Tervislik toit 2024, Mai

Kõik teavad puuviljade ja köögiviljade eelistest, alustage oma päeva köögiviljade raputamisega ja peagi tunnete oma kehas kerguse ja jõu kasvu. Lisaks on sellised kokteilid väga tõhusad, ühes klaasis saate palju mikroelemente, samas kui segus ei märka tervislikku, kuid mitte oma lemmikpuu- või köögivilja

Rum baba on pärmitainast valmistatud küpsetis, mis on rikkalikult siirupiga küllastunud. Selleks, et teie rumm-baba osutuks maitsvaks, mahlaseks ja samal ajal ei hiiliks, peate täpselt järgima tehnoloogiat. See on vajalik Katse jaoks:

Kliide eelistest on juba palju räägitud ja kirjutatud. Kuid vähesed inimesed kujutavad ette, kuidas saab pidevalt kliisid süüa. Kummalisel kombel - saate küll. Ja see pole mitte ainult väga kasulik, vaid võib olla ka väga maitsev. Kliide eelised Kliid on kiudained

Siin on mõned retseptid tervislike ja maitsvate värskete köögiviljade ja puuviljadega smuutide valmistamiseks, mis aitavad vähendada kõrget vererõhku. Küpseta neid hommikul ja tarbi regulaarselt. Smuuti šokolaadi, maapähklivõi ja banaanidega Maapähklivõi regulaarsel tarbimisel normaliseerib vererõhku kaaliumi, magneesiumi, aminohapete ja kiudainete sisalduse tõttu

Kofeiin on psühhostimulaator, mida leidub tees, kohvis ja paljudes teistes jookides. Mida selle aine kohta veel teada on? Juhised Samm 1 Kofeiinil on positiivne mõju lühi- ja pikaajalisele mälule. Selle aine võtmine vähemalt 300 mg päevas kaitseb teid Alzheimeri tõve ja kognitiivsete häirete eest

Piimateel on väga ebatavaline maitse, kuid seda jooki tasub proovida. Piim neutraliseerib tees sisalduva tanniini. See jook aitab normaliseerida maksa tööd, parandab naha seisundit. Võite lisada mis tahes piima: lehma, kitse, mära ja isegi kaamelipiima

Maasikaid on pikka aega peetud armastuse sümboliks ja šampanja on kirg. Armastuse ja kire segu ühes voos annab uue elu. Šampanjakokteil maasikatega on uue, särava ja särava elu hingus. Ideaalne jook nii romantiliseks õhtusöögiks kui ka sünnipäevapeoks

Tervis on iga inimese jaoks kõige olulisem. Tervise säilitamiseks on palju retsepte, mille järgimisega saate ennetada paljusid haigusi. Ja naiste jaoks on oluline roll ka ilul. Ja iga õiglase soo esindaja soovib teada saada näiteks "ilusalatite"

Mänd "Ananassi rõõm" on südamlik roog, mida saab valmistada pereõhtusöögiks või serveerida pidulaua pearoogana. See on vajalik Me vajame: 1. sealiha kael - 2 kilogrammi; 2. kartul - 1 kilogramm; 3. konserveeritud ananassid - 500 grammi

Popsicle on jäätis, mis on suvel uskumatult populaarne. Sellise magustoidu valmistamine pole üldse keeruline, peamine on valida õiged koostisosad ja jälgida kõiki retsepti proportsioone. Kuidas teha maasika popsicles Sa vajad: - 500 grammi maasikaid

Sorbe on ebatavaline magustoit, mis on valmistatud suhkrusiirupist ja erinevate puuviljade, näiteks mandariinide mahlast. Seda serveeritakse jahutatult ja kuumal päeval täiuslikult värskendab. See on vajalik Koostisosad 6 inimesele:

Nimetust "jäätis" tõlgitakse külmutatud võikreemina. Selle põhikomponent on jäätis. Kuid erinevalt piimakokteilidest pannakse kõik jäätise komponendid retseptis näidatud järjekorras klaasi segamata. Jäätis "sidrun"

Värskelt pressitud apelsinimahl (värske) on populaarseim ja levinuim jook maailmas. See on mõistetav: värske apelsin säilitab kõik puuvilja kasulikud omadused, mis muudab selle eriti väärtuslikuks ja atraktiivseks. Nagu teate, on värskelt pressitud apelsinimahl C-vitamiini allikas - peamine inimese abistaja võitluses infektsioonide, veresoonte haiguste ja väsimuse vastu

Piim on meie keha jaoks üks olulisemaid toite. See on kasulik absoluutselt kõigile ja eriti lastele, eakatele ja tulevastele emadele. Piima ei pea jooma algsel kujul. Seda toodet saab kasutada maitsvate puuviljakokteilide valmistamiseks. Näiteks värskendab banaanipiimakokteil kuumuses suurepäraselt ja kustutab janu

Kas olete tervisliku toidu armastaja ja eelistate tee asemel juua smuutisid? Kuid see on ideaalne lahendus neile, kes hoolitsevad oma kuju ja tervise eest. Proovige hommikusöögiks valmistada maitsvat kakaobanaan smuutit. See on vajalik 3/4 tassi magustamata mandlipiima - 1 tass spinatit - 2 tl maapähklivõid - 1/2 külmutatud küpset banaani - 300 grammi kakaod - 1/2 klaasi jääga Juhised Samm 1 Loputage spinat põhjalikult jooksva vee all

"Blondie" on tuntud Brownie kookide vend. Ainult, et šokolaadi on neis väga vähe, kuid õhuline ja pehme tekstuur, banaani meeldiv pealetükkimatu magusus ja soe või aroom! See on vajalik - 260 g esmaklassilist jahu

Piimakokteile armastavad kõik, eriti kui neid kombineerida banaaniga. Kuid veelgi huvitavam on see, et sellest kokteilist saab teha jäätist. Seda tehakse väga kiiresti ja lihtsalt. Ja maitse ei jäta ükskõikseks ei täiskasvanut ega last. See on vajalik -kefir 100ml - kodujuust 200g - banaan 1 tk

Kook "Šokolaadijäätis" valmistatakse pooleteise tunni jooksul. Selle suussulava magustoidu valmistamisel pole midagi keerulist, kõik on üsna lihtne, nii et iga koduperenaine saaks ennast ja oma perekonda selle maiusega hellitada! See on vajalik Küpsise jaoks:

Šokolaad on juba mitu sajandit olnud magus ja maitsev toode, mida armastavad paljud magusaisukad kogu maailmast. Selle valmistamise ja tarbimise kultuurist on saanud tõeline kunst, mis on levinud paljudes maailma riikides. Kuid eurooplasi peetakse endiselt šokolaadikultuuri tõelisteks professionaalideks

Selle retsepti järgi valmistatud pelmeene saab süüa ilma täiendava kuumtöötluseta (keetmata). Tainas valmistatakse kodujuustust ning täidiseks kasutatakse maitsvaid ja aromaatseid maasikaid. Selline roog valmistatakse üsna lihtsalt ja kiiresti

Kokteilid, nagu joogid, ilmusid Ameerikas 19. sajandi alguses. Alguses olid nad äärmiselt kosutavad ja see oli nende eripära. Kuid hiljem muutusid nad tänu segamisele teistsuguseks. Ja mitte ainult maitsev, vaid ka ilus. Banaanikokteilid on väga populaarsed

Piimakokteilidega on tervisele kasulike omaduste poolest võrreldavaid magustoite. Piim sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja ensüüme: see parandab immuunsust ning kaltsiumi rohkuse tõttu aitab see tugevdada luid, hambaid ja küüsi. Piima ja banaanide eelised Piimavalgud imenduvad ja seeduvad kiiremini kui liha ja kala valgud ning sisaldavad keha normaalseks tööks vajalikke aminohappeid

Rohelise tee võõrutusjoogid sisaldavad tervislikke puuvilju, köögivilju, vürtse ja muid olulisi koostisosi, mis aitavad kaalust alla võtta ja detoksifitseerida. Detoxi jook rohelise tee ja kaneeliga Te vajate: 1 õhukeselt viilutatud õuna, 1 kaneelipulka või 1 tl kaneelipulbrit ja 1 tass jahutatud rohelist teed

Mojito on kuulus laimimaitseline värskendav kokteil, mis on suveperioodil tohutult populaarne. Päris Kuuba Mojito valmistamiseks ei pea olema baarmen: kokteili on kiire ja lihtne valmistada. See on vajalik Kerge rumm (50 ml)

Samm 1 Loputage 3 piparmündi oksakest, raputage vesi maha, lõigake lehed. Pese 1 laim ja lõika 8 tükiks. Pese 4 maasikat ja lõika pärast varte eemaldamist viiludeks. 2. samm Pange koos laimi ja piparmündiga nelja kõrge paksu klaasi. Lisage 1 spl

Iga pizzeria menüüst leiate pitsa "Margarita". See on omamoodi maitsev ja originaalne. Kodus saate teha Itaalia klassikat. See on vajalik nisujahu - 260 grammi, vesi - 160 grammi, oliiviõli tainas - 2 supilusikatäit, oliiviõli kastme jaoks - 2 supilusikatäit, kuivpärm - pool tl, suured tomatid - 2 tk, üks sibul, küüslauk - 2 nelki, mozzarella - 120 grammi, basiilik - väike kamp, natuke soola, jahvatatud pipart ja segu Itaalia ürtid

Maailma kalleim kohv tuleb Indoneesiast. Selle teradel on ebatavaliselt mahe maitse, millele on lisatud karamelli ja šokolaadi-vanilli aroomi. Jook ise sünnib tänu väikesele loomale. Loomakohv Maailma kalleim "jumalate jook"

Mereandidega Paella valmistatakse traditsiooniliselt ja serveeritakse spetsiaalses laias pannis. Tänu multikeetja kasutuselevõtule on selle klassikalise Hispaania roa loomise protsess läbi teinud mõned muudatused. Suvel võib ere, mahlane ja aromaatne mereandidega paella kaunistada mis tahes pidulikke pidusid

See lihtne retseptiroheline smuuti sobib ideaalselt keha puhastamiseks ning vitamiinide ja toitainete täiendamiseks. Üks klaas seda jooki hommikusöögi asemel annab energiat kogu päevaks. See on vajalik - 310 ml ananassimahla

Pesto pesto ja vorstiga on pizzeria menüüs üks populaarsemaid pitsasid. Kuid võite seda kodus süüa teha, see tuleb sama hästi välja. See on vajalik - 200 g spinatit - 2 küüslauguküünt - 50 g parmesani - 50 g männipähkleid - näpuotsatäis soola - näputäis pipart - 130 ml oliiviõli - 1 Itaalia vorst - pool paprika - 250 g mozzarellat Juhised Samm 1 Kombineerige köögikombainis parmesan, spinat, seedermänniseemned, küüslauk, sool ja pipa

Vaadake seitset originaalset ja tervislikku kokteili, mis teevad teie lapsele kuumal päeval täiusliku maiuse! Muide, ka täiskasvanutel pole selle vastu, et sellise nami-toiduga liituda! Suvises kuumuses, kui sul pole üldse tahtmist pliidi ääres seista, saavad smuutidest tõeline pääste:

Kõige lihtsamad ja tagasihoidlikumad või igavamad kodused nõud näevad originaalsed ja atraktiivsed välja, kui muudate nende serveerimisviisi. On ebatõenäoline, et keegi tahaks loobuda lõhnavast seeneomlettist, mida serveeritakse punakas söödavas "

Kaukaasia köögis on suppe, mis on valmistatud jogurti põhjal. See võib olla jogurt, millele on lisatud ürte, nisu, seeni jne. Koostisosade loendis võib olla ka maisijahu ja loomulikult kaukaasia vürtsid. Iga perenaine valmistab matsvnisid omal moel, kuid protseduur on sama

Sake'i valmistamiseks pole teil vaja mägesid liigutada, sest selle tugeva vedeliku loomine pole üldse keeruline ja teil on juba peaaegu kõik vajalikud koostisosad kodus olemas. Seda retsepti järgides saate maitsta enda huvides vaid kolme nädala jooksul

Tihedal ja mahlasel kudoonimassil on meeldiv hapu maitse. Puuviljadest valmistatakse kompotte, konserve, moose, marmelaade ja muid võimalusi omatehtud valmististe valmistamiseks. Proovige teha paks kodune moos - seda võib pakkuda koos teega või kasutada pirukatäidisena

Kui mõnus on kuumal päeval juua jahutatud limonaadi, eriti kui see on valmistatud looduslikest toodetest. See limonaad värskendab, kosutab ja küllastub vitamiinidega. Toiduvalmistamiseks ei kasutata ainult sidruneid. Limonaadi saate teha sõstardest, õuntest, kirssidest, viinamarjadest ja muudest puuviljadest

Praetud jäätis on hämmastav ja originaalne delikatess, mis rõõmustab alati külalisi ja majapidamisi. Hiina traditsiooniline magustoit võlub oma peene maitse ja ebatavalise temperatuurikontrastiga. Kodus praetud jäätise valmistamine nõuab teatud käelist osavust ja kvaliteetsete toitude kasutamist

Ingver on kogu maailmas tuntud vürts. Ingverijuur sisaldab kaaliumi, fosforit, rauda, tsinki, vitamiine C, B, A. ja aminohappeid. Kõik need elemendid parandavad seedimist, aitavad vähendada vere kolesteroolitaset. Lisaks on ingver tuntud afrodisiaakum

Maitsvad ja tervislikud detox-kokteilid annavad kehale energiat ja aitavad toksiine kõrvaldada. Need on eriti kasulikud pärast praetud, tärkliserikka ja magusa kuritarvitamist. 1. Kokteil sidrunimahla ja meega Lihtsaim kokteil, mille koostisosi võib leida võib-olla igas kodus

Puu- ja köögiviljad on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise aluseks. Need aitavad kehal toksiinidest puhastada, seedimist normaliseerida ning annavad tervislikuks toimimiseks üliolulisi mineraale ja vitamiine. Kui tunnete end väsinuna, ärritatuna ja näete kehv välja, on aeg korraldada vitamiinilisand ja detoksifitseerida keha kahjulikest ainetest

Maasikad on väga õrn, mahlane, aromaatne marja. Rikas vitamiinide, mikro- ja makroelementide poolest. Maasikaid kasutades on väga erinevaid roogasid. Need on hoidised ja moosid, supid, erinevad magustoidud, saiakesed, joogid ja kokteilid. See on vajalik Maasikamoos:

Ilus ja särav kook "Vikerkaar" näeb hea välja lastepeol või mis tahes pidustustel. See on vajalik - 1 klaas jahu; - 1 tass suhkrut; - 5 tükki muna; - 2 spl. kakaolusikad; - 1 tl küpsetuspulbrit; - 2 klaasi kohupiimakreemi

"Sangria" on keskmise alkoholiga jook, mis on valmistatud magusa punase veini baasil, millele on lisatud puuvilju ja marju. Selle joogi ilu on see, et seda saab valmistada väga erinevatest koostisosadest. Koostis: 1 pudel (0,75 l) punast magusat veini

Kokteilivastuvõtud koguvad üha enam populaarsust. Omanike jaoks ei ole sellise vastuvõtu seade koormav - pidu ei pakuta, maiuspalaks pakutakse mitut tüüpi alkohoolseid jooke, mahlasid ja kergeid suupisteid. Eraldi laual olevate külaliste jaoks peate asetama kandikud suupistetega, paberist salvrätikutega tassid, sigaretid, tuhatoosid, tulemasinad, kasutatud nõude salv

Kõige populaarsem keskmine alkohoolne jook Hispaanias on sangria. Joogi populaarsuse tipp, tunnustus kogu maailmas leidis aset möödunud sajandi 60–70-ndatel. See on vajalik - kuiv punane vein - 1 l; - granuleeritud suhkur - 5 supilusikatäit

Kookoseliköör on maitsev omatehtud jook, millel on selgelt eristatav troopiliste puuviljade maitse. Pärast likööri valmistamist saab kookoshelbeid kuivatada ja kasutada magusate roogade valmistamiseks. Toidu valmistamine Kookoselikööri valmistamiseks vajate:

Hoolimata asjaolust, et Manhattan on uutes moesuundades muust maailmast ees, eelistavad selle saare elanikud kokanduses selgelt tõestatud klassikat. Chowder pole siin lihtsalt omatehtud supp, vaid ka tipprestoranides uhkelt pakutav roog. See on vajalik - noored kartulid - pool kilo

Kui ootate külalisi ja toiduvalmistamiseks pole palju aega, on Manhattani salat suurepärane võimalus ja laua kaunistamine. Selle kalmaari, krevettide, juustu ja munaga salati küpsetamiseks kulub vähem kui 20 minutit. Valgurikkad krevetid ja kalmaarid pakuvad küllastustunnet, kuid samal ajal on neil madal kalorsus, mis tähendab, et nad hoiavad teie kuju normaalsena

Norid on söödavad vetikad, mida on palju liike. Mitte nii kaua aega tagasi hakkasid nad ilmuma Venemaa kaupluste riiulitele, kuid mitte kõik ei saanud aru, mida nendega teha. See on vajalik Sushi jaoks: nori; riis; riisiäädikas

Kuumal suvepäeval lisavad maitsvad ja tervislikud alkoholivabad kokteilid jõudu ja aitavad end värskendada. Sidruni-virsiku kokteili valmistamine ei nõua palju vaeva ega aega ning selle suurepärane maitse meeldib kogu teie perele. See on vajalik 3 sidrunit

Kui akna taga langeb termomeeter harva alla pluss 30 kraadi, siis on aeg mõelda maitsvatele janu kustutavatele jookidele. Troopiline rummikokteil ühendab suurepäraselt eksootiliste puuviljade plahvatusliku maitse õrna rummiga. See on vajalik - 100-200 ml musta rummi - 200 ml mis tahes likööri - 1 värske apelsin - 150 ml ananassimahla - jää Juhised Samm 1 Loputage apelsin hoolikalt kuuma vee all

Piimakokteil on noorte peo asendamatu jook. See sobib ka lastepeoks või neile, kes ei saa täielikku hommikusööki. Piima banaanikokteil Sa vajad: - piim - 1 spl; - jäätise päikesepiste - 100 g; - banaan 1-2 tk; - vanillisuhkur

Praetud suhkur on maiuspala lapsepõlvest. Lihtne valmistada, karamellid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. Põletatud pastillid aitavad kuiva köha ja bronhiidi korral. Ja kui te natuke fantaseerite ja lisate praetud suhkrule piima ja jahvatatud pähkleid, võite saada šerbetti

See on maitsev, tervislik ja dieettoitude kokteil. Sobib inimestele, kes jälgivad oma kuju. Ideaalis on parem, kui kõrvaldate suhkru. Samuti on jook täis erinevaid vitamiine. See sisaldab nektariini, sidrunit, maasikat, õuna. Hea kokteil meie kehale

Armastus pulgakommide vastu saab alguse lapsepõlvest: mitmevärvilised puuviljad ümmargused "monpasier", hapud "barberry", heledad kukekesed pulkadel, lahedad piparmündikommid, läbipaistvad "kuldsed" - kõik need põhjustasid kunagi suurt rõõmu

Tee on värskendav jook, mille valmistamiseks kasutavad nad pikka teed (must ja roheline), samuti mustade plaatidega ja rohelistest tellistest teed. Nad joovad seda mitte ainult kuumalt, vaid ka külmalt, lisades erinevaid komponente: piim, piparmünt, puuviljamahlad, marjad, tsitrusviljad, jäätis

Iidsetel aegadel pakuti jooki pidulikel üritustel. Jook valati kristallkaussidesse ja kannudesse, nii et see sai oma nime prantsuskeelsest sõnast cruche - kann. Serveeri punts värskete, külmutatud või konserveeritud marjade ja puuviljadega, samuti riivitud šokolaadi ja muskaatpähkliga

Enamik inimesi seostab talve kodusoojuse ja hubasusega. Küpsetiste ja vürtside aroomiga. Kakao, šokolaad ja glögi on populaarsed joogid. Ja kui veini peal on hõõgveini retsepte palju, siis alkoholivabu on vähe. See on vajalik Vesi - 2 liitrit - 2 tassi jõhvikaid

See kerge, värskendav kokteil sobib suurepäraselt joomiseks kuumuses või soojadel suveõhtutel. Ettevalmistus kiiresti ja lihtsalt. See on vajalik -200 ml limonaadi -300 ml puhast vett -200 ml tequila -300 ml mis tahes tsitrusviljamahla Juhised Samm 1 Sega suures kannus 200 ml limonaadi, 300 ml vett ja 200 ml tequilat

Dessert "pruun betty", pärit Ameerikast, on sisuliselt õunapuder riivsaiaga. Magustoit on maitsev, punakas ja väga lihtne - see on valmistatud puuviljadest (traditsiooniliselt õunad) ja saiast. Muidugi ei ole roog eriti sobiv pidulaua jaoks, kuid perekondlikuks teepeoks - just see

Kas sulle meeldivad murakad? Kas teate, mida on kõige parem sellest süüa teha? Mitu murakamoosi valmistamise retsepti aitavad mitmekesistada marja maitset ja säilitada seda toodet talvel. Murakamoos "viis minutit" Värsked murakad sisaldavad rikkalikult vitamiine:

Selle piruka eripära on hooajal värsked marjad ja kõige peenem purune tainas! Ja kui serveerite sellega ka kulbitäit vanillijäätist, siis on lihtsalt võimatu maha tulla! See on vajalik - veerand apelsini koor; - 1/3 tl vanilje ekstrakti

Ingliskeelsetes riikides nimetatakse piima iirist fudge'iks, iiriste erinevus on siis, kui delikatess valmistatakse piimaga või ilma. Kui kohandame hõrgutist oma asukohaga, siis on fudge peaaegu šerbett, ainult et see on valmistatud veidi teistsuguse tehnoloogia abil

Need väikesed elegantsed prantsuse koogid said ühe versiooni järgi oma nime tänu sarnasusele kuldplaatidega … Nii et olgu selline armas mandlite ja maasikatega "valuplokk" ning tass kohvi ühe imelise algusena päev! See on vajalik - kooritud jahvatatud mandlid - 80 g

See magustoit on originaalne oma maitse ja kontrastsuse poolest. On märkimisväärne, et ettevalmistus on väga lihtne, jättes samas fantaasia vabaduse. Mis tahes koostisosa võib asendada erineva maitsega. See on vajalik - valge šokolaad - 60 g

Jäätis on kõigi põlvkondade suvine lemmikmagustoit. Ja kui seda keedetakse lõhnavate maasikatega, siis saate sellest topelt naudingut. Parim on muidugi valmistada jäätis ise, sellisel juhul olete kindel selle kvaliteedis. Ja retsept … - see on teie ees

Granita on sitsiilia roog. Paljud vaidlevad selle üle, kas see on magustoit või jook. Granita meenutab popsikleid, kuid selle tekstuur on rohkem seotud jookidega. Strawberry Raspberry Granita on lihtne värskendav magustoit, mis on valmistatud külmutatud või värskete marjade ja suhkruga

Sinine laguun on vapustava nimega ja hüpnotiseeriva türkiissinise värviga kokteil. See on klassikaline kange alkohoolne jook, mis lisati IBA (Rahvusvaheline Baarmenite Assotsiatsioon) ametlike kokteilide retseptikogusse juba 1961. aastal. IBA nimekirjas olevad kokteilid on maailmas kõige populaarsemad ja nõutumad

Kuumadel päevadel tahad end alati millegi külma ja värskendavaga hellitada. Selleks sobivad kõige paremini jääkülmad kokteilid, mis põhinevad erinevatel puuviljadel ja marjadel. Arbuusi- ja melonikokteilid on väga maitsvad ja neid on lihtne valmistada

Pikka aega on inimesed pööranud tähelepanu sellele, kui eredad, metsikult õitsevad alpiniidud liustike lähedal. Polaarjoone ürdid on ebatavaliselt suhkrused, mägiliustike ja järvede veed on tervendavad. Kõigi nende imede saladus on sulavee puhtus

Kohv on kosutav, aromaatne ja energiline jook. Hommikul tassi värskelt valminud kohvi ära joonud, tunnete kogu päeva jõudu ja energiat. Siiski tasub meeles pidada mõningaid lihtsaid reegleid kohvi õigeks säilitamiseks, muidu kaotavad see kiiresti maitse- ja aroomiomadused

Kas soovite süüa kotlette ebatavalise retsepti järgi? Leedu retsepti järgi valmistatud kanaliharoog tuleb paljude maitsele. See on vajalik - 700 - 800 grammi jämedalt jahvatatud kana hakkliha. - 4 küüslauguküünt, - väike petersell

Pastöriseeritud piima peetakse vitamiinide, mineraalide ja toitainete sisalduse osas optimaalseks. Lisaks ei ole see liiga rasvane, nii et isegi dieedil olevad inimesed on lubatud. Erinevalt lehma täispiimast pole pastöriseeritud piim nii rasvane

Caesari salat on üks populaarsemaid salateid maailmas. Tundub, et mõned kõige levinumad koostisosad ja selline edu. Võib-olla on asi ainult kastmes? Ärge maitsestage Caesari salatit majoneesiga. Parem teha tõeline samanimeline kaste. See on vajalik Muna - 1 tükk

Magus pilaf on idarahva lemmikroog. Pilafi ja muude roogade erinevus seisneb selle valmistamise tehnoloogias. Traditsiooniliselt küpsetatakse seda metallist katlas. Päris idamaine pilaf peaks olema murenev, lõhnav ja rahuldust pakkuv. Arvatakse, et riisi puruks saamiseks tuleb seda vähemalt viis korda vees loputada

Külm vesi kustutab janu hästi, kuid soe vesi - ära joo. Kuuma ilmaga kuumeneb vesi väga kiiresti ja jahtub palju kauem, kui me tahaksime. Vee jahutamiseks soovitud temperatuurini on mitu võimalust. Juhised Samm 1 Kui teil on aega, võite kasutada külmkappi

Sambuc on väga õrn õhuline magustoit, mis põhineb munavalgetel. Ma soovitan seda teha sellistest puuviljadest nagu õunad. See on vajalik - õunad - 1 kg; - suhkur - 150 g; - valk - 4 tk; - želatiin - 10 g. Juhised Samm 1 Keeda 150 ml vett ja jahuta

Tee kvaliteedi määramine on üsna lihtne, tuleb vaid vaadata värvi - see on peamine kvaliteedinäitaja. Eliitteed on pakitud purkidesse ja suletud karpidesse, seega on tee paremini hoitud ja ei ima võõraid lõhnu. Valige õige ja kvaliteetne tee, mis soojendab teid külma ilmaga ning annab särtsu ja hea tuju

Ingveriga kohv soojendab teid külmadel õhtutel, samuti suurendab immuunsust ja rõõmustab teie maitset. See on vajalik 1 spl jahvatatud lahustuvat kohvi, 1 spl suhkrut, 1 väike ingverijuur, 3 kuivatatud nelki, 2–3 sentimeetrit kaneelipulgad, riivitud muskaatpähkel noaotsas

Kuidas laadida energiat hommikul, millest jätkub terveks päevaks? Muidugi aitab kohv sellest. Maitsva ja kosutava kohvi joomiseks ei pea te iga kord baristaga ühendust võtma, sest saate ise kodus türklase, kohvimasina või prantsuse ajakirjanduses kohvi valmistada

Dima Bilan ja Prantsuse kohvibränd L'OR esitasid video loole "Perfect pleasure". Juhised Samm 1 Dima esitas video 2. samm Prantsuse kaubamärgi L'OR loojad usuvad, et köitev aroom ja kohvi peen maitse on sama nauding kui jalutuskäik Pariisis öösel, maagiline lillelõhn või soojad vihmatilgad

Viburnumi marjadel on mõrkjasmagus spetsiifiline maitse. Marjades on askorbiinhapet kaks korda rohkem kui tsitrusviljades ja rauasoolade sisalduse poolest ületavad nad sidruneid ja apelsine viis korda. Viburnum sisaldab palju A- ja E-vitamiine

Aeg-ajalt unistab inimene ebatavaliselt maitsvatest ja ahvatlevatest maiustustest. Vahepeal on vaja mitte kahjustada oma keha, kohandada menüüd, vähendada magustoidu annust mitmel viisil. Dieediarsti retsept on väga lihtne - lugege oma dieedis võlukaloreid ja lisage mõistlikus koguses magusat toitu

Maitseelistused ei sõltu mitte ainult individuaalsetest omadustest, vaid mõnikord on need tingitud mõnede oluliste ainete puudumisest organismis. Olles analüüsinud teatud toodete himu, saab aru, mida inimene nii väga vajab. Suurenenud soolavajadus väljendub selles, et toit näib olevat alla soolatud

Smuuti on värskendav jook, mis võib kustutada mitte ainult janu, vaid ka nälga. Selle joogi kasulikkus on pikka aega tõestatud ja retseptivalikuid on väga palju. Peedimahla smuutid, millele on lisatud mett, on tervisliku toitumise suurepärane võimalus

Pärmitaina küpsetamise käigus suureneb maht, mis on silmaga märgatav - see tõuseb pannil üles ja võib isegi "ära joosta" - ületada hõivatud anuma piire. Selle taigna mahu kiire kasvu põhjus on pärmseente aktiivsus. Kõige lihtsama taina valmistamiseks (näiteks leiva küpsetamiseks) vajate järgmisi koostisosi:

Keefir tugevdab immuunsust ja avaldab soodsat mõju ka soole mikrofloorale. On üldtunnustatud, et terve klaasi keefiri kasutamine hoiab ära paljusid haigusi. Et aga sellest imelisest joogist ei tüdiks, soovitavad inimlikud kogemused ja gastronoomilised kogemused seda paljude roogade aluseks võtta

Rullid on roog, mis on tõeliste gurmaanide seas uskumatult populaarne. Kui soovite kodus rulle küpsetada, kuid punast kala pole käepärast, asendage see krabipulgadega. See on vajalik - klaas riisi sushi jaoks (võite kasutada tavalist ümmargust riisi)

Rjaženka on traditsiooniline slaavi kääritatud piimajook, mida kasutati XVII sajandil. See taskukohane ja kasulik toode on inimestele tuttav juba lapsepõlvest alates, sest kääritatud küpsetatud piim on lapse keha arenguks vajalik kõige rikkalikum prebiootikumide, kaltsiumi ja valgu allikas

Kääritatud piimajook sobib hästi mee magususega. Rjaženkast ja meest saab maitsvat panna cottat. Magustoit on üsna dieet, väga kerge, õrn. Aga kui teile meeldivad maiustused, siis lisage suhkur. See on vajalik - 450 ml kääritatud küpsetatud piima 4%

Enamik inimesi teab cappuccino kohvi. Vähesed inimesed isegi arvavad selle nimega supi olemasolu kohta. Vahepeal on see üsna erakordne, kuigi seda on üsna lihtne valmistada. Proovige teha seente cappuccinot ja üllatage oma leibkonda ja külalisi

Röst on väga maitsev, rahuldust pakkuv ja toitev roog. Isegi algaja kogenematu koduperenaine saab seda süüa teha. Eriti kui kasutate toiduvalmistamisel malmist pada. See on vajalik 1 kg sealiha; 3-4 suurt kartulimugulat

Vanillikreemi kasutatakse üsna tihti erinevate muffinite täitmiseks, kookide ja saiakeste valmistamiseks. Lisaks klassikalisele retseptile on veel mitmeid võimalusi. Koorekreem ilma õlita Sa vajad: - nisujahu - 2 spl. l; - suhkur - 1 klaas

Võikreem on väsimatu prantsuse kondiitri kokkade teine leiutis. Seda kasutatakse kookide täitmiseks, kookide valmistamiseks ja ka iseseisva toiduna. See on valmistatud piima või koore ja või baasil. Prantsuse ganache, nagu professionaalsed kokad kutsuvad võikreemi, küpsetatakse üsna kiiresti

Rannakarbiliha hinnatakse selle õrna magusa maitse ja tervislikkuse poolest. Neid koorikloomi saab praadida, keeta, küpsetada, marineerida, kasutada salatites, suppides, pilafis, kartulis ja paljudes teistes roogades. Rannakarbid koore ja juustuga Selle roa valmistamiseks peate võtma 0,5 kg külmutatud rannakarbi, 200 ml koort, 100 g kõva juustu, 1 sulatatud juustu, 25 g võid, 3 küüslauguküünt, piment (6-7 hernest), 1 supilusikatäis jahu ja 1 kollane

Munade mikrolaineahi on keeruline protsess, sest munad kipuvad kõrgel temperatuuril kummi muutuma. Teatud reeglite kohaselt võib mikrolaineahi koos munadega siiski maitsva omleti või munapudruga. Omlett Omleti valmistamiseks mikrolaineahjus murra mitu muna keskmise suurusega kaussi, maitsesta soolaga ja maitsesta, klopi ühtlaseks ja pane esmalt 1 minutiks mikrolaineahju

Kapseldatud liha on ürgselt vene toode. Ükski pidulik laud pole täielik ilma selle traditsioonilise rooga. Kuid sageli ei sööta kõiki meie toidulaudasid koheselt. Ja siis tekib küsimus tarretatud liha ladustamisest. Kuidas muuta see kauem värskeks ja milliseid tingimusi tuleks selle säilitamisel järgida?

Keerukas, kuid lihtne Ameerika sinihallitusjuustukaste on suurepärane lisand lihale, linnulihale, kalale, värsketele köögiviljadele või krõmpsuvatele maisilaastudele. Pole üllatav, et selle imelise, peene kreemja maitsega vedel maitseaine lisati nende menüüsse hea meelega ka teiste maailma riikide kokandusekspertide poolt

Haldjaleiba peetakse Austraalias traditsiooniliseks maiustuseks. See maius valmistatakse vaid mõne minutiga ja oma välimusega pakub see huvi mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. See on vajalik - Valge leib - või või margariin - värviline suhkur või mitmevärviline dražee Juhised Samm 1 Lõika valge leib kolmnurkadeks

Prantsuse šokolaadikook maitseb uskumatult! Sellise kokakunsti teose ettevalmistamine on üsna lihtne. See on vajalik Me vajame: 1. tume šokolaad - 250 grammi; 2. või - 230 grammi; 3. suhkur - 1 klaas; 4. sidrunimahl - 2 supilusikatäit

Kanaroad on väga populaarsed, sest kanalihast saab valmistada esimest ja teist käiku, aspi ja salateid. Kui tavalised kotletid ja karbonaad on väsinud ega rõõmusta enam perekonda, võite neile meeldida uue rooga - kanapallid juustu-koorekastmes

Pärast veidi aega veetmist ja kõige tavalisema tootekomplekti võtmist üllatate oma majapidamist uskumatult maitsva ja maitsva roogaga, mille nimi on juba sülgav. Kõige õrnem suus sulav liha, aromaatne ja vürtsikas kaste, peal ilus koor - see on kogu teie õhtusöök täna

See maasika beseekook koosneb õrna vahukoore, värskete maasikate ja omatehtud beseekookide kihtidest. Ideaalne võimalus oma suvemenüü mitmekesistamiseks, sest just suvel pakuvad lauad maasikaid. See on vajalik -1 tass hakitud pekaanipähkleid -2 supilusikatäit maisitärklist - näpuotsatäis soola -2 tassi suhkrut -7 munavalget -0,5 teelusikatäit hambakivi -500 grammi mascarpone juustu -2 tl vanilliekstrakti -3 tassi vahukoort -4,5 tassi maasikavi

Kui otsustate kulinaaria valdkonnas katsetada ja vajate koore asendust, peate selle otsima tassi esialgse koostise põhjal. Kreemil on vähe analooge, kuid kui teate, millises vahekorras asendada need hapukoore või piimaga, võite küpsetada roogi mitte halvemini kui originaalses retseptis näidatud

Mooni on klassikaline täidis mitut tüüpi küpsetistele. Venemaal hakkasid nad seda kasutama juba 11. sajandil ja armusid kohe selle ebatavalise maitse ja õrna tekstuuri tõttu. See muudab küpsised väga maitsvaks, mida on lihtne kodus valmistada

Šokolaadikoogi valmistamiseks on palju retsepte. Peamised neist põhinevad küpsise ja muretaina retseptidel. Nii ühte kui teist saate ise valmistada kiiresti, säästlikult ja väga maitsvalt. See on vajalik küpsisetort: 6 kana muna

Sageli on "kreemjas" kreem, mis on valmistatud värskest vahukoorest. Klassikalise retsepti aluseks on aga õli, mis segatakse ülejäänud koostisosadega, muutudes suurepäraseks maiuseks. See on vajalik Või - 250 grammi

Omatehtud vahukomm banaaniga on maitsev ja kerge magustoit, mis avaldab muljet igale magusasõbrale. Erinevalt teistest maiustuste meistriteostest ei sisalda delikatess praktiliselt rasvu, kuid võib oma koostises kiidelda kasulike ainetega. Koostis:

Kas soovite kiiresti valmistada kerge ja maitsva hommiku- või õhtusöögi? Proovige siis seda lihtsat, kuid lõbusat retsepti! Selle roa täpne ajalugu pole teada. Selle päritolu kohta on erinevaid arvamusi: keegi usub, et see kuulub Tuneesia kööki, keegi kinnitab, et see on eranditult Iisraeli toit

Smuuti (inglise keeles smuuti, alates siledast - sile, homogeenne) - puuvilja- või köögiviljakokteil või puuviljamahlast valmistatud kokteil, millele on lisatud piima või jäätist. Seda tervislikku ja looduslikku toodet kasutatakse laialdaselt dieedil ja taimetoitlustamisel

Smuuti on maitsev jook, mis isegi asendab hommikusööki ja on toitainete allikas. Kui proovite kaalust alla võtta, siis lisage oma smuutidesse teatud koostisosi, mis soodustavad kehakaalu langust. Banaan smuuti Banaanides on palju kiudaineid, mis võivad aidata teil pikka aega täis olla ja põhjustada ebatervisliku toidu vähendamist

Rullid pole alati Jaapani köök. Nüüd on lahjad rullid, magusad rullid, pannkoogirullid, köögiviljarullid ja isegi leivaküpsised. Forelli ja juustuga saiarullid on hea kerge suupiste buffet lauas. See näeb välja originaalne, kuid seda on lihtne valmistada

Seeneekstraktist valmistatakse suppe ja kastmeid ning seda saab säilitada 2–3 aastat. See lisaaine annab roogadele meeldiva aroomi ja selge seenemaitse. Seeneekstrakt Seeneekstrakti valmistamiseks on parem kasutada esimese kategooria seeni:

Sealiha abil saate valmistada väga maitsva ja aromaatse liharoa, serveerida seda pärast lõikamist lauale, mis võib olla kuum või külm. See on vajalik Retsepti number 1 sealiha kõht - 1 tk; rasva rinnatükk - 500 g; sealiha hakkliha - 200 g

Naelakooke nimetatakse muffiniteks, mille valmistamiseks võetakse sama kogus kõiki koostisosi. Lisaks saab rikkalikust rohelisest värvist meie koogikese tipphetk! See on vajalik - 150 g võid; - 150 g suhkrut; - 150 g mune

Isegi talvel peaksid marjad olema iga inimese toidus vähemalt kaks korda nädalas. Tõsi, talveperiood pole aeg, mil neid saab poest nii lihtsalt värskelt osta. Seetõttu saavad külmutatud marjad vitamiinitarnija funktsiooniga õigustatult hakkama

Tõenäoliselt on kõik oma elu ühel hetkel šokolaaditrühvleid maitsnud. Ja mis siis, kui mitmekesistame veidi nii vana retsepti ja proovime valmistada piparmünditrühvleid. Heledamaks oma külma õhtut tassi kuuma piima ja piparmünditrühvliga. See on vajalik -1/2 tassi kakaopulbrit -1/3 tassi sulatatud kookosõli -1/3 tassi puhast vahtrasiirupit -3/4 tl puhast piparmündi ekstrakti - näpuotsatäis soola Juhised Samm 1 Segage mikseris kakaopulber ja k

Marjad on vitamiinide ladu, samuti kehale tervislik maiuspala. Kuid mõned marjad sisaldavad üsna palju kaloreid ja mõned neist on väga vähe, nii et selliseid marju saab tarbida, kartmata oma figuuri pärast. Mis on madalaima kalorsusega marjad?

Pohl on madal igihaljas roosavalgete väikeste õitega põõsas, millest sügiseks küpsevad punased, mõrkjad, hapuka maitsega marjad. Pohla lehed sisaldavad palju aktiivseid bioloogilisi aineid ja neid kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Puuviljad sobivad hästi mooside ja mooside valmistamiseks, lisaks tehakse neist tinktuure ja keeduteesid

Dolma (tolma) on kuulsaim roog, mis nõuab viinamarja lehti. Samuti saate lehtedes kala küpsetada. Seetõttu on suvi aeg viinamarjalehtede koristamiseks edaspidiseks kasutamiseks. Pakun lihtsamat ja lihtsamat viisi. See on vajalik - noored viinamarjalehed - vajalik kogus

Banaani-maasikamahla valmistamiseks võite kasutada tavalist mahlapressi. Sellel meetodil on üks puudus - üsna suur protsent jäätmetest. Vahepeal on maasikatel ja banaanidel väga peen pulpstruktuur ja need ei sisalda jämedaid kiude. Seetõttu saate blenderit kasutades oluliselt suurendada mahla saagikust

Kurd või muul viisil nimetatakse seda ka kohupiimaks - see on inglise köögi magustoit. See roog on universaalne, kuna seda saab kasutada nii koogikihi jaoks kui ka lihtsalt moosi asemel leivale määrida. Ma teen ettepaneku valmistada Kurd sellistest marjadest nagu maasikad

Sellist Jaapani rooga nagu rullid ei ole enam ammu eksootiliseks peetud, venelased on neist nii kiindunud, et inimesed on valmis restorani ja sushibaari jätma palju raha. Kuid sel juhul pole te kindel, kuidas värsket toitu kasutati ja millistes tingimustes rullid valmistati

Õhuke lehtpita leib on suurepärane alus paljudele originaalsetele rullidele. See rull on suurepärane suupiste. Üks retseptidest - seente, juustu ja krabipulkadega rull, on delikaatse maitsega ja võtab minimaalselt aega. See on vajalik Koostis:

Punast kala on väga raske ära rikkuda. Valmistage lõhnav forell koduseks pidustuseks ja külalised ei jää maitsva toidu suhtes ükskõikseks. See on vajalik Forell oliiviõli sool vürtsid kaladele sidrun jahu pannil

Suus sulav kohev pärmitainast pirukas. Seda saab küpsetada erinevate puuvilja- ja marjatäidistega. Ploomide ja kuivatatud aprikoosidega variant on väga asjakohane talvel ja varakevadel, kui värsket puuvilja on vähe. See on vajalik Katse jaoks:

Ilmselt pole planeedil ühtegi inimest, kellele ei meeldiks värskelt pressitud mahlad. Kuid kahjuks ei mõtle kõik poemahlad ostes sellele, et need sisaldavad kuumtöötluse tõttu minimaalselt toitaineid. Kõik gurmaanid ei pööra tähelepanu värskelt valmistatud mahlade eelistele

Mõne inimese jaoks muutub omatehtud tarretatud liha valmistamine terveks probleemiks, sest sageli ei vasta saadud roog talle pandud ootustele: see osutub maitsetuks või ei külmuta üldse, nagu peaks. Gurmeegurmaanide nõudmistele vastavat želeeliha pole keeruline valmistada

Punase tulise cezve kurgust eralduv peen aroom ümbritseb ja paneb sind helge päeva ootuses varahommikul sirutama - paljude jaoks on hommikukohv tass hädavajalik rituaal. Ja keegi kohvis näeb terve keha tapjat. Tasub välja mõelda, millist mõju avaldavad praetud ülemereterad kehale

Jõhvikas koos apelsiniga lisab igale salatile või lisandile hämmastava eksootilise maitse. Proovige see maitsev jõhvikakaste kodus mõne minuti pärast valmistada. See on vajalik -250 gr jõhvikaid -2 kaneelipulka -1,5 tassi värsket apelsinimahla - pool klaasi suhkrut (rohkem maitse järgi) Juhised Samm 1 Pange kõik koostisosad kastrulisse ja keetke

Toiduvalmistamisel on "käärivate" jookide valmistamine olulisel kohal. Ja üks neist on originaalne apelsinikvass. See on vajalik - üks suur apelsin, - 300 gr. granuleeritud suhkur - üks kott kuivpärmi, - sidrunhape teelusika otsas

Kerge hapukusega lõhnav apelsini-jõhvikaleib on hukule määratud. See sobib hästi piima, kohvi või tassi aromaatse kange teega. Põsepunast küpsetistest saab jõulude või aastavahetuse pidulaua vääriline kaunistus. See on vajalik Leiva jaoks:

Jõhvika-mandariinikastet võib pakkuda iseseisva magustoiduna või koos vahukoore, mascarpone juustu või küpsisega. See kaste on tänu riivitud ingverile ja kergetele rosinatele palju maitsvam. See on vajalik Kuue portsjoni jaoks:

Miks osta poest kastet, kui saate seda ise teha? Juhin teie tähelepanu jõhvika-ananassikastmele liha jaoks. See annab roogile erilise maitse ja aroomi. See on vajalik - oranž - 1 tk; - jõhvikad - 350 g; - pool ühest ananassist

Kuna sidrun ja laim on lähedased sugulased, ajavad inimesed neid sageli segadusse. Mõlemad need puuviljad sisaldavad suures koguses askorbiinhapet ja kuuluvad rue perekonna tsitrusviljadesse. Siin nende sarnasused ka lõppevad, kuid muidu on sidrun ja laim üsna erinevad

Keefir on väga levinud jook, mis meelitab enda ümber palju arutelusid. Mõned peavad seda tooteks, millel on palju raviomadusi. Teised usuvad, et sellest ei saa kuidagi kasu olla, kuna see sisaldab alkoholi. Kuid sellest hoolimata, kui olete selle toote üks fännidest, siis on parem seda kodus valmistada

Kahtlemata kustutab "Tarhun" janu väga hästi, kuid täna paljastame ühe maitsva saladuse: sellega saab teha väga maitsva ja mahlase marjapiruka, mida me nüüd ka teeme. See on vajalik - keefir 150 ml; - kartulitärklis 2 supilusikatäit

Kui imeline kvas on kuumuses. Ja kui seda küpsetatakse kodus aastate jooksul tõestatud retsepti järgi, on see kahekordselt imeline. Kui lisate sinna näpuotsatäie armastust, saate suurepärase karastusjoogi, mis mitte ainult ei värskenda, vaid rõõmustab ka maitsega

Kvass on väga tervislik jook. See suurendab efektiivsust, vähendab väsimust, tervendab keha ja kustutab ideaalselt janu. Paljud armastavad eriti magusat kvassi, mida saab hõlpsasti kodus valmistada. Magusa kvassi keetmine valmis juuretisest Oma magusa kvassi valmistamiseks vajate järgmist:

Värsket kasemahla võib säilitada kuni kaks nädalat. Joogi eluea pikendamiseks võite teha kvassi rosinate ja kuivatatud puuviljadega. Maitsev, tervislik ja värskendav. See on vajalik - 3 liitrit kasemahla, - 0, 6 või 0, 8 kg kuivatatud puuvilju (maitse järgi), - 200 grammi rosinaid

Kõrvitsahooaeg on täies hoos - mitmekülgne toode, millest saate valmistada täieliku kolmekäigulise õhtusöögi, sealhulgas esimese, teise ja joogi ning magustoidu. Üks ebatavalisemaid, kuid väga erksaid, maitsvaid ja tervislikumaid magustoite on kõrvitsaželee

Kõrvitsa- ja õunapuding on ideaalne köögiviljade ja puuviljade kombinatsioon, mis on valmistatud väga lihtsa retseptiga. Madal kalorisisaldus ja hea maitse on selle retsepti peamised eelised. Kõrvitsa asemel võib kasutada muid köögivilju, sõltuvalt individuaalsetest eelistustest

Keefir on tervislik jook, mille raviomadused avastati paar sajandit tagasi. Kuid tänaseni on see "tervise eliksiir" endiselt seedetrakti normaliseerimise küsimustes laste ja täiskasvanute seas liider. Sellised haigused nagu düsbioos, kaltsiumipuudus ja soolestiku mikrofloora häired ei ole teie jaoks hirmutavad, kui juua päevas vähemalt üks klaas omatehtud keefiri

Vahune, värskendav omatehtud kaerakvas kustutab ideaalselt janu ja annab energiat. Samal ajal pole jook mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, sest aitab vähendada suhkru ja kolesterooli taset, soodustab kardiovaskulaarsüsteemi tööd, kiirendab ainevahetusprotsesse, parandab immuunsust ja aitab kaalust alla võtta

Tore on suvekuumuses janu kustutada jaheda ja maitsva koduse kvasaga. See looduslik jook on tervisele kasulik: see vähendab suhkrutaset, leevendab unetust, viib kehast välja toksiine ja suurendab söögiisu. Pealegi saate kvassi valmistada mitte ainult tavalisest leivast, vaid ka kaerast

Kaera raviomadused on teada juba pikka aega. Ega ilma põhjuseta ole kaer leidnud nii laialdast kasutamist nii rahvameditsiinis kui ka paljude rahvaste köögis. Kaerastoidud on dieedi oluline komponent mitmesuguste haiguste korral. Kaeratõmmist kasutatakse diabeedi, seedetrakti põletiku ja paljude muude vaevuste korral

Värskelt pressitud looduslikud mahlad on alati paremad kui poest ostetud mahlad. Need sisaldavad rohkem vitamiine ja muid kasulikke komponente. Peamine on see, et need oleksid vabad nendest keemilistest elementidest, mida tavaliselt lisatakse mahladesse

Kapsast saab valmistada mitmesuguseid suussulavaid ja madala kalorsusega suupisteid. Neid serveeritakse söögi alguses või kasutatakse liharoa lisandina. Küüslauguga eelroog on ennast tõestanud suurepäraselt. Nõu saab mitmekesistada teiste köögiviljade, vürtside, pähklitega

Hõõgvein on populaarne jook Lääne-Euroopas. Seda valmistatakse sageli laatadel ja pidustuste ajal. Klassikaline hõõgvein põhineb punasel veinil ja vürtsidel, mis muudab selle väga soojendavaks ja hapuks. Kuid mitte kõigile ei meeldi ja ei tarvita alkoholi

Kuuma ilmaga on janu õigeaegne kustutamine eriti oluline, sest niiskuse puudumine võib põhjustada dehüdratsiooni. Pealegi aitavad seda teha mitte ainult joogid, vaid ka teatud tüüpi tooted. Kuuma ilmaga on kõige parem süüa toitu, mis sisaldab suures koguses vedelikke ja mineraale, mis eemalduvad kehast higistades

Ma ei taha iga kord palju raha kulutada pakendatud energiabatoonidele. Tehke mõni neist baaridest kodus vaid mõne minutiga. See on vajalik -2 tassi datlit -2 tassi kuivatatud kirsse -2 tassi mandleid -2 tassi kuivatatud puuvilju Juhised Samm 1 Kuumuta ahi 200 kraadini

Imeline ja ebatavaline joogiretsept kohvisõpradele. Serveeritakse jäätise, koore ja mandariiniga. See on vajalik - 2 klaasi piima; - ¼ tassi kakaopulbrit; - ¼ klaas suhkrut; - 1 supilusikatäis lahustuva kohvi graanuleid

Gaseeritud jookide kahjulikkuse mõistmine aitab teil paremini mõista keha ainevahetusprotsesse ja tervisliku toitumise põhimõtteid. Kaasaegsed gaseeritud joogid mõjutavad tarbijat teabe, kaubamärgi, reklaamiga. Ei arvestata füüsilist mõju kehale, suhkrusõltuvust, diabeeti ja hapestumist

Kvass kustutab kuumal päeval su janu ja tuleb suvise okroshka valmistamiseks kasuks. Kodune leivakvass saab õige maitse, värvi ja aroomi, kui kasutate retseptis Borodino leiba. See on vajalik - pruuni leiva kuivikud - 300 g

Kas teadsite, et mandlipiima joomine on suurepärane viis oma keha vitamiini- ja mineraalivarude täiendamiseks? Lisaks on see ka maitsev viis immuunsüsteemi tugevdamiseks! Seda vitamiinijooki saab kodus väga lihtsalt valmistada. Selleks võtke lihtsalt toored mandlid (klaas), asetage kaussi ja katke veega suhtega 2:

Vanemad õpetavad peaaegu kõiki lapsi tarbima, kui mitte piima, siis piimatooteid. Kõik tänu inimestele juurdunud arvamusele, et selline "looduslik" toode on organismile kasulik ja aitab selle arengut igal võimalikul moel, eriti elu alguses

Troopiline taimestik on andnud meile palju mahlaseid puuvilju, mille tervendav koostis hoiab ära ja võitleb paljude haiguste vastu. Nende "loodusarstide" ja hurma seas. Selle kasuliku mõju spekter inimkehale on nii lai, et see erkoranžikas marja on tervisliku toitumise üks juhtivamaid kohti

Rohelised sisaldavad teadaolevalt väärtuslikke aminohappeid, vitamiine, kiudaineid. Kuid vaevalt keegi kasutab seda loomulikul kujul kimpude kaupa maksimaalse kasu saamiseks. Kuid rohelise kokteili joomine, kus roheliste maitset täiendab magus banaan ja värske kurk, on väga meeldiv

Segisti ja mõne kurgi abil saate kõigest mõne minutiga valmistada mahlase ja värskendava smuuti. Kui lisate kurgi smuutile paar lehte värsket spinatit, veidi sidrunimahla ja mineraalvett, siis täidavad need koostisosad jooki mineraalide ja vitamiinidega, mida organism vajab pärast pühi

Smuuti on segistis segatud marjade või puuviljade näol paks jook. Tänu oma konsistentsile imendub smuuti organism suurepäraselt ja seda kasutatakse tervislikus või dieettoidus. Soovitan teil proovida teha ebatavalist avokaado smuutit kurgiga, millele on lisatud vürtsiseid ürte, soola ja pipart

Sügis on kõrvitsaroogade küpsetamise ja lõhnava mee maitsmise aeg. Kas olete kunagi mõelnud, mis juhtub, kui ühendate need kaks kasulikku toodet? Proovige valmistada kõrvitsamett - tervistav palsam, mis on kasulik maksa, sapipõie, seedetrakti ja neerude jaoks, samuti lihtsalt vitamiinide ja väärtuslike ainete ladu

Kvas on ainulaadne kääritustoode, mis sarnaneb organismile jogurti, keefiri ja kumiga - reguleerib seedetrakti tööd, hoiab ära patogeense mikrofloora tekke. Kuid seda kõike saab öelda ainult päris kvassi, mitte poe toote kohta. Kvassiretseptid koos kuivpärmiga muudavad selle joogi ise olemasolevate koostisosade järgi lihtsaks

Ameerika limonaad on sidrunitest, suhkrust ja veest valmistatud jook. Klassikaline limonaad - ikka. See jook sisaldab rikkalikult C-vitamiini, värskendab väga meeldivalt, meeliülendavalt. Seda on väga lihtne valmistada. Soovi korral võite joogile lisada veidi mineraalvett - saate tuttavama gaseeritud limonaadi

Puuviljasmuuti võib olla kehale kasulik ja rahuldada maitset. Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, või neile, kes mõtlevad oma tervisele, on see roog tõeline leid. Regulaarne banaani smuuti tarbimine koos nektariiniga koos fermenteeritud piimatoodetega toetab tervist ja parandab meeleolu

Piim on asendamatu toode. Kahju on ainult sellest, et see kiiresti halveneb ja suudab imada kõrvalisi lõhnu. Kuid piima säilitamiseks on mitu võimalust, nii et see püsib kauem värske. See on vajalik Enamel või savinõud, külmkapp, sool, marli

Granaatõun sisaldab peamisi mikroelemente ja vitamiine, mis on vajalikud keha hea elutegevuse jaoks. Lisaks sisaldab granaatõun viisteist aminohapet - ükski teine puu ei saa sellega enam kiidelda. Granaatõuna tarbitakse enamasti värskelt, populaarne on ka granaatõunamahl

Sabayon on Itaalias väga populaarne magustoit; see on veini lisatud munakreem (traditsiooniliselt kasutatakse marsalat või proseccot). Suhkru kogus sõltub veini magususest - kui Marsala ise on magus, siis pole vaja palju suhkrut sisse panna

Kirglik puuvili on eksootiline puuvili, mida kasvatatakse soojades maades. See sisaldab palju kasulikke aineid, mistõttu kannavad kannatusvili dieeti sageli nende poolt, kes jälgivad oma tervist. See on ka looduslik afrodisiaakum, mistõttu kannatusvilja nimetatakse sageli kirguviljaks

Semifredo on Itaalia jäätisele väga sarnane magustoit. Tavaliselt lisatakse sellele puuvilju, marju, pähkleid, küpsiseid, šokolaadi. Selle valmistamine kodus on piisavalt lihtne. See on vajalik - 200 g mascarpone juustu - 100 g koort 35% rasva - 2 kana muna - 100 g roosuhkrut - 1 spl

Puuviljaga ingveri smuutit saab kuumal hooajal pakkuda magustoiduna. See värskendab suurepäraselt. Ingver lisab magustoidule vürtsikaid noote ja puuviljad annavad soovitud konsistentsi. Näidatud toidukogusest piisab 4-5 portsjoniks. See on vajalik - pirnid - 3 tk

Smuuti on väga rahuldav, maitsev, kaloririkas ja ebatavaline suupistevõimalus. Saate seda küpsetada erinevatest toodetest, kuid saate tervisliku ja toitva toote. Üks huvitavamaid sidumisvõimalusi on kaerahelbe banaanismuuti. See on vajalik - 500 ml keefiri 2, 5% rasva - 1 banaan - 1, 5-2 spl kaerahelbeid - 2 tl kallis - 1 spl kodujuustu - kaunistuseks kookoshelbed või hakitud pähklid Juhised Samm 1 Enne smuuti valmistamist tuleb kõik toidud

Arbuus smuuti on looduslik kokteil, mis värskendab teid kuumal päeval, sobib ideaalselt tervislikuks toitumiseks, annab värskust ja särtsu. Kodus smuutide valmistamine on väga lihtne, peamised abistajad on blender ja soov. Arbuus smuuti aitab keha puhastada, küllastub vitamiinidega ja kustutab näljatunde, seda soovitatakse dieettoiduks

Aleksander Sergeevitš Puškini lütseumisõprade mälestustes on mitu viidet sellele, et lütseumiõpilased valmistasid üsna sageli munamarja ja see polnud alati kahjutu alkoholivaba magustoit. Selle valmistamiseks on palju retsepte, kuid munakollane põhineb alati munakollasel, jahvatatud ja vahustatud granuleeritud suhkruga

Munamuna on magustoit, mis põhineb toorkanamunadel ja suhkrul. Mogul-mogulil on palju variatsioone - koos veini või kakao, puuviljade või kohvi, konjaki ja isegi õllega. Lisaks maitsele on mogul ka äärmiselt kasulik - see maius võib leevendada kurguvalu külma või kurguvaluga

Munamuna on magusamaitseline vahustatud jook, mida tuntakse kogu maailmas juba aastatuhandeid. Selle aja jooksul on selle joogi valmistamiseks ilmunud umbes 500 meetodit, alates kõige lihtsamast kuni kõige keerukamani. See on vajalik - munad (munakollased) - 14 tükki - suhkur - 160 g - sidruni või apelsini koor - 1 tükk - apelsiniliköör - 70 g - rumm - 70 g - küpsised või küpsis - piparmünt - 6 tükki - vanilliin - 3 g Juhised Samm 1 Pes

Mesirõngad on Maltal traditsioonilised jõulupraad. Seda serveeritakse kõikidel pühadel tee või kohviga. Jõulud on meiega juba möödas, kuid see pole põhjus, miks endale selliseid ebatavalisi rõngaid keelata. See on vajalik Nelja rõnga jaoks vajate:

Kas soovite oma kallimat üllatada? See vaht on ideaalne üllatus teie teisele olulisele. See ühendab magususe värskendava piparmündi vihjega, et lõpetada romantiline õhtusöök. See on vajalik - tuhksuhkur - 150 g - maasikad (värsked või külmutatud) - 400 g -kivi - 2-3 tk

Õrn lõhevaht on suurepärane eelroog nii intiimseks õhtusöögiks kui ka pidulikul laual. Serveeri lõhemuuti kurgipaatides, tee suitsulõhemoosi vormid ja lisa tillikaste, valmista see vaht hommikusöögiks, et päeva alustada gurmee-suupistete ja tassi kohviga

Tervendav, Sassi-vitamiini sisaldav vesi tegi korraga löögi nende seas, kes otsustasid suveks rekordajaga kaalust alla võtta. Selle retsepti autor on kuulus dietoloog Cynthia Sass. Esialgu kasutati Sassi vett dieedi täiendusena, kuid hiljem kogus see populaarsust iseseisva vahendina lameda kõhu saavutamiseks

Hüpermarketite ja suurte poodide riiulitel võib sageli näha erinevat tüüpi Aasia nuudleid. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti süüa, nii et nad keelduvad sageli ebatavalisest tootest. Tegelikult on ükskõik millise nuudli valmistamine väga lihtne protsess ja toidud on alati maitsvad

Mitmekesistage oma tavalist kaerahelbeid karamelliseeritud banaanide lisamisega. Ja kruusi piima asemel paku vitamiinikokteili. See on vajalik - kaerahelbed 1, 5 spl; - õuna- või vanillijogurt 250 g; - fariinsuhkur 1/4 spl

See originaalne magustoit šokolaadikaussides meeldib teie lähedastele kindlasti, seda saab valmistada ka sünnipäevaks või mis tahes pidulikuks sündmuseks. See on vajalik - šokolaaditahvel; - lusikas; - kastrul; - tass

Kiivikastmega valge šokolaadivaht on gurmeetoit. Seda on lihtne valmistada ja see maitseb suurepäraselt tänu magusa valge vahu ja kiivi hapukusele. Lisaks osutub roog väga ilusaks. Vahu koostisosad: Muna - 1 tk; Valge šokolaad - 200 g

Kuum šokolaad on suurepärane jook, mis tõstab meeleolu ja suurendab jõudlust. Traditsioonilise šokolaadijoogi maitset saab muuta, lisades kuumale šokolaadile keerukama maitse, lisades veidi kaneeli ja Cayenne'i pipart. See on vajalik - 500 ml piima

Armuritele mõeldud jook - kuum šokolaad. Kui olete tüdinenud tahvliga šokolaadist, mis on täis kõikvõimalikke … gurmaane, siis tehke endale ja oma kallimale puhkus, valmistage see imeline ja aromaatne jook ise! 2 portsjoni jaoks vajate:

Tervislik toitumine pole tingimata igav ja lahja dieet. Köögiviljadest saab valmistada suure hulga roogasid, mis ei ole mitte ainult tervislikud, vaid ka väga maitsvad. Tomat basiiliku kartuli pajaroog vastab kõigile neile kriteeriumidele ja võib saada teie pere üheks lemmikuks

Hele, paks ja elegantne tomatisupp on saadaval paljudes maailma köökides. Kõige populaarsemad sordid on prantsuse supp de Tomate ja Itaalia Zuppa di Pomodoro. Mõlemal retseptil on mitu piirkondlikku versiooni ja nende seas on ka neid, mis pole mõeldavad ilma vürtsika basiilikuta

Dorada on üsna rasvane merekala. See on väga õrn ja ka meeletult maitsev. Selles retseptis sobib gilthead hästi tomatite ja kartulitega. See on vajalik - 1 sügavpea - 3 kartulit - 1 laim või sidrun - 1 hunnik spinatit - 10 kirsstomatit - 3 spl

Kala kartuliga tomatis on väga õrn ja aromaatne. Tomat annab roogile hapukuse ja ereda maitse. See roog sobib suurepäraselt lõuna- ja õhtusöögiks. See ei vaja täiendavat lisandit ega lisandeid. See on vajalik - kala 1 kg; - kartulid 4-5 tk

Kingitused, mida loodus meile kingib, on väga maitsvad ja tervislikud, kuid kahjuks on nende säilivusaeg piiratud. Seetõttu saate nende nautimise perioodi pikendamiseks järgmise saagikoristuseni teha talveks ettevalmistusi. See on vajalik Köögiviljadega baklažaani puhul:

On aeg kokku rullida, sügavkülmutada, kuivatada - ühesõnaga valmistada magusaid preparaate, nii et talvel tunneksime end toitva ja magusana. On mõned juhised, mis kindlasti aitavad teil konserveerimisel. Kui palju suhkrut panna Et moos kindlasti ei kaoks, panevad nad tavaliselt:

Tervislikud puu- ja köögiviljakokteilid kiirendavad ainevahetust, varustavad keha oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Need on tervisliku toitumise ja aktiivse eluviisi oluline osa. 1. Kokteil piparmündi ja sidruniga Koostis: 1 kiivi, pool sidrunit (või 1 laim), 6-7 oksa piparmünti, 6-7 oksa peterselli, pool klaasi vaikset vett, 1 tl mett

Talvel tahad rohkem sooja saada kui kunagi varem. Ja mis saab selles aidata? Muidugi kuum tee, aromaatne kohv või soojendavad joogid vürtsidega. 1. Marja taimetee See on isegi keetmine kui tee. See aitab teil pärast õues käimist sooja hoida

Hõõgvein on maitsev ja soojendav jook, mis on valmistatud punase veini baasil. Hoolimata asjaolust, et restoranides ja kohvikutes on see üsna kallis, saab seda kodus teha väga lihtsalt, kiiresti ja eelarvega. Täna ütlen teile, kuidas valmistada jooki, mis sobib õhtuks ideaalseks kaunistuseks

Šokolaadikokteil on maius, mida armastavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Hulgad variatsioonid ja teostamise lihtsus muudavad šokolaadikokteili väga populaarseks joogiks. See on vajalik piim šokolaad kirsisiirup jäätis vahukoor Juhised Samm 1 Valmistage vajalikud toidud

Puuviljadel, marjadel või köögiviljadel põhinevad suussulavad smuutid on suurepärane päeva algus. Paks jook kosutab, parandab meeleolu ja annab õige koguse kaloreid. Klassikalisi retsepte saate mitmekesistada, lisades oma lemmik koostisosi. Hommikueine smuuti:

Tõeliselt vene roog, Guryjevi puder, leiutati 19. sajandi alguses. Nime välimusel on mitu versiooni. Igal juhul on mannapudrupuder pähklitega imeline roog hommiku- või õhtusöögiks. See on vajalik - manna - 60 g; - kreem 33% - 350 ml

Kohupiimajuustust saab valmistada lõhnavat, kerget ja õrna koogikreemi. Juustu soolsus koos tuhksuhkru magususega annab erakordse koore värskuse. See sobib suurepäraselt küpsisekookide, käsnküpsiste leotamiseks, koogikeste kaunistamiseks ja choux-saiakeste täidiseks

Brokkoliõisikutes on palju C-, PP-, K-, A-, U-vitamiini ja palju mineraale. Toitumisspetsialistid soovitavad seda köögivilja süüa närvisüsteemi probleemidega ja südame-veresoonkonna haigustega inimestel. Ja ka üleliigse kaalu kaotamise püüd

See on maitsva Itaalia beseekoogi retsept sidrunikreemiga. Pirukal on väga delikaatne aroom, õrn tekstuur - selline maius kaunistab ideaalselt teie teepidu. Kui teil pole aega beseede keetmiseks, siis saate ilma selleta teha, seejärel piserdage valmis kooki suhkrupulbriga, kaunistage sidruni kiiludega