Igal ajal peeti piima väga tervislikuks tooteks, mis sisaldab suures koguses fosforit ja kaltsiumi. Need elemendid on seotud tugevate luude, hammaste ja sidemete säilitamisega. Paljud kulturistid on sõltuv lõssipulbrist, mis segatakse valgu kokteiliks.
Tõsi, tavaline lehmapiim ei pruugi kõigile sobida. Kaasaegsed teadlased uurivad aktiivselt selle kasulikke omadusi, nii et nad suutsid kindlaks teha, et toode mõjutab negatiivselt I tüüpi diabeedi all kannatavaid inimesi. Arvukad eksperimendid näitavad, et täiskasvanu ei saa piima joomisest praktiliselt mingit kasu.
Praegu on tavapärase lehmapiima asendamiseks alternatiivseid võimalusi. Mandlipiima saamiseks võtke mõned pähklid ja valage neile keedetud vesi, kuid see ei tohiks olla liiga kuum. Jätke paariks tunniks ja pärast seda aega võite vedeliku tühjendada. Nüüd tuleks pähklid segisti abil purustada, samal ajal kui vett on soovitatav lisada suhtega 1: 3. Toote välimus on väga sarnane piimaga. See segu sisaldab palju fosforit, kaltsiumi, kaaliumi ja mangaani.
Teine alternatiiv oleks kitsepiim, mida peetakse individuaalse laktoositalumatuse jaoks kõige kasulikumaks. Kui me seostame kõiki toitainekomponente ja inimeste kasulikkust, on selline piim lehma omast parem. Kitsepiim sobib mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Ainus puudus on seotud konkreetse soolase maitse olemasoluga, mis ei meeldi kõigile.
Viimasel ajal on paljud inimesed hakanud eelistama sojatooteid, eriti taimetoitlastele ja tervisliku toitumise järgijatele. Sojapiim sisaldab suures koguses valku ja kõige olulisemaid aminohappeid. Lisaks sisaldab toode B12-vitamiini ja kaltsiumi. Sellist piima saab seedida lühikese aja jooksul. Lisaks on teadlased nüüd suutnud tõestada, et väikese sojaannuse regulaarne tarbimine võib kaitsta vähi eest.
Riisipiima saamiseks kasutatakse spetsiaalset teravilja. Pärast toote regulaarset tarbimist hakkab veresuhkru ja kolesterooli tase vähenema. Muidugi ei saa riisipiima nimetada rasvaallikaks, kuid see sisaldab palju vitamiine ja kaltsiumi.
