Kuidas Küpsetada Praetud Lillkapsast Rosmariiniga

Sisukord:

Kuidas Küpsetada Praetud Lillkapsast Rosmariiniga
Kuidas Küpsetada Praetud Lillkapsast Rosmariiniga

Video: Kuidas Küpsetada Praetud Lillkapsast Rosmariiniga

Video: Kuidas Küpsetada Praetud Lillkapsast Rosmariiniga
Video: Kuidas lillkapsast valgena hoida küpsetamise ajal? 2024, Mai
Anonim

Lillkapsas on täis tervislikke vitamiine ja on uskumatult maitsev. Ideaalne kartulite ja mis tahes teravilja lisandite jaoks.

Kuidas küpsetada praetud lillkapsast rosmariiniga
Kuidas küpsetada praetud lillkapsast rosmariiniga

See on vajalik

  • -560 grammi lillkapsast
  • -2 tl oliiviõli
  • -1 tl jahvatatud kuivatatud rosmariin
  • -1/8 - 1/4 tl hakitud punane pipar
  • -1/4 tl soola
  • -1 spl hakitud petersell

Juhised

Samm 1

Kuumuta ahi 300 kraadini.

2. samm

Loputage lillkapsas hoolikalt. Jaotage iga kapsa pea õisikuteks. Viige need kaussi ja valage hoolikalt oliiviõliga. Segage.

3. samm

Puista lillkapsas rosmariini, punase pipra (valikuline) ja soolaga.

4. samm

Viige kapsas küpsetusplaadile. Rösti 20 minutit, aeg-ajalt pöörates, kuni lillkapsas on pehme ja helekuldne.

5. samm

Serveeri kuumalt koos kartuli, riisi või guljašiga. Bon Appetit.

Soovitan:

Kuidas Lillkapsast Küpsetada

Kuidas Lillkapsast Küpsetada

Lillkapsas on meie laual sage külaline. Ja see pole üllatav: maitsvad ja mahlased kapsaõisikud sobivad hästi teiste köögiviljade - baklažaanide, tomatite, suvikõrvitsa, paprika, brokoli - maitsega. Lillkapsast saab valmistada suurepärase dieedisupi ning seda saab lisada ka pearoogadele (hautised, pajaroogad, salatid)

Kuidas Lillkapsast Pannil Küpsetada

Kuidas Lillkapsast Pannil Küpsetada

Lillkapsas on üks tervislikumaid toiduaineid, sest see on tuntud madala kalorsuse ja vitamiinirikka poolest. Ja selle köögivilja küpsetamiseks pannil vajate minimaalset toodete komplekti ja natuke aega. Enne lillkapsa praadimist peate teadma mõnda saladust

Kuidas Ahjus Lillkapsast Küpsetada

Kuidas Ahjus Lillkapsast Küpsetada

Paljud inimesed peavad lillkapsast köögiviljaks, muidugi tervislikuks, kuid "igavaks", väetiks. Ja täiesti teenimata. Lisaks tuntud lillkapsa küpsetamisviisidele - taignas ja riivsaias - on veel palju retsepte, mis võivad muuta meie köögivilja "

Kuidas Küpsetada Lillkapsast Praetud Riisiga

Kuidas Küpsetada Lillkapsast Praetud Riisiga

Lillkapsas on teadaolevalt vitamiini- ja kiudainerikas. Seetõttu imendub see kehas kergesti. Proovige koos kapsaga valmistada maitsvat praetud riisi. Peen gurmaanile meeldib see roog kindlasti. See on vajalik -300 grammi lillkapsast -700 grammi puravikke -2 spl hakitud sibulat -¼

Kuidas Küpsetada Lõhet Küüslaugu Ja Rosmariiniga

Kuidas Küpsetada Lõhet Küüslaugu Ja Rosmariiniga

Lõhe on ideaalne kala neile, kes järgivad tervislikke eluviise. Veel üks eelis on see, et lõhet on väga lihtne ja kiire süüa, kui käepärast on vaid mõned lisakomponendid, näiteks aromaatne rosmariin ja väike küüslauk. See on vajalik - 800–900 g lõhefileed