
Küpsetame Kala Köögiviljade Ja Ploomidega

Video: Küpsetame Kala Köögiviljade Ja Ploomidega

Video: Küpsetame Kala Köögiviljade Ja Ploomidega
Video: Ahjus küpsetatud Peipsi kala ja ahjupraad sealihast 2024, November
Anonim

Väga maitsev ja dieettoit, mis nõuab minimaalselt küpsetusaega.

Küpsetame kala köögiviljade ja ploomidega
Küpsetame kala köögiviljade ja ploomidega

See on vajalik

  • Teenib 4:
  • 600 g valge kala filee;
  • 2 suurt tomatit;
  • 1 suur sibul;
  • 6 küüslauguküünt;
  • 1 suur suvikõrvits;
  • 1 spl oliiviõli;
  • Peotäis ploome;
  • Maitseks ingver, köömned, pune, sool, valge pipar.

Juhised

Samm 1

Auruta ja tükelda ploomid. Haki sibul väikesteks kuubikuteks, haki küüslauk. Lõika kala 3–3 cm suurusteks tükkideks ja suvikõrvits väikesteks kuubikuteks. Kuumuta tomatid keeva veega, koori ära ja lõika väikesteks tükkideks.

2. samm

Kuumuta pannil õli, pane sinna sibul ja küüslauk ning prae läbipaistvaks. Seejärel lisage pannile kala ja praadige 2-3 minutit. Pange kaladele tomatid vedelate ja ploomidega, maitsestage maitseainetega vürtsidega ja hoidke 4–5 minutit tulel.

3. samm

Viige osade kaupa küpsetusnõusse ja saatke 20 minutiks 220 kraadini kuumutatud ahju. Seejärel pane peale suvikõrvitsakuubikud, kergelt pipar ja sool, kata kaanega ja küpseta veel 10 minutit ahjus. Enne serveerimist laske sellel veidi tõmmata. Ideaalne lisand on kuskuss või bulgur, kuid tavalise riisiga on see väga väärt! Head isu!

Soovitan:

Kuidas Vähendada Hakkliha Maksumust Kotlettide Jaoks: Küpsetame Säästlikult, Kuid Maitsvalt

Kuidas Vähendada Hakkliha Maksumust Kotlettide Jaoks: Küpsetame Säästlikult, Kuid Maitsvalt

Lihakotlette, olgu sealiha, veiseliha või kana, armastavad peaaegu kõik. Noh, kuidas keelduda lihaveskis keeratud hakklihast sellisest lõhnavast, mahlastest ja toitvatest liharoogadest? Kuid sealiha või veiseliha on väga kallis, mitte kõik ei saa endale lubada omatehtud kotlette

Lihaleib: Küpsetame Kodus

Lihaleib: Küpsetame Kodus

Balyk tõlkes türgi keelest tähendab "kala". See on suitsutatud ja seejärel jõnks. Seda roogi peetakse gurmeetoitude eelroaks ja see on valmistatud väga väärtuslikust kalast ja lihast. Sellisest balykist lõikamine sobib suurepäraselt piduliku laua jaoks või lihtsalt suupisteks

Me Küpsetame Ahjus Burbotit

Me Küpsetame Ahjus Burbotit

Burbot on tursaperekonda kuuluv kala. Selle liha sisaldab palju mineraale ja vitamiine, lisaks on see üsna rasvane ja maitseb suurepäraselt. Burbotit praaditakse, hautatakse ja tehakse kalasuppi. Praadimine pannil on tülikas, kuna peate pidevalt küpsetamisprotsessi jälgima ja praadimisel kaotab liha osa toitaineid

Küpsetame Kukleid "Sverdlovskie"

Küpsetame Kukleid "Sverdlovskie"

Teine retsept lapsepõlvest. See on vajalik - 2 muna; - 100 ml + 2 supilusikatäit piim; - 150 ml vett; - vanilliin noa otsas; - 12 spl. Sahara; - 2 tl pärm; - 100 g + 2 supilusikatäit või; - 500 g + 4 supilusikatäit jahu / s

Kihiline Lihasalat Köögiviljade Ja Ploomidega

Kihiline Lihasalat Köögiviljade Ja Ploomidega

Suurepärane võimalus rikkaliku helbelise salati jaoks. Kreeka pähklid ja ploomid lisavad sellele roogile erilist maitset. See on vajalik - 330 g veiseliha; - 260 g peeti; - 90 g sibulat; - 170 g ploome; - 60 g kreeka pähkleid