Parimad retseptid

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Naine vajab paljude aastate vältel ilusaks ja atraktiivseks püsimiseks vähemalt kahte asja, nimelt: ratsionaalset toitumist ja sporti. Tahaksin tõstatada õige toitumise teema. Naise elus on reeglina küpsus, noorus ja noorukiiga. Ja igaüks neist perioodidest on omamoodi eriline

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Sellest kokteilist on tohutult kasu neile, kes jälgivad oma figuuri ja hoiavad keha trenni tehes heas vormis. Seller on meie lihaste suurepärane liitlane. Me kõik teame, et seller on suurepärane diureetikum ja aitab kaalust alla võtta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hiljutised uuringud näitavad, et inimesed, kes söövad sageli köögivilju ja puuvilju, näiteks ühte puuvilja või köögivilja 3 korda päevas, kannatavad vähem insultide (üldine näitaja väheneb 22%) ja hemorraagiliste rünnakute (51% vähem) all. Huvitaval kombel on julgustav, et see harjumus oli tõhus, olenemata inimese elustiilist:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Piimatooteid peetakse õigustatult tõeliseks terviseallikaks ja need peaksid olema igapäevase toitumise kohustuslik osa. Samal ajal on toitumisspetsialistid pikka aega vaielnud teatud piimatoodete söömise eeliste üle õhtusöögiks ja enne magamaminekut

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kodusedieeti on raske ette kujutada ilma kartuliteta, selle "teise leivana". Kõigil pole aga võimalust köögivilju oma maatükil kasvatada. Toodet tuleb osta turult või poest. Kahjuks ei saa toote kvaliteeti alati kontrollida. Toitumisspetsialistid soovitavad kartuleid enne küpsetamist leotada

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Nohu ja parasiidid on ärimeestele meditsiinist vaid jumalakartus. Turul on sadu ravimeid. Samal ajal nõustub enamik emasid, et tänapäevased lapsed haigestuvad sagedamini kui kakskümmend aastat tagasi. Nõrgenenud immuunsus on populaarne diagnoos, mis seletab pooled vaevused

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vaidlused kohvi ohtlikkuse ja kasulikkuse üle on kestnud juba pikka aega ja siiani pole kindlat vastust, kas kohv on kahjulik või tervislik. Muidugi on haigusi, mille puhul on kohvi kasutamine rangelt keelatud, kuid on ka mõningaid haigusi, kus joogi mõõdukas tarbimine on isegi kasulik

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kõrge vererõhk (või hüpertensioon) on tõsine tervislik seisund, mille korral inimesed on sunnitud oma lemmiktoitudest loobuma. Neil pole lihtsalt muud valikut, kuna tervis on olulisem. Seetõttu peate selle haiguse esinemisel midagi piirama ja lisama midagi tavalisse menüüsse

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Vähe on inimesi, kellele banaanid ei meeldi. Lisaks maitsevale ja toiteväärtusele on banaanid täis ka selliseid toitaineid nagu kaalium ja magneesium. Pärast banaanide söömist visatakse koor tavaliselt minema, kuid teadlased on tõestanud, et banaane tuleks süüa koos koorega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kalaõli on kasutatud väga pikka aega. Varem kasutati seda ainult vedelal kujul. Farmaatsiatoote arenguga hakati kalaõli müüma kapslites. Mis on selle toote kasutamine inimese keha jaoks? Nõukogude ajal arvati, et kalaõli on narkootikum

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Mõeldes tervisliku toitumise probleemile, püüavad inimesed tavaliselt oma toidulauale lisada võimalikult palju köögivilju. Ja seda õigustatult, sest neis on vähe kaloreid, kuid palju vitamiine, mineraale ja tervislikke kiudaineid. Söögivalmistamise viis võib aga eitada kõik teie söödud toitude eelised

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Viimase kümne aasta jooksul on elava arutelu teema olnud pärmi sisaldavate toitude terviserisk. Teadlastel pole veel õnnestunud konsensusele jõuda, kuid fakt, et pärmivaba juuretisega valmistatud omatehtud leib on palju maitsvam ja aromaatsem kui poest ostetud leib, on ilmne

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See puu kuulub tsitrusviljade kategooriasse. Peaaegu igal uusaasta toidulaual on mandariinid. Puuvilja kasu ja kahju sõltub tarbitud puuvilja kvaliteedist ja kogusest. Muidugi on kõik juba lapsepõlvest alates harjunud uut aastat tähistama jõulupuu ja mandariini lõhnaga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paastupäevade eelised on tohutud. Isegi kui inimese kaal on normaalne, on sellised päevad vajalikud. Sel perioodil hakkab kogu inimkeha töötama säästurežiimis. Käivitatakse inimese taastumise mehhanism. Mälu paraneb, kardiovaskulaarne aktiivsus ja üldine heaolu normaliseeruvad

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Sealiha seapekk on pikka aega olnud väärtuslik toidutoode, mis sisaldab palju kasulikke aineid. Liigsel tarbimisel võib see aga põhjustada tõsiseid haigusi nagu rasvumine. Sealiha seapekk väikestes kogustes on kehale kahtlemata kasulik

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud ootavad talvekülmade algust põnevusega, sest just siis ilmuvad müügile hurmaad. Enamik inimesi söövad hurmaid lihtsalt sellepärast, et need on maitsvad, ilma et oleks isegi aru saanud, kui palju kasu see puuvili toob. Hurma on lihtsalt vitamiinide ja mineraalide ladu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Üle kahe sajandi on inimesed kasutanud mägrarasva väärtusliku ravimina mitmesuguste vaevuste korral. See pole üllatav, sest see toode sisaldab palju vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid aineid. Ja nende säilitamiseks on vaja mägrarasva korralikult kasutada ja säilitada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Astelpajul on inimeste jaoks palju positiivseid omadusi. Lisaks marjadele on selles kasulikud ka tema lehed ja põõsaoksad. Selles taimes on kõik sõna otseses mõttes küllastunud vitamiinide, erinevate hindamatute elementidega. Kahtlemata on astelpaju kasulik mitmesuguste haiguste ennetamiseks ja raviks, eriti külmetushaiguste ravimisel

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Inimeste tervis sõltub otseselt õigest toitumisest. Paraku ei saa kõik sellest aru. Kuid kunagi pole liiga hilja õigesti sööma hakata. Niisiis, kuidas muuta lihtne eine tervisele kasulikuks? Juhised Samm 1 Tervislik toitumine peab sisaldama toortoitu

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Tuunikala kuulub makrellide perekonna kaladesse, elab peamiselt ookeani lähistroopilistes ja troopilistes vetes ning suudab läbida pikki vahemaid. Tuunikala peetakse üheks tervislikumaks kalaks; mõnes riigis nimetatakse seda õrna liha ja meeldiva maitse tõttu merekanaks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Oliivide ja oliivide erinevus on ainult küpsusastmes. Tegelikult kasvavad mõlemad need puuviljasordid samal puul - oliivil. Mõned allikad näitavad, et nimetust "oliivid" kasutatakse ainult Venemaa territooriumil. Oliivide ja oliivide erinevus Oliive korjatakse neli korda aastas

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kaalu langetamiseks välistavad paljud tüdrukud õhtusöögi, kuid see on põhimõtteliselt vale. Lõpetades söömise kell 15–15, ei saa keha toitaineid umbes 16–18 tunni jooksul ning see pärsib ainevahetust ja kaalulangust. Selleks, et figuuri ja keha mitte kahjustada, peate lihtsalt tegema õige õhtusöögi

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Jäätis on laste ja täiskasvanute lemmik maius. Ja kuumuses ja talvel on see alati kasulik. Mõne teate kohaselt ostab seda regulaarselt kaks kolmandikku Venemaa elanikest. Kuid paljud on kuulnud selle kalorisisaldusest ja see muutub nende figuuri jälgivate tüdrukute jaoks tõsiseks mureks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pea igal koduperenaisel on köögikapis oma kallihinnaline riiul, millel hoitakse tema lemmikmaitseaineid ja maitseaineid. Neid kasutatakse toiduvalmistamisel ning toidud on täidetud ainulaadse aroomi ja peene maitsega. Peaaegu kõik on kuulnud vürtside ja maitseainete eelistest, kuid igas kodus peab olema spetsiaalseid vürtse:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Külmal aastaajal on külm või gripp üsna sagedane ja ebameeldiv nähtus. Palavik, kinnine nina, luuvalud, iiveldus - haigusega kaasnevate sümptomite puudulik loetelu. Lisaks traditsioonilisele uimastiravile peavad haige inimese toidus sisalduma teatud toidud, need aitavad leevendada ebameeldivaid sümptomeid ja kiirendada taastumist

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kokakoola on jook, mis on armastuse võitnud kogu maailmas. See on eriti populaarne noorte ja noorema põlvkonna seas. Joogi ebatavaline maitse ja aroom paneb sind veel ühe lonksu võtma ja siis teise pudeli ostma. Millest on valmistatud meie lemmik sooda?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Nagu öeldakse, me oleme see, mida me sööme. Tegelikult on. Söögist sõltub mitte ainult meie tervis, vaid ka ilu. Juhised Samm 1 Selgub, et naha tervis sõltub otseselt veest. Seega, mida rohkem me seda joome, seda rohkem suureneb naha elastsus ja siledus

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Avokaado on hea maitsega toitev ja tervislik puuvili. Kuna selles pole ühtegi ebatervislikku rasva, võib avokaado ohutult omistada dieettoidule. See sisaldab ainulaadseid aineid, mis aitavad vere liigset kolesterooli lagundada. Avokaado valimisel veenduge, et selle nahk oleks puhas, ilma tumedate laikude ja kahjustusteta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Ingver on terava maitsega idamaine vürts. Seda saab lisada mitte ainult roa valmistamisel, vaid ka sellest valmistada keetmisi ja teesid. Ingver sisaldab ainet - gingerooli, mis aitab parandada vereringet, kiirendada ainevahetust ja selle tulemusena kaalu langetada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tee on suurema osa elanike lemmikjook. Seda kasutatakse hommikusöögi asemel janu kustutamiseks, näljatunde kustutamiseks või mõnusas seltskonnas vesteldes. Kuid viimasel ajal on levinud arvamus, et rohke tee joomine on kahjulik. Joogi kuritarvitamine võib negatiivselt mõjutada kõigi siseorganite tööd, mis igal juhul mõjutab tervislikku seisundit, kuid kogu mõte on järgmine:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kõik loomsed saadused sisaldavad küllastumatuid rasvu, mis on tulekindlad. Sellist toitu on organismil raske seedida. Kõige raskemad lihaliigid on lambaliha ja part. Kuid isegi toiduküülikust, kui seda praetakse koos lisakoguse loomse rasvaga, võib selle kasulikud omadused hõlpsasti ilma jääda

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Lugu räägib sellest, et esimesed Kreeka asunikud tõid kapsast Venemaa territooriumile üle tuhande aasta tagasi. Sellest ajast alates on see muutunud rahvusköögi osaks ja kaupluste lettide alaliseks "elanikuks". Kuid vähesed inimesed teavad, mis kasu kapsast on

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Talvekuudel müüakse granaatõuna peaaegu kõikjal ja paljud ei eita endale rõõmu nautida selle puuvilja magusaid ja hapusid seemneid. Lisaks sellele, et granaatõunal on ainulaadne maitse ja aroom, on selle puuvilja kasutamisel kasulik mõju kogu kehale

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Meresoola on aurutatud mereveest sadu aastaid. Päike ja tuul avaldavad sellele protsessile positiivset mõju. Meresoola ainulaadse koostise lõi loodus ise ning seda kasutatakse erinevates valdkondades - alates toiduvalmistamisest ja kosmeetikast kuni tööstuseni

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Juba iidsetest aegadest on traditsioonilised tervendajad kasutanud ingverit meeste impotentsuse raviks. Fakt on see, et taim sisaldab meeste tervise säilitamiseks vajalikke aineid. Sellest ravimtaimest on olemas suur hulk teede, keetmiste, alkohoolsete tinktuuride retsepte

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Arvamused šokolaadi kasulikkuse kohta on nii vastuolulised, et võib üheselt öelda ainult, et see on väga maitsev. Mõni ütleb, et šokolaadil on vananemisvastased omadused, mõned väidavad, et liigse tarbimise tõttu areneb hambakaaries ja ähvardavad lisakilod

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tervisliku toitumise põhimõtete kohaselt vajab inimene 5 söögikorda päevas, kolme peamist, see tähendab hommiku-, lõuna- ja õhtusööki ning kahte vahepala. Mõni inimene võtab tööle või kooli minnes kodust puuvilju, tervislikke võileibu või pähkleid, teine aga ostab teel enne kooke ja hamburgereid, et enne lõunat näksida

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kuivatatud viigimarjad sisaldavad väärtuslikku vitamiinikompleksi, mille iga komponent ületab värskete puuviljade sisaldust keskmiselt 3-5 korda. Sel põhjusel ei soovita toitumisspetsialistid süüa rohkem kui 10 puuvilja päevas. Meelelahutuslikel eesmärkidel piisab 2-3 tükist

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Öine söömine on üks lihtsamaid viise kaalus juurde võtmiseks ja rahutuks magamiseks. Igasugune öösel näksimine avaldab kahjulikku mõju seedimisele ja kehale tervikuna. Arstid soovitavad õhtustada vähemalt 3 tundi enne magamaminekut. Aga mis siis, kui aeg on hiline ja soovite tõesti süüa?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Inimese vanusega ei halvene mitte ainult tervislik seisund, vaid ka aju töö. Kuidas säilitada meelsus vanaduseni ja millised tooted võivad selles aidata? Juhised Samm 1 Terava meele säilitamiseks on soovitatav kõigil üle 50-aastastel inimestel süüa veisemaksa, mis sisaldab ohtralt vitamiini B12

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Lisakilodest vabanemiseks ja keha vormis hoidmiseks peate oma ellu tooma väga vähe. Ja need pole üldse valusad privaated, olen meeldivad ja tervislikud harjumused, mis aitavad teil ülikiiresti kaalust alla võtta! 1. Veenduge, et valku oleks praktiliselt igas söögikorras - see ei aita teil end piisavalt kaua täiskõhutundena tunda, vaid aitab ka veresuhkrut stabiliseerida, nii et te ei soovi iga natukese aja tagant midagi magusat süüa

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hautatud toodetest valmistatud roogasid peetakse maitsvamateks ja tervislikumaks kui keedetud. Hautamise ajal ei lähe lõhna- ja maitseained ning toitained peaaegu puljongisse ning toodetesse jäävad kõik vitamiinid ja ka loomulik maitse. Noored koduperenaised, püüdes perele meeldida maitsvate omatehtud roogadega, saavad proovida iga päev midagi uut valmistada

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Veevannis valmistatakse palju tooteid alates ravimtaimede keetmisest kuni imiku- ja dieettoiduni. Muidugi on selle protsessi jaoks topeltkatla kasutamine palju lihtsam, kuid tavalise kurn ja suurema kastruli abil saate sama kasulikke tooteid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paarkümmend aastat tagasi praaditi kõiki õlis, mille lõhn oli puhastamata. Enamik inimesi ei teadnud muud taimeõli. Nüüd on arvamus, et sellises õlis on võimatu praadida. Toidupoodides on õlide valik tänapäeval muutunud väga laiaks. Ja nüüd võite sageli leida tungiva soovituse, et peate praadima ainult rafineeritud, rafineeritud õlis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Gorny Altai ja Siberi maalt tulnud tatart on paljude sajandite jooksul õigusega peetud ainulaadseks looduslikuks tooteks, mis on võimeline asendama toidus ühtlast liha. Sisaldades ainulaadset vitamiinide, mineraalide ja muude mikroelementide komplekti, on see teravili üks kõige kasulikumaid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kana muna sisaldab palju toitaineid. Kui teate nüansse ja kasutate seda õigesti, siis ei kahjusta teie tervist. Munakollasel ja valgul on erinevad omadused, mis täiendavad üksteist. Kanamuna on toiteväärtuse standard. Kui võtta arvesse asjaolu, et kana ilmub kanamunast sobivatel tingimustel, siis võib selle eeliseid aimata

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pole saladus, et gaseeritud vesi mitte ainult ei kustuta janu, vaid mõjub ka värskendavalt. Soodaveega tegelevad ettevõtted eemaldavad sageli esmalt maagaasi ja seejärel taas sünteetiliselt. Selle põhjuseks on asjaolu, et kunstlikult lisatud gaas tundub muljetavaldavam, mullid on märgatavalt suuremad ja gaasi lendumine loodusliku gaasiga võrreldes võtab rohkem aega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tatar on üks dieedi lemmikuid. Ja on meeldiv kaotada tataraga üleliigseid kilo: see on kasulik, tõhus ja ilma nälga. Tatar sisaldab palju kehale vajalikke vitamiine, mikroelemente ja toitaineid. Seetõttu on tatar suurepärane alus 7-päevase monodieedi jaoks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Me kõik teame tervisliku eluviisi eelistest. Loomulikult pole toidupäeviku pidamine ja võimlemine alati mugav. Sellise enesedistsipliini eelised on aga vaieldamatud! Kaalu langetamise protsessis on väga oluline kontrollida mitte ainult oma dieeti, vaid ka füüsilist aktiivsust

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Leid kaalust alla võtta soovivatele inimestele on nn negatiivse kalorsusega toidud. Nende hulka kuulub seller. See tervislik mahlane köögivili on parim viis lisakilodest vabanemiseks. Juhised Samm 1 Negatiivne kalorite dieet - see tänapäeval populaarne teooria näitab, et mõned toidud on kalorivabad

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kõigist saadaolevatest tee sortidest ja tüüpidest peetakse rohelist teed kõige kasulikumaks. Fakt on see, et see konkreetne tee ei oksüdeeru, tänu millele säilitavad kõik saadaval olevad vitamiinid ja mikroelemendid oma toiteväärtuse. Muide, vähesed teavad, et roheline tee sisaldab peaaegu kõiki vitamiine, samuti umbes 500 mikroelementi ja üle 400 orgaanilise happe

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaalu langetamiseks kodus tervisele kahjustamata ei ole üldse vaja toitumisega rangelt piirduda. On juba tõestatud, et heade harjumuste omandamine aitab teil kaalust alla võtta ja saledamaks muutuda. Tervisliku toitumise põhimõtteid vastu võttes langetate kehakaalu aeglaselt, kuid jäädavalt

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kalade kasu inimorganismile on ilmne - madala kalorsusega ja hea imendumisega on see asendamatute aminohapete komplektiga kvaliteetse valgu allikas. Juhised Samm 1 Kala on asendamatu täieliku valgu allikas, mis bioloogilises väärtuses on küll lihatoodete valgu lähedal, kuid samas seeditavam

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See imeline taim - spinat - oli tuntud juba enne meie ajastut. Pärsiast tõid araablased spinati Hispaaniasse ning hakkasid seejärel Ameerikas ja Euroopas kasvama ja sööma. Spinati maitse Spinat süüakse värskelt või keedetult, küpsetatult, pudruks, kasutatakse pirukatäidisena, suupistete ja kastmetena

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suhkur on tervisele üsna kahjulik, pealegi ei sisalda see vitamiine ja praktiliselt pole kasulikke meetodeid, kuid selle võib asendada kasulikumate toodetega ja kehakaalu langetajate jaoks madalama kalorsusega. Juhised Samm 1 Suhkrut saab asendada meega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Inimkond on alati otsinud ja jätkab sellise eluviisi otsimist, mis aitab ravida erinevaid haigusi ja pikendab elu. Siiani pole seda tehtud, kuid toortoidu dieedi põhitõdesid järgivad inimesed on veendunud, et on õigel teel. Toortoidudieet on eridieet, mis lubab süüa ainult toortoitu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kunagi populaarne kalaõli, kuna selles leidub polüküllastumata rasvhappeid, hakati kahekümnenda sajandi lõpus taas toidulisandina laialdaselt kasutama. Oma koostises sisaldab see lisaks Omega 3 rühma tuntud rasvadele ka palju muid aineid. Miks on see "

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hurma on maitsev eksootiline puuvili, millel on kasu tervisele. Kaki on silmadele kasulik, vähendab vananemisilminguid, parandab seedimist, tugevdab immuunsust ja alandab kolesteroolitaset. Lisaks soodustab see kehakaalu langust, vähendab kehas põletikku ja parandab vereringet

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Toortoidudieet on kõigi loomsete ja kunstlikult valmistatud toitude tagasilükkamine. See ei ole dieet ega viis kaalust alla võtta. See on uus eluviis. Toortoidu dieeti harrastavad inimesed tunnevad end nagu uuesti sündinud, sest see puhastab täielikult kogu keha toksiinidest ja suurendab energiat

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Testosteroon on suguhormoon, selle toimel arenevad meesorganid ja sekundaarsed seksuaalomadused. See hormoon annab energiat ja vastupidavust, soodustab lihaste arengut, äratab seksuaalset soovi ja loob suurepärase meeleolu. Testosterooni tootmise stimuleerimine Testosterooni ei leidu toidus, kuid on toiduaineid, mis vähendavad selle hormooni tootmist organismis, ja on toiduaineid, millel on selle tasemele kasulik mõju

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tervisliku eluviisi üks märgatavamaid suundumusi on tasakaalustatud toitumine ja teadlik lähenemine toitumisharjumuste kujundamisele. Trende järgides aitab uus Venemaa taimne piim kaubamärk AdeZ mitmekesistada teie dieeti, laiendades toitvate, maitsvate ja tervislike toodete valikut

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Enamik tervislikke toitumisharjumusi asendab kohvi siguriga, jook, mis on saadud samanimelisest taimest. Joogi regulaarne tarbimine aitab võidelda erinevate haiguste vastu. Sigurist valmistatud jook on kahtlemata tervislik, nagu kõik maitsetaimedest valmistatud joogid ja keedud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Fosfor on makrotoitainet, mis koos kaltsiumiga avaldab olulist mõju hammaste ja luude moodustumisele. Fosfor tugevdab veresooni ja südamelihaseid ning aitab ka aju ja osaleb paljudes keha oksüdatiivsetes protsessides. Selle makrotoitaine üks rikkamaid toite on kala

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaneelipuu kuulub loorberiperekonda, sellel on roostes koor ja spetsiifiline tugev aroom. Vürtsi saamiseks eemaldatakse kaheaastaselt puidult koor ribadena, kuivatatakse ja purustatakse. Valmis kaneeli saab müüa pulga või pulbrina. Kaneeli keemiline koostis ja kasulikud omadused Tseiloni kaneel sisaldab suures koguses kiudaineid, tanniine, vaiku, kummi, pektiini, väheses koguses rasva, kuni 3,5% eeterlikku õli

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Linaseemnetel on lai terapeutiline ja profülaktiline toime. Arstid märgivad vitamiinide, makro- ja mikroelementide, rasvhapete, ensüümide, toidukiudude ja muude komponentide ainulaadset suhet, mis on paljude haiguste tõhusaks raviks äärmiselt oluline

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kõhupuhituseks nimetatakse tavaliselt gaasi kogunemist maos või soolestikus, mis põhjustab valu, puhitustunnet ja tahtmatut gaasi. See võib juhtuda erinevatel põhjustel - alatoitumusest kuni seedesüsteemi talitluse häireteni. Kuid igal juhul on gaaside käes vaevleval inimesel ette nähtud spetsiaalne dieet, mis aitab vähendada ebamugavusi või isegi sellest igavesti vabaneda

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Mis aitab teil varahommikul üles ärgata ja rõõmu tunda? Õige! Tass kanget ja aromaatset kohvi. Paljud meie kaaskodanikud alustavad oma hommikut selle joogiga ja asendavad kohvi kohvi hommikusöögiga, ehkki arstid nõuavad väsimatult, et hommikune kohv toob kehale rohkem kahju kui kasu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Riis on tervislik toode, mis peaks olema kõigi inimeste toidulaual. See varustab keha B-vitamiinide, mineraalide - kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, magneesiumi, süsivesikute ja valkudega. Kõigil riisisortidel pole sama koostis. Mõni võib tervisele suurt kasu tuua

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Jõhvikad on väärtuslik vitamiinide ja mineraalide allikas, mis on kasulik inimeste tervisele. Kuid sageli, olles kogunud mitu kilogrammi seda marja, ei tea hostessid, mida sellega edaspidi teha. Selle kasutamiseks on väga palju võimalusi. Juhised Samm 1 Püreesta jõhvikad suhkruga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud tegurid, näiteks stress või haigus, mõjutavad une kvaliteeti. Unetuse võib vallandada ka vale toitumine. Inimesed, kes on ilma jäetud unest ilma, peaksid oma dieedi tõenäoliselt uuesti läbi vaatama. On toite, millel on positiivne mõju unekvaliteedile ja seetõttu tuleks neid unetuse käes kannatavate inimeste toidulauale lisada

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Päevast päeva jälgime imelisi muutusi rasvast saledaks. Meedia naudib lugusid sellest, kuidas mõni staar või paljude laste ema kaalus alla võttis. Vaadates läbi nende enne ja pärast tehtud fotosid, kadestavad paljud paksud vaikselt neid ja unistavad heas vormis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kui juhtub suuri probleeme, söövad mõned inimesed palju. See tähendab, kuidas oma probleeme haarata ja maha pesta, mõtlemata isegi tagajärgedele. Kuid ka siin peate sööma õigesti, et mitte endale uut probleemi tekitada. Enamasti eelistavad naised end millegi maitsvaga rahustada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hernestest saab maitsvat putru, mis sisaldab rohkesti taimseid valke, tärklist, vitamiine ja toidukiudaineid. Madala kalorsuse (90 kcal 100 g kohta) ja kõrge valgusisalduse tõttu on herned sageli sportlaste toidulaual, neid tarbitakse dieedil ja keedetakse paastu ajal

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tihti juhtub, et inimesed, kes unistavad kehakaalu langetamisest, järgivad usinalt kümneid kehakaalu langetamise reegleid. Kuid aja jooksul leiavad nad, et kõik nende jõupingutused on asjata. Tekib küsimus: mis takistab neid harmoonia teel? Inimesel ei ole kaalu langetamisel palju tegureid ja enamikku neist saab ise parandada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

On mitmeid tegureid, mis negatiivselt mõjutavad meie maksa. Nende hulgas pole mitte ainult halbu harjumusi ja ebatervislikku toitumist, vaid ka teatud ravimite võtmist ja ravikursuste läbimist, millel on kõrvaltoimed. Kuid maksal on ainulaadne omadus järkjärguline taastumine

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

On teada, et granaatõunal on inimkeha jaoks väärtuslikke omadusi ja selles on kõik kasulik! Koor, mahl, terad ja isegi kondid, mida kasutatakse laialdaselt meditsiinis, kosmeetikas ja toiduvalmistamisel. Tselluloos Granaatõuna seemned koosnevad peamiselt kiudainetest, mis osalevad keha toksiinide ja toksiinide puhastamises, parandavad soole mikrofloorat ja osalevad toidu seedimise protsessis

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Teraviljapudrud küpsevad palju kiiremini kui teraviljad ega jää nende toiteväärtuselt alla. Vastupidi, sellised toidud imenduvad organismis kiiremini ja küllastuvad vitamiinide, valkude ja süsivesikutega. See on vajalik Kaerahelbepuder meega:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kalaõli on ainulaadne ja asendamatu loodustoode, mida leidub peamiselt maailmamere merekalades - tuunikala, makrell, lõhe ja muud rasvased kalad. Siin on kalaõli peamised eelised. Hea südame tervisele Oomega-3-rasvhapped on südame-veresoonkonna tervise jaoks olulised toitained

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suvi on käes, on aeg puhkusele minna ja rannas uhkeldada. Kuidas rekordajaga korraliku toitumise abil oma välimus ja tervis korda teha? Siin on mõned näpunäited igakülgseks rehabilitatsiooniks! Ilusale nahale: 1. Joo palju vett - see on parim viis hoida nahka hüdreeritud ilma kreemidega ülekoormamata

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toitumisspetsialistid on nimetanud jooke, millest saate kiiresti kaalus juurde. Seega, kui olete dieedil ja lisakilod ei kao, peate pöörama tähelepanu sellele, mida joote. 1) Piim ja piimajoogid On piimajooke, lisaks suhkrulisandile ka siirupi ja vahukoorega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Dieediks võib julgelt soovitada kaerahelvestega kanakotlette. Toitumisspetsialistid tuletavad meile pidevalt meelde kaerahelbedest kasu, kuid pole huvitav neist pidevalt putru keeta. Sellised kotletid mitmekesistavad teie lauda suurepäraselt

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Poest ei tohiks limonaade osta, sest need panevad nii palju keemiat sisse … Puuviljasoodat on parem teha oma kätega. See jook pole mitte ainult tervislikum kui traditsioonilised limonaadid, vaid värskendab ka kuumuses palju paremini

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Mesi on ainulaadne taimne toode, millel on tohutult palju ravimeid. Vaevalt leidub ühtegi inimest, kes poleks kuulnud selle toote eelistest. Mee väärtus on teada juba iidsetest aegadest. Seda kasutati toidus mitte ainult maitse ja aroomi nautimiseks, vaid ka paljude haiguste raviks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tea, et kõige kaloririkkam toit peaks olema mitte ainult neile, kes soovivad kaalust alla võtta, vaid ka neile, kes aktiivselt oma tervise eest hoolitsevad. Lõppude lõpuks on juba teada, et väga kaloririkaste toitude pidev kasutamine toob kaasa negatiivseid tagajärgi

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Uudised Jaapani rohelise tee matcha (matcha) ainulaadsusest levisid üle kogu maailma. Seetõttu peavad kõik tervisliku eluviisi austajad kindlasti selle joogi kasutusele võtma. Matchast maksimaalselt kasu saamiseks peate siiski õppima selle õige valmistamise teaduse

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Sageli kuuleme, et roheline tee on äärmiselt tervislik jook. Kuid kas kõik on nii selge? Mis on rohelise tee eelised ja kas sellest on mingit kahju? Alustuseks tuleb märkida, et roheline tee sisaldab palju vitamiine. Muidugi on see suurepärane inimestele, kes elavad linnas ja on sunnitud sööma kauplustes müüdavat

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toored munad on kõrge toiteväärtusega toit, mis sisaldab suures koguses toitaineid. Neid kasutatakse sageli erinevate haiguste täiendava ravina. Muidugi on soovitav süüa tooreid mune värskelt. Sellisel juhul loetakse toodet dieediks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tyurya on üks lihtsamaid vene rahvusroogasid. Valmistamise lihtsuse ja elementaarsete koostisosade tõttu on vanglat juba iidsetest aegadest alates peetud vaeste toiduks. Vangla on aga alles ettevalmistamisel, seal oleks kvassi ja leiba. See on maitsev lahja toit

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Punane sõstar pole ainult marja, millest saate teha suurepärast želee, moosi, moosi, hoidiseid, marmelaadi, kompotti või tinktuuri, aga ka tervislikku toodet. Punase sõstra eelised on näha, kui tutvute selle koostisega. Punase sõstra marjad sisaldavad kuni 4% happeid ja kuni 10% suhkruid, pektiini, tanniine, mineraalsooli, C-, A-, P-vitamiine, suures koguses joodi, kaaliumi, fosforit, naatriumi ja magneesiumi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vaidlused munade ohtlikkuse ja kasulikkuse üle on kestnud juba pikka aega. Mõni väidab, et munad on oma koostiselt asendamatu toode, mis annab organismile hädavajalikku valku, teised aga väidavad, et munade liigne tarbimine toob kaasa kolesterooli tõusu ja seetõttu südame-veresoonkonna haiguste tekkimise

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kala peetakse üheks tervislikumaks loomseks tooteks. See sisaldab palju kergesti seeditavaid valke ja rasvhappeid. Siiski on inimesi, kellele kala lihtsalt ei meeldi. Pealegi on see toode tugev allergeen. Seetõttu on tegelik küsimus, kuidas kala asendada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Avokaadot on aktiivselt kasvatatud alates 18. sajandist, toiduvalmistamisel kasutatakse seda salatite, kastmete, kokteilide ja paljude teiste roogade valmistamiseks. Lisaks ebatavalisele maitsele ja õrnale tekstuurile on avokaadol palju kasulikke omadusi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Köögis mikrolaineahju ostes loete suure tõenäosusega selle kasutamise juhiseid. Tavaliselt öeldakse, millises roogis ja millises vormis toitu saate uuesti soojendada. Mõned tootjad kirjutavad ka väikseid nimekirju, kus nad näitavad, mida ei tohiks uuesti soojendada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljudele inimestele meeldib teed juua. Kuid mitte kõik ei mõtle sellele, millist kasu võib tavaline tassike meie kehale tuua. Juba iidsetest aegadest on paljud rahvad seda jooki kasutanud mitmesuguste haiguste ravimina. Tänapäevani on säilinud palju tervisliku tee retsepte erinevatest riikidest

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Juba Hippokratese ajal teadsid inimesed kaera raviomadusi. Seda on laialdaselt kasutatud immuunsüsteemi tugevdamiseks ja keha detoksifitseerimiseks. Tänapäeval on kaer jätkuvalt üks enim tarbitavaid teravilju. Kindlasti teavad paljud, et kaerahelbeid peetakse traditsiooniliseks inglise hommikusöögiks, ehkki kõik ei tea kaerahelbedest kasulikke omadusi ja tegelikult pole neid nii vähe

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Täna arutlevad kogu maailma toitumisspetsialistid teemal, kuidas elanikud söövad salapärast gluteeni, ja isegi kümme aastat tagasi ei teadnud inimesed selle olemasolust. Mis siis gluteen täpselt on, kus seda leidub ja miks on tervisliku toitumise vihkajad selle suhtes nii skeptilised?

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Teeme kohe broneeringu - loomulikult ei tohiks te palju vett juua, kuid te ei saa piirata keha niiskuse tarbimist. Miks? Vesi on meie elu alus. Ilma veeta on valgukeha organite ja süsteemide normaalne toimimine võimatu, ulatudes banaalsest seede- ja vereringesüsteemist, lõpetades ilusa välimuse säilitamisega, mis on inimkonna naispoolele nii oluline

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hilinenud roojamise probleem ehk lihtsamalt öeldes - kõhukinnisus teeb paljudele muret. Kui see nähtus on regulaarne, tekitab see palju ebamugavusi ja segab sõna otseses mõttes täisväärtuslikku elu. Kui olete sellega tuttav, pole vaja ravimite järele apteeki tormata, saate selle lahendada õigete toodete abil

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Valgurikkad toidud on inimese toidusedeli oluline osa. Need on omamoodi ehitusmaterjalid, mida keha vajab lihaskoe ehitamiseks ja arendamiseks. Juhised Samm 1 Aminohappepuudus mõjutab negatiivselt laste kasvu ja arengut. Suure füüsilise koormusega inimeste jaoks on oluline ka valkude regulaarne tarbimine

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaasaegne toiduainetööstus pakub mitmesuguseid kiireid hammustusi. Mõned neist on täiesti ohutud, teised aga võivad esile kutsuda rasvumise või mis tahes haiguste ilmnemist. Paljud inimesed, teades laastude ja kreekerite ohtlikkust, ei saa siiski lõpetada nende toodete jätkuvat tarbimist üsna suurtes kogustes