Tervislik toit 2024, November

Läätsesupp on sügistalvisel hooajal asendamatu. See roog on toitev, sisaldab palju kasulikke mikroelemente ja soojendab hästi, pakkudes mitme tunni jooksul täiskõhutunnet. Tavaliselt valmistatakse läätsesuppi veiseliha, linnuliha või singiga, kuid saate valmistada lahja versiooni, lisades toitumiseks pähkleid ja seeni

Seda retsepti võib sageli leida traditsioonilise vene köögi retseptidega kokaraamatutest ja see on paastuajal ülimalt asjakohane, kui proovime valmistada kergemat ja tervislikumat toitu. See on vajalik 2 keskmist kartulit, tükeldatud 500 g hapukapsaid 2 peotäit kuivatatud seeni (valge, puravik) 1 peotäis tatart 1 sibul, tükeldatud taimeõli - praadimiseks Loorberileht Juhised Samm 1 Panime veekannu tulele ja kui vesi keeb, teeme ettevalmis

Pelmeenidega supis on tainas ja see annab sellele elurõõmu, mida ei leia boršist, kapsasupist ega isegi hapukurgist. Suppi on lihtne valmistada ja see võib olla meeldiv lisa teie esimese kursuse dieedile. See on vajalik - 1,5 liitrit vett

Jõhvikavahtu saab serveerida külma piimaga. Kuna jõhvikad on harrastusmarjad, saate moussi valmistada teiste meelepäraste marjadega. Suhkru kogus sõltub ka ainult teie maitse-eelistustest. See on vajalik Nelja portsjoni jaoks:

Omatehtud pastad on lihtsa välimusega toidud, kuid erinevate koostisosade abil saab neist hõlpsalt maiust valmistada. Pühalaua peen variant on šampinjonipasteet vürtsidega. See on vajalik Koostisosad 180-200 ml purki: - supilusikatäis võid

Feta juustust on erinevaid roogasid. Nende seas on aukohal pasteet, kuna seda on kõige lihtsam valmistada. See sobib suurepäraselt hommikuste võileibade jaoks ja on ka väga toitev. Võib märkida, et mitte kõik tooted pole selle soolase juustuga ühendatud

Selline õrn ja südamlik pasteet on suurepärane hommikusöök, kui lisate sellele värsket leiba ja köögivilju. See näeb hea välja ka pühadelaual. See on vajalik Tooted: Valged oad, õrnad, kreemjad sordid - 1, 5 tassi Šampinjonid - 100 g Küüslauk - 1-2 nelki (maitse järgi) 1 väike sibul 2 supilusikatäit taimeõli 1/2 sidrunimahla Värske till - 1 väike kamp Itaalia ürdid (kuivad) Sool, must pipar Juhised Samm 1 Loputage oad, leotage neid

Zucotto on Itaalia roog. See on kuppelkoogi nimi. Seest ja väljast Itaalia besees leotatud, samuti vanillikaste, leotatud ja vahukoor. See maitseb nagu jäätis. See on vajalik - 3 muna - 6 valku - 2 kollast - 400 g granuleeritud suhkrut - 125 g jahu - 100 ml piima - 570 ml kreemi - 120 g tumedat šokolaadi - 10 g vanilliini - 1/4 tl soola - 150 ml vett - 4 spl

Valge õrn ahvenaliha on suurepärase maitsega. Lisaks on sellel vähe luid. Kala toiteväärtus tuleneb kehas kergesti omastatavast suurest valgusisaldusest. Ahvenat peetakse dieettooteks, mille energiasisaldus on 82 kcal 100 g kohta. See on vajalik Ahvenasupi jaoks:

Hautatud seentega kartul on lihtsalt valmistatav roog. Võib serveerida eraldi roa või lisandina. Kasutatakse mis tahes seeni. See on vajalik - 0,5 kg. kartul; - 400 g seeni; - keskmine sibul; - maitse järgi sool, pipar, loorberileht, seente maitseaine

Kana kirsikook on tavalise julienne suurepärane asendaja. Need kaks rooga maitsevad sarnaselt, kuid esitusviis on erinev. Sellise koogi valmistamine on väga lihtne, see on üsna rahuldav. See on vajalik - 200 g värskeid seeni, suluguni juustu

Meeletult maitsva ja rahuldust pakkuva magustoidu valmistamiseks pole vaja palju teadmisi, oskusi ja jõudu. Soovitan teil teha kooke nimega Blow Kiss. Neid pole mitte ainult lihtne valmistada, vaid neid pole vaja veel küpsetada. See on vajalik Katse jaoks:

Selle koogi tainas on maitsev ja seda on lihtne küpsetada. Pehme biskviidi tükid kinnitatakse koos teie valitud kreemi või moosiga. Ja kui ilus vaade - koogid küünalde kujul võivad kaunistada iga teepidu. Isegi uusaasta jaoks saate valmistada sellist luksuslikku hõrgutist

Külaliste üllatamine ja pereliikmete meeldimine pole nii keeruline. Veidi fantaasiat ja saate valmistada selliseid maitsvaid ja kauneid moosiga kooke, mis sobivad nii hommikuse tee joomiseks kui ka erilistel puhkudel. See on vajalik 8 portsjonit Kookide jaoks:

Klassikaline värskendav sidruni ja piparmündi kombinatsioon saab olema suvise Rootsi laua hitt! See on vajalik Vundament: - 200 g võid; - 400 g jahu; - 2 muna; - 50 g suhkrut. Täidis: - mõned oksad piparmünti (juhinduge oma maitsest)

Need, kes soovivad sünnipäeva poissi, ülemust, kolleegi, sõpra, kallimat, last üllatada, saavad küpsetada ebatavalist kooki. Valmistage see mis tahes kujul: seene, sülearvuti, jalgpallipudel, pudel šampust. See on vajalik Biskviidi jaoks:

Seenekaste on üsna võimeline andma pastale nii erakordse maitse, et oleks igati kohane sellist näiliselt igapäevast rooga pidulauda serveerida. Selleks peate lihtsalt võtma kvaliteetseid tooteid ja kaunistama valmis tassi peterselli või tilliga ja kirsstomatite poolega

Itaalia makarone on palju. Maitseid on peaaegu kõiki. Valmistatud erinevatest koostisosadest ja erineva pastaga. Seda retsepti on üsna lihtne järgida. Maitsvaid traditsioonilisi kanakastmeid kreemjas kastmes saab teha väga kiiresti. See on vajalik - 250 ml raskekreemi

Igal koduperenaisel on oma vastus küsimusele "Kuidas šampinjone süüa?" Soovitame valmistada pajaroog vastavalt meie retseptile. See on vajalik - šampinjonid (500 g); - kanamunad (3 tk); - valge leib (4 viilu); - suur sibulapea (1 tk)

Pasta kana ja seentega kreemjas kastmes on väga isuäratav roog. Neil on peen, kuid väljendunud maitse ja aroom. See roog sobib hästi valge veiniga. Itaalia köök on kuulus kogu maailmas. Itaallased on ühed vähestest, kes teavad, kuidas teha roogasid mitte ainult maitsvateks, vaid ka keerukateks

Spagetid! Sellest ühest sõnast ja see puhub nagu Itaalia. Neid valmistatakse kogu maailmas, lisades kõige uskumatumaid kastmeid ja vürtse. Itaalias asuvas Pontedassio väikelinnas asub isegi täieõiguslik spagetimuuseum, kus on 176 sellist pastat

Seda charlottet võib nimetada laisaks, kuna selle valmistamiseks pole vaja tainast valmistada. Piisab, kui valge päts tükkideks lõigata ja piimas leotada. Ja küpsetamiseks kulub vaid mõni minut. Imeline maiuspala õhtuseks teeks. See on vajalik - päts - 1 tükk

Maitsvad magusa täidisega pirukad on suurepärane maiuspala lastele ja täiskasvanutele. Kuid kuivatatud puuviljade ja õunte täidisega valmistatud pirukad ei ole mitte ainult väga maitsvad, vaid ka tervislikud. See on vajalik - ploomid - 100 grammi - kuivatatud aprikoosid - 100 grammi - kaks õuna - või - 50 grammi - suhkur - 1 tl Juhised Samm 1 Magusatest täidistest saab valmistada maitsvat maiust igast pirukataignast:

Kuivatatud puuviljad on tervislik ja toitev toode, mis sisaldab palju vitamiine ja mineraale. Magustoidud, magusad teraviljad valmistatakse kuivatatud puuviljadest, neid lisatakse kastmetesse, lisatakse liha- ja kalaroogadele. Kuivatatud puuviljadega täidetud õunad Ilusat ja maitsvat magustoitu saab valmistada õuntest ja kuivatatud puuviljadest, selleks vajate:

Valmis lehttainast saab valmistada mitmesuguseid magusaid saiakesi. Kirsipuud on universaalsed igal aastaajal, sest võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud marju. See on vajalik - lehttainas - 400-500 g; - kirsid - 300 g

Feijoa on Lõuna-Ameerikast pärit subtroopiline taim. Puuviljad sisaldavad suures koguses joodi, seetõttu on teatud kilpnäärmehaiguste ennetamiseks ja raviks soovitatav lisada dieeti feijoa. Juhised Samm 1 Valige ostmisel küps feijoa - need sisaldavad maksimaalselt toitaineid

Feijoa on troopiline Lõuna-Ameerika puuvili, mis sisaldab palju orgaanilisi happeid ja joodi. Toiduvalmistamisel valmistatakse neist kompotti, moosi, limonaadi, salateid ja loomulikult hoidiseid. Feijoa moos pähklitega See feijoa moos on ainulaadne

Koorekaramell on üks sellistest lihtsatest ja tuttavatest toodetest - munad, suhkur ja piim või koor - üks suurepäraseid muutusi. Magusast muna-piima baasist, vanillikastmest saate jäätist, ekleeride jaoks mõeldud kondiitritooteid, mousse, juustukooki ja sufleed

Mõni aasta tagasi kuulsid vähesed isegi sellist eksootilist vilja kui feijoa. Nüüd on see puuvili oma õrna aroomi ja maitse tõttu üha enam populaarsust kogunud, sarnaselt maasikatega ananassile. Ja loomulikult ei jätnud leidlikud perenaised tähelepanuta ka feijoa moosi, mis osutub maitsvalt lõhnavaks ning meenutab päikest ja suve

Magusat lauda serveeritakse omatehtud moosiga bageleid. Need osutuvad maitsvateks, magusateks ja koos teie pere lemmikkattega! See on vajalik - küpsetusplaat; - pärgament; - toidukile; - sõel; - nisujahu 2, 5 klaasi

Neid maitsvaid bageleid on lihtne valmistada. Õrna taina ja magusa pähkli täidist täiendab suurepäraselt aromaatne sidruniglasuur. See maitsekombinatsioon täiendab suurepäraselt tassi aromaatset kosutavat teed. See on vajalik - jahu - 300 g

Kodus saate küpsetada absoluutselt kõike. Seekord soovitan teil teha mõned väga maitsvad täidisega kodujuustu bagelid. Nende valmistamine on uskumatult lihtne! See on vajalik - kodujuust - 200 g; - või - 200 g; - suhkur - 80 g

Strudel tuli meile Austria köögist. Krõbedast taignast ja erinevatest puuvilja-, marja-, kohupiimatäidistest koosnevad küpsetised armusid kohe kõigisse. Klassikaline rull on valmistatud venitatud tainast, määritud pealt võiga ja piserdatud tuhksuhkruga

Kuivatatud ploomidega hani pole iga päev roog. Selle ettevalmistamine võtab aega, tähelepanu ja oskusi. Kuid kui mõnus on puhkusel saada uimastavalt lõhnav kokakunstiteos ahjust välja ja panna see entusiastlike külaliste ette. Kuid enne külaliste kutsumist "

Pirukad on kodu mugavuse sümbol. See hõrgutis on paljudes maailma riikides rahvustoit. Pirukaid saab jagada kahte tüüpi - avatud ja suletud. Maitsvate pirukate edu võti on korralikult valmistatud tainas. Sellest retseptist saab magusate saiakeste jaoks hämmastava taigna

Charlotte on kõigile tuttav lapsepõlvest peale. Vanaemad armastavad oma lapselapsi õunakoogiga hellitada. Charlotte osutub nii mahlaseks ja maitsvaks, et sellest on võimatu end lahti rebida. Ma juhin teie tähelepanu tavalisele charlotte'ile, kuid dieediversioonis

Charlotte on magus roog, mis koosneb tainasse uputatud ja ahjus küpsetatud puuviljadest. Lisaks tavalisele ahjule saab multivarkis keeta ka kuldpruuni koorega lõhnavat charlottet. Charlotte aeglases pliidis Õrn- ja kohupiimatäidisega biskviittainast valmistatud õrn kook on magusaisu jaoks tõeline maiuspala

Muistsed mõtlejad ja teadlased Seneca, Horace, Plinius ja Cicero, kes olid rõõmsad oma maitseomaduste ning ainulaadse värvimuutmise võime üle, kirjutasid punasest mullekalast. Seda kala iseloomustab kahe suhteliselt väikese suurusega pika antenni olemasolu - umbes 45-50 sentimeetrit pea algusest sabaotsani

Punamull on kala, selle retsepti järgi osutub see rahuldavaks, maitsvaks ja säilitab iseenesest kõik toitained. Tomatite kasutamine lisab ka mõningaid eeliseid tervisele. See on vajalik - 2 punast mulli; - 450 g tomateid nende mahlas

Need peened mureküpsised rõõmustavad teid ja teie lähedasi mitte ainult meeldiva peene maitsega, vaid ka originaalse välimusega. Prantsuse keelest tõlgituna tähendab sõna "saber" "liiva". Selle küpsise eripära on see, et selle struktuur on väga õrn ja murenev

Kui leiate end Kasahstanis puhkuselt, pidage end õnnelikuks, sest kindlasti pakutakse teile maitsta beshbarmakit või beshbarmakit kartulitega. Selle maitse ületab kõik ootused. Meie hämmastava retseptiga beshbarmak kartulitega saate roogi ise valmistada ja olla kindel, et selle valmistamiseks kulutatud aeg on seda väärt

Alles hiljuti polnud Balkani köögi roog chevapchichi paljudele venelastele teada, kuid tänu marmorist veiselihavorstide reklaamile, mida televisioonis näidatakse, on see sõna muutunud, nagu öeldakse, kuuldavaks. Mis on cevapchichi ja millega seda süüakse?

Pastakoogid kuuluvad Prantsuse kööki. Valmistage see maasika maius - teile meeldib see! See on vajalik Nelja portsjoni jaoks: - tuhksuhkur - 220 g; - mandlipulber - 110 g; - maasikapüree, valge šokolaad - igaüks 70 g; - 33% rasvasisaldusega koor - 50 ml

Peaaegu kõik armastavad maiustusi. Mõnikord saate ennast hellitada. Nüüd jagan teiega ühe küpsise retsepti "Mocha". See on väga lihtne ja pealegi saab seda küpsetada mikrolaineahjus. Alustame. See on vajalik - või - pool klaasi

Maitsev kodune kook, mis rõõmustab teid oma peene magusa maitsega. Valmistamine pole keeruline ja te ei vaja palju koostisosi. Selle küpsetamiseks ei kulu palju kulusid. See on vajalik - 2 muna - klaas suhkrut - 100 g võid - 3 spl

Omatehtud maiustused koguvad tänapäeval populaarsust. Õunamarmelaad on ainulaadne maius. Sobib imiku- ja dieettoidule, kuna see ei sisalda kahjulikke komponente ja säilitusaineid. Täiesti looduslik toode. Marmelaadiks kasutatakse mis tahes liiki ja erinevaid õunu

Šveitsi besee erineb tavalisest beseest selle poolest, et suhkur segatakse selles sisalduvate valkudega ja seejärel viiakse see veevannis lahustuma. Seejärel vahustatakse segu vajaliku konsistentsini. Šveitsi beseed on lõpuks siledamad ja siledamad kui tavalised beseed

See roog on hämmastavalt maitsev ja ebatavaline. Valmistamine on väga lihtne, kuid see võtab palju aega. Koostis: Suhkur - 4 supilusikatäit; Oranž - 4 tk; Raske koor - 300 g; Munakollased - 4 tk. Besee koostisosad:

Topeltbeseekook osutub väga õrnaks ja habras. Valmis maiuse saate kaunistada pähklitega. Kuid varsti on lähenemas suvi - puuviljade ja marjade aeg, seega on sobiv koogid kaunistada värskete marjadega, need lisavad valmis koogile mahlasust ja hapukust

Kõigist välismaistest hõrgutistest on üks kuulsamaid küpsetatud kastanid. Pariisi tänavatel liikudes saate seda kuuma ja lõhnavat rooga osta igast poest või kaupmehe kärust. Venemaal pole praetud kastanid kahjuks nii levinud. See on tingitud asjaolust, et küpsetamiseks sobivad ainult lõunapoolsed söödavad puuviljad

Jälgides ülaltoodud toodete kogust, saate umbes paarkümmend kooki. Kui pakutud kreemi pole soovi kasutada, on lubatud kasutada vanillikreemi. See on vajalik • 2 munavalget; • 150 g suhkrut; Kreemi valmistamiseks: • 150 g juustu

Kulich on lihavõttepühade traditsiooniline küpsetis. Paljud inimesed ostavad poest valmis lihavõttekooke, kuid kõige maitsvamat ülestõusmispühade kooki saab valmistada ainult kodus. See on vajalik - 1, 3-1, 5 kg esmaklassilist nisujahu

Kulich on Kristuse ülestõusmise vanim sümbol, seega peab see olema ülestõusmispühade laual. Nende retseptide järgi valmistatud õrnad, lõhnavad ja pehmed koogid ei vanane väga kaua. Kulich "Õrn" Selle retsepti järgi lihavõttekoogi valmistamiseks vajate:

Kanafilee ise on väga õrn. Ja kui valmistate ka maitsvat täidist kodujuustust ja ürtidest, saate suurepärase pearoa, mida saab külalistele pakkuda. See on vajalik - 4 kanafilee; - 200 g kodujuustu; - 100 g rohelist sibulat ja tilli

Talvel napib päikest ja elavaid muljeid. Ja šokolaad ja muud maiustused aitavad teadaolevalt õnnehormooni toota. Halli igapäevaelu kuidagi heledamaks muutmiseks ostavad inimesed erinevaid maiuspalasid. Kas pole lihtsam proovida magustoidu valmistamist oma kätega?

Marmelaadi ei saa pakkuda ainult eraldi magustoiduna, vaid seda saab kasutada ka keerukamate magusate roogade ja saiakeste lahutamatu koostisosana. Marmelaadikook osutub ebatavaliselt maitsvaks ja pehmeks. See võib olla küpsisepõhine või üldse küpsetamata

Tatarakraanil (valmis) on kõik tatra kasulikud omadused. Vitamiinid ja mikroelemendid (kaltsium, fosfor, magneesium) sisalduvad selles suures koguses. Raudvarude osas konkureerib see õigustatult punase lihaga. Kerge imendumise tõttu on selle kasutamine näidustatud isegi seedetrakti haiguste all kannatavatele inimestele

Roosa lõhe eripära on see, et kuumtöötluse käigus kaotab see sageli mahlasuse. Kala kuivamise vältimiseks kasutage selle valmistamiseks lihtsalt sojakastet ja aromaatset köögivilja immutamist. See on vajalik - roosa lõhefilee - 1 kg

Võib tunduda, et pakutud retsept on ebatavaline. Keegi võiks mõelda, miks peaks puuvilju praadima, kui need on iseenesest head? Kuid magustamata mandariinid satuvad, see on sellisel hetkel see võimalus kasuks. Küpsetamise ajal omandavad viilud magusa karamellikoore

Marinara on Itaaliast pärit maitsev kaste, mille leiutasid laevakokad 16. sajandi keskel. Selle koostises domineerivad tomat, Vahemere ürdid ja küüslauk. Marinara kaste on eriti hea, kui see on ühendatud spagettide, lasanje, riisi, mereandide ja lihapallidega

Merevetikad on pruunvetikate vetikate leibkonna rahvapärane nimetus - parim looduslik joodiallikas, mis on tänapäeva inimestele nii vajalik. Merevetikate kasutamine reguleerib vere hüübimist, alandab vere kolesteroolitaset, riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, parandab seedetrakti tööd ja tugevdab immuunsüsteemi

Prillides olevad magustoidud on väga populaarsed, kuna need säästavad serveerimisel ja kaunistamisel aega. Vaatamata valmistamise lihtsusele kaunistab magustoit iga piduliku laua. See on vajalik - 200 ml raskekreemi - 1 klaas värskeid vaarikaid - kolmandik klaasi suhkrut - 6 tk küpsised - piparmünt - tuhksuhkur Juhised Samm 1 Magustoidu valmistamine algab küpsistega

See peen südamekujuline kook rikub figuuri tegelike teadjate kõiki kaloreid. Võimunad soodustavad D-vitamiini optimaalset varumist immuunsüsteemi toetamiseks. See on vajalik - 2 spl. tuhksuhkur - 4 supilusikatäit kookoshelbed, - 4 muna, - vanilje, - sool maitse järgi, - 2 keskmist pirni, - 80 g võid, - 60 g roosuhkrut - 100 g jogurtit, - 6 spl

Traditsioonilise šašlõikavesi maitsvaks, pehmeks ja mahlaseks muutmiseks peate valima õige liha, lõikama selle kiududest ligikaudu võrdseteks tükkideks ja marineerima. Kana- või kalakebabide puhul on ettevalmistustööd erinevad, üks asi on alati hea marinaad

Kõik ei lisa vutimune oma igapäevasesse toidukorda. Kuid see toode on väga tervislik. Vutimunad aitavad mitte ainult säilitada heaolu, vaid aitavad ka parandada erinevate haiguste seisundit. Vutimunad on üks loomsetest saadustest, mida saab edukalt nimetada ravimiks

Kartuliroad on alati maitsvad ja rahuldavad. Proovige kreeka stiilis küpsetatud kartuleid. See on vajalik 1/2 tassi taimeõli (eelistatavalt oliiviõli) Pool suurest šalottsibulast; 3 supilusikatäit sidrunimahla; 1 küüslauguküünt

Merikeel on kala, mida leidub peamiselt troopilise või subtroopilise kliimaga meredes, millel pole väljendunud lõhna, nii et selle kala roogasid hindavad isegi need, kellele see toode ei meeldi. Valmistame tainas küpsetatud talla - roog, mis sobib suurepäraselt nii piduliku kui ka igapäevase laua jaoks

Üks imelisemaid kalaroogi on taigna tald. Sellel kalal on väga õrn maitse. Lisaks on seda kala kiire ja lihtne küpsetada. Prantsuse kööki on alati eristatud selle lihtsuse ja elegantsi poolest. See on vajalik Pinnas - 700-800 g Sidrun - ½

Küpsetatud kartul on lihtne, maitsev ja väga mitmekülgne. See võib olla gurmee-eelroog koos mõne kaaviari ja hakitud sibulaga lusikatäie hapukoorega, rikkalik suupiste salati, kala- ja lihakarnetega ning isegi pearoog neile, kes paastuvad või järgivad taimetoitlast

Ostus saadaolevate, kuid ereda maitsega kalasortide hulgas on ainus. Merekeele retseptid on mitmekesised, seda saab praadida, hautada, küpsetada köögiviljadega, kõik road on väga maitsvad. See on vajalik Tallafilee taimeõli sool vürts muna kreekerid või jahu küpsetusnõu köögiviljad Juhised Samm 1 Enamasti näete müügil külmutatud merikeelefileed, mille ostmisel peate meeles pidama, et pärast sulatamist on kalade teg

Küülikuliha pole Venemaal nii nõutud kui kana, veiseliha ja sealiha. Arvatakse, et küülik on dieettoit ja isegi maitsev toit. Seega, kui teile meeldib liha, kuid teil on õhtusöögiks kotletid ja veiseliha stroganoff täis, proovige küpsetada küülikuliha

Rikkalik ja isuäratav roog, mis võib rõõmustada teid igal söögikorral. Lisaks sobivad need kotletid suurepäraselt dieettoiduks. Ja roa valmistamine on lihtne ja kiire. See on vajalik - taimeõli praadimiseks; - 3 porgandit

Lihakotletid seentega - roog kümnete variatsioonidega. Ja see pole seotud ainult hakkliha koostise või seente valikuga, vaid ka valmistamismeetodiga - kotlette võib praadida või küpsetada, seentest saab teha kastet või täidist, lisada erinevaid vürtse ja aromaatseid ürte

Odra puder on populaarne lemmik. Kuid mitte kõik ei tea, millest odratangud on valmistatud, samuti mida otstarbekas on odra puder. Mis on odrapuder? Odratangud - poleerimata purustatud odraterad. Lihvimist on mitut tüüpi: nr 1, nr 2, nr 3 ja ka segatud

Lõhe küpsetamiseks on palju võimalusi. Kuid vähesed inimesed on lõhet mangosalsaga maitsnud! See on vajalik - 6 x 175 g nahata lõhefilee - serveerimiseks keedetud riis ja seesamiseemnetega spinat Salsa jaoks: - 2 kooritud mangot, kuubikuteks lõigatud umbes 1 cm - 1 peeneks hakitud väike punane sibul - 3 spl

Paks kalahautis on klassikaline Ameerika supp. Lahja peekon, porrulauk ja tomat annavad sellele supile erilise maitse ja kartulid paksud. Kõik see on ideaalis ühendatud valgurikka lõhega. See on vajalik - 200 g nahata lõhefileed

Martini kastmega lõhel on vürtsikas ja väga ebatavaline maitse. Selle roa peamine omadus on vermuti ja musta pipraga valmistatud kaste. See on vajalik - 400 g värsket spinatit - sool - jahvatatud must pipar - mustad pipraterad - oliiviõli - 200 g kirsstomateid - 700 g lõhefileed - šalottsibul - loorberileht - 80 ml martini (vermut) - 60 ml kalapuljongit - 200 g koort Juhised Samm 1 Loputage spinat ja eemaldage kõik varred

Kanarind on toode, mis sisaldab minimaalselt rasva. Ühest küljest on see hea, kuid teisest küljest muutub toiduvalmistamine keerulisemaks, kuna peate olema ettevaatlik, et mitte tassi üle kuivatada. Selleks on vaja täpselt kindlaks määrata kuumtöötluse aeg

Kanasupp omatehtud nuudlitega on maitsev, südamlik ja kerge. Kauplustes on valida mitmesuguseid pastasid, kuid neid ei saa võrrelda omatehtud nuudlitega. See on vajalik • ½ kana; • 4 kartulit; • ½ peterselli juur

Pakume retsepti uue aasta laua, sünnipäeva või mõne muu puhkuse jaoks. See on maitsev ja kerge salat, mis on valmistatud odavatest toodetest, millel on oma "koor" krutoonide kujul. See meenutab väga paljude armastatud Caesari salatit

Kas soovite oma külalisi üllatada? Valmistage neile täidisega tomatid ja kana. Mitmekülgne roog, mida saab kasutada eelroana või iseseisva roogana. See on vajalik - 5 suurt tomatit; - 250-300 gr. kana (keedetud või suitsutatud)

Pirukad on erinevad, kuid igaüks neist on omamoodi maitsev ja aromaatne. Paljud perenaised hoiavad kokaraamatus oma algset pirukaretsepti, ühed moosiga, teised lihaga. Täiendage oma kokaraamatut veel ühe lihtsa retseptiga maitsva ja maitseka lõhe ja pehme juustupiruka jaoks

Kalapirukas on hea eelroog või pearoog nii igapäevastel kui pidulikel laudadel. Eriti hea meel on teil suitsulõhega täidetud roog - see sobib lehttainaga väga hästi. See on vajalik 500 g jahu; 250 ml vett; 400 g võid

Nii maitsva roa saab valmis vaid poole tunniga. Selle eripära on see, et täidis segatakse tainaga. See kook sobib suurepäraselt hommikusöögiks, õhtusöögiks või suupisteks. See on vajalik - 150 g toorjuustu; - 200 g lõhefileed

Südamlik, maitsev, isuäratav ja isegi krõbeda koorikuga, noh, kuidas saate keelduda sellisest kulinaarsest meistriteosest, mida on lihtne valmistada. Lõhepirukat saate serveerida mitte ainult nädalavahetusel, vaid ka puhkusel. See on vajalik 400 grammi lehttainast, 500 grammi lõhet, 150 grammi šampinjone, 80 grammi spinatit 1 sibul 100 ml kreemi 1 tl jahu 1 spl

Värskest või külmutatud kalast saab valmistada mitmesuguseid roogasid, sealhulgas pirukad, rullid, pitsa. Täidiseks sobivad lihavad, rasvased kondita kalad, näiteks tuunikala või lõhe. Täiteainena võib kasutada isegi rasvast kapeliini, kuna sellel on üsna pehme luustik ja kuumtöötluse käigus pehmendavad luud veelgi

Lõhe peetakse üheks maitsvamaks lõhekalaks. Sellest saab valmistada palju erinevaid kulinaarseid meistriteoseid, millest üks on grillitud kala marinaadiga. Selline roog erineb oma maitselt köögis valmistatutest ja marinaad annab sellele pikantse maitse, mida ei saa unustada

Meie lauda on raske ilma makaronideta ette kujutada. Nendest saab valmistada salatit, suppi, lisandit või pajaroogu. Igal koduperenaisel on oma lemmik retsept pasta valmistamiseks. Lisage oma kokaraamatusse veel üks suurepärane retsept. Pasta ja brokoli kombinatsioon on kergesti seeditav, seetõttu võib roogi soovitada dieedi- ja imikutoiduks ning kerge küüslaugu ja juustu-piimakastme aroom lisab roogile vürtsi

Kui väldite pastat pasta raskete kastmete tõttu, mis pasta ära uputavad, vaadake seda elavat retsepti, milles riietame spagetid sardelli ja brokkoliga! See on vajalik - 175 g kuiva spagetti; - 250 g brokolit; - 2 spl. oliiviõli

Nautige originaalset rooga kana, brokkolist ja lillkapsast Suurepärane köögiviljade ja liha kombinatsioon. Lisandiks võite valida riisi või retseptis märgitud pasta - nagu soovite. Loetletud koostisosadest saate roa 4 inimesele. See on vajalik • kana- või kalkunifilee - 350 g

Vermicelli ja pasta kuuluvad toidukaupade kategooriasse, millest saab valmistada palju erinevaid roogasid. Proovige seenenuudleid. See on vajalik - 1/2 kg vermikelli; - 400 g šampinjone; - 1 arvuti. sibulad; - 30 g taimeõli

Suured kestad või conchiglionid, nagu neid Itaalias nimetatakse, valmistatakse mitmesuguste täidistega. See on südamlik ja mitte liiga tülikas roog, mis pole tavalise pasta igav variatsioon. Värskendage oma tavapärast menüüd ja tehke seentega kestad õrna bešamellikastmes

Teised toidud on alati edukad, kui liha on õrnalt küpsetatud ja maitsva kastmega maitsestatud. Haki seentega juustuga pakub tõelist naudingut, õrn seente aroom ja juustu õrnus annavad unustamatu maitseelamuse. See on vajalik - 800 g sealiha

Pehme ja pehme roog, mis kindlasti meeldib nii seene- kui ka kalaroogade austajatele. See mitte ainult ei ühenda kala ja seente eeliseid, vaid toob ka nende maitsele midagi uut. See on vajalik - 825 g kalafileed; - 530 g šampinjone

Ainult esmapilgul võib tunduda, et makaroni ja seentega pajaroa valmistamine on lihtne. Tegelikult sõltub roa maitse palju sellest, kuidas pastat keedad. Seentega makaroniroogi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi: 300 g pastat, 300-400 g seeni, 3-4 muna, 100 ml piima, 1 keskmine sibulapea, leivapuru, 100 g kõva juust, must pipar, kurkum, paprika, sool, 2-3 spl

Lihtne, kuid rahuldav roog - küpsetatud kala seente ja tomatitega lõhnavas kreemjas kastmes. Nii väikese kulinaarse meistriteose saab igaüks õhtusöögiks valmistada. See on vajalik Viie portsjoni jaoks: - 500 g filee valget kala

Kas soovite panna uued, huvitavad ja maitsvad suupisted pidulauale? Proovige valmistada kikerhernes falafeli, te ei kahetse! See on vajalik Küüslauk - 3 nelki Sibula sibul - 1 tk. Jahvatatud must pipar - 0,5 tl Jahvatatud kuum pipar - 0,5 tl Kikerherned (kikerherned) - 250 g Petersellirohelised - 1 kamp Zira - 0,5 tl Päevalilleõli - 300 g Sool - 1,5 tl Juhised Samm 1 Me sorteerime kikerherned, täidame need veidi jaheda soolveega ja oo

Kui soovite valmistada õrnaid seeneroogasid, peate õppima, kuidas seeni korralikult praadida. Need seened on koos paljude koostisosadega maitsvate salatite valmistamiseks. Mõnikord keedetakse seeni enne praadimist. See on vabatahtlik

Paljude pidulike salatite retseptide seas on uhked erinevat tüüpi seentega salatid. See pole üllatav, sest sellised toidud on üsna südamlikud, maitsvad ja originaalsed - mida vajate mis tahes pidustuste jaoks, sealhulgas uusaasta. Uueks aastaks kihiline salat metsaseentega Koostis:

Supp pasta, ubade ja jahvatatud veiselihaga on originaalne ja väga rahuldustpakkuv roog, mille saab valmis vaid poole tunniga. Seda retsepti tuleks arvestada nende jaoks, kellele meeldib maitsvalt süüa, kuid samas ei taha terve päev pliidi taga veeta

Kirsstomatite ja mozzarellaga salat pestokastmega valmib väga kiiresti. Maitseb väga vürtsikalt. Salat on tervislik, kõiki koostisosi kasutatakse värskelt, kuumtöötluseta. Pesto kaste annab sellele salatile erakordse maitse. See on vajalik Pesto kastme jaoks:

Seesamipasta on populaarne kaste Lähis-Ida köögis. Nüüd saame seda kodus küpsetada ja lisada oma roogadele idamaist maitset. See on vajalik 100 g seesamiseemneid; 3 spl oliiviõli; 1 küüslauguküünt; Ühe sidruni mahl; Soola ja pipart maitse järgi

Pilaf kikerhernestega (kikerherned) on Taškendi traditsiooniline roog, mis on kuulus oma maitse ja originaalsuse poolest. Sellise roa valmistamine on üsna lihtne. See on vajalik - 200 g kikerhernesid (kikerherned); - 600 g riisi

Kikerherned on kaunviljade tüüp. Seda nimetatakse ka "lambalihaks", kuid vaatamata sellisele dissonantsele nimele on see väga kasulik. See sisaldab palju vitamiine ja mineraale, samuti on see rikkalikult kiudaineid. Kikerherned on iseenesest maitsvad, lihtsalt keedetud

Sõstrad lisavad sellele kikerherneste, spinati, kabatšokkide ja gnocchide (pelmeenide) roogale hämmastavat magusust. Nõu täiendab suurepäraselt klaasi Chardonnay't. See on vajalik - pelmeenid (gnocchi) - 450 g - 1 spl oliiviõli - 300 g kooritud suvikõrvitsat - 150 g šalottsibul - 2 küüslauguküünt - 450 g köögiviljapuljongit - 2 supilusikatäit sõstraid - 1 spl hakitud värsket salvei või 1 tl

Sealiharull on võimalus valmistada sealihast iga kord midagi uut, muutes koostisosi ja täidiseid. Liha osutub seest õrnaks ja mahlakaks ning välimus võimaldab valmistada roogasid mitte ainult igapäevaseks söögiks, vaid ka piduliku laua jaoks

See kanarindade retsept sobib suurepäraselt neile, kes armastavad maitsvat sööki. Sellise kana keetmine on töömahukas, kuid seda väärt. Kana osutub väga maitsvaks ja mahlaseks. See on vajalik - kanafilee 4 tk. - porrulauk 2 vart - magus pipar 2 tk

Õhuline sidrunikook osutub uskumatult õrnaks, väga maitsvaks ja justkui sulaks suus. Kui erilist kuju pole, siis on parem võtta madal ja lai. See on vajalik • 3 keskmise suurusega sidrunit; • 120 g võid; • 170 g nisujahu

Banaanid on ainulaadne looduse kingitus ja mitte ainult seetõttu, et neid on saadaval aastaringselt. Nende peamine väärtus seisneb nii kasulikus koostises kui ka meeldivas maitses. Milliseid vitamiine ja mineraale sisaldavad banaanid Seda puuvilja võib pidada kasulike elementide aardeks, mis aitavad ilu säilitada

Basiilikuga tomatismuuti on ebatavaliselt lõhnav ja suussulav jook, mida tuleks kindlasti valmistada mitte ainult suvel, vaid ka talvel. Heledama ja rikkaliku maitse saamiseks võite basiiliku asendada mõne lehega või lisada terve sellerivarre

Paljud keelduvad nüüd omatehtud valmististest, kuna poest saate osta mida iganes soovite. Kuid mitte kõik ei mõtle nii ja eelistavad oma kätega oma köögis valmistatud säilitusainete säilitamiseks oma säilitusaineid. Marineeritud tomatid rohke selleriga Konserveeritud tomatite retsepte on palju

Meie vanaemad rääkisid selleri raviomadustest. Tõepoolest, vitamiinide ja antioksüdantide kõrge kontsentratsiooni tõttu hoiab see köögivili ära põletiku, eemaldab toksiine ja suurendab keha üldist toonust. Lisaks on seller üks väheseid negatiivse kalorsusega toiduaineid, mis teeb sellest kohutava lisakilode vaenlase

Squash on teatud tüüpi kõrvits, millel on kindel maitse, mis ei meeldi kõigile. Toores vormis neid köögivilju praktiliselt ei sööda, peamiselt marineeritakse neid või valmistatakse sooja roogadena. Squash sobib ideaalselt toitumiseks, normaliseerib ainevahetust, sisaldab palju vitamiine ja toitaineid

Eintopf on väga paks supp, mis on algselt pärit Saksa köögist. Selle supi valmistamiseks on palju võimalusi. Küpseta seda kapsa ja suitsutatud ribide põhjal - see saab väga maitsev! See on vajalik Kaheksa portsjoni jaoks: - suitsutatud sealiha ribid - 600 grammi

Kookospiim või viljaliha võib olla aluseks mitmesugustele roogadele alates suppidest ja hautistest kuni kokteilide ja magustoitudeni. Õrn aroom ja magus maitse lisavad roogadele uusi nüansse. Kookospähklid on mõõduka kalorsusega ning rohkesti kiudaineid ja vitamiine, mistõttu peaksid need sisalduma teie igapäevases menüüs

Kuigi enamik eurooplasi peab hiina kööki üheks, pole see tõsi. Hiinas on mitu väga erinevate traditsioonidega piirkondlikku kööki. Näiteks eristatakse Sichuani provintsi roogasid suures koguses vürtse ja teravust - selle piirkonna kokad kasutavad aktiivselt kuuma punast pipart, ingverijuuri ja muid maitseaineid

Kaasaegses elutempos peate õppima olema produktiivne kõigis valdkondades. Kui pärast väsitavat tööpäeva koju tagasi pöördute ja peate uuesti poti või panni üles võtma, kuid selleks pole absoluutselt jõudu ega kannatlikkust, peaksite pöörama tähelepanu nõudele, mille valmistamine põhjustab ainult teile rõõmu ja positiivseid emotsioone

Sellest retseptist saab valmistada rikkaliku ja maitsva kiire hommikusöögi. Itaallased kutsuvad seda roogi frittataks - väga mitmekesise täidisega omletiks. Siin kasutatakse täidisena spagette. See on vajalik 3 portsjoni jaoks:

Jogurtimarinaad sobib lisaks kanalihale ka köögiviljadele, kalkunile. Kanakebab on vürtsikas ja pehme. Serveeri koos uue sooja kartulisalatiga. See on vajalik - 1 kg kanafilee; - 130 ml looduslikku jogurtit; - 1,5 cm ingverijuurt

Gluteen on eriline kompleksvalk, mida leidub enamikus teraviljades nagu rukis, nisu, oder ja kaer. Selle taimse valgu suhtes talumatud inimesed peavad üle minema gluteenivabale dieedile. Gluteeni teine nimi on gluteen. Ta vastutab taigna elastsuse eest ja mõjutab otseselt küpsetamise ajal selle tõusu kiirust ja astet

Soovides kaalust alla võtta ja saledat kuju, kasutavad naised erinevaid dieete ja toitumissüsteeme. Viimasel ajal on kõige populaarsemaks süsteemiks saanud Ekaterina Mirimanova süsteem, mida nimetatakse miinus 60-ks. Natuke süsteemist Ekaterina süsteem ei ole dieet, vaid pigem eluviis, igavene toitumisviis

Banaan on äärmiselt maitsev ja tervislik puuvili, kuid paljud kaalulangetusprogrammid soovitavad selle menüüst välja jätta või drastiliselt kärpida. Miks? Kas banaanid on teie figuurile kahjulikud või on nende mõju ülekaalule tugevalt liialdatud?

Peedi kasvatati Vahemere maades ja Pärsias mitu sajandit eKr. Taga-Kaukaasias leiate endiselt selle metsikuid liike. Praegu on peet üks populaarsemaid ja nõutumaid köögiviljakultuure. Peedi kasulikud omadused Punapeet on kõrge kalorsusega köögiviljakultuur

Kuuma šokolaadi suflee rõõmustab teid oma ebatavaliselt peene ja uskumatult kerge maitsega. Üllatage oma perekonda ja küpsetage seda maitsvat magustoitu. See on vajalik - munavalge - 6 tk; - tume šokolaad - 140 g; - suhkur - 0,35 tassi

Kirsid koos krõbeda teravilja ja šokolaadiga muudavad iga hommiku heaks! See on vajalik - 1 tass kirsse; - 4 supilusikatäit riivitud mõru šokolaad; - 6 spl. kaerahelbed; - 2 spl. piim; - 4 tl või; - 2 tl pruun suhkur

Tooresest kartulist ja värskest peekonist valmistatud pelmeenid on tänapäevase laua jaoks üsna ebatavalised, kuid kindlasti tasub neid proovida. Neil on erakordne maitse, mahlane ja rahuldust pakkuv maitse. Varem tehti Kesk-Venemaa külades ja külades alati sellise täidisega pelmeene

Korea suvikõrvits on köögiviljade vürtsikas eelroog, mis valmib sõna otseses mõttes poole tunniga. See roog võib olla hea lisand lihale või lisandiks teraviljadest ja pastast. Korea suvikõrvitsa valmistamise koostisosad: - keskmise suurusega suvikõrvits (peamine on see, et see pole raske)

Kui saabub talveks koristamise aeg, on paljudel koduperenaistel küsimus, kuhu panna hüppeliselt kasvav suvikõrvits. Proovige teha talveks ebatavaliselt maitsev salat "Korea suvikõrvits". See omatehtud vürtsikas suupiste suudab murdosa hinnaga konkureerida poest ostetud Korea suupistetega

Kehatooni säilitamiseks peate oma päeva alustama tervisliku hommikusöögiga, mis laeb teile vajalikku elujõudu ja annab suurepärase meeleolu. Allpool on toodud mõned lihtsad retseptid, mille abil saate elavdada kogu päevaks. Hommikusöök 300 kcal Valmistage lihtne kaerahelbepuder, seejärel lisage sellele tervislikud marjad, näiteks mustikad ja kuivatatud puuviljad

Suvekuud pole iga perenaise jaoks kerge aeg. Hooajalistest marjadest, puuviljadest ja köögiviljadest püüavad naised napi talvise toidulaua mitmekesistamiseks valmistada võimalikult palju valmistisi, hoidiseid ja hapukurki, sest köögiviljad ja puuviljad on talvel väga kallid ning neist pole mingit kasu

Suvel, taskukohaste ja maitsvate köögiviljade hooaja kõrgajal, soovite mitte ainult, et neid oleks piisavalt, vaid ka talveks ettevalmistusi. Suvikõrvitsa ja paprika salatid saavad mitmekesistada igapäevast menüüd ja täita prügikaste. Suvikõrvitsasalat pipra ja singiga Suvikõrvitsasalat pipra ja singiga on õrna maitsega, rikas mineraalide ja kiudainetega

Õrn kohupiim on tervisliku hommikusöögi mitmekülgne koostisosa. See sisaldab valku - energiaallikat ja keharakkude "ehitusmaterjali". Kohupiimas sisalduv kaltsium muudab teie luud tugevaks ja A-vitamiin soodustab õiget ainevahetust ja toetab immuunsust

Meie aju täidab kehas paljusid funktsioone ja protsesse. Ta, nagu kõik teised elundid, vajab taastumiseks õiget toitumist. Ajurakkude ehitusmaterjalid on hapnik ja teatud toitainete kogum. Millised elemendid on vajalikud aju harmooniliseks tööks?

Looduslikud rasvapõletajad räägivad enda eest päris hästi. Need on tooted, mis suudavad võidelda liigse rasvainega inimkehas. Kuid kindlasti ei anna need kohest efekti, kuid tulevikus võivad need tuua märkimisväärset kasu ja kiirendada kehakaalu langetamise protsessi

Nende imeliste muffinite valmistamiseks pole vaja piimatooteid ega mune. Koostisosad on väga lihtsad ja maitse on oma rikkuses silmatorkav. Proovi seda! Võib-olla saab sellest retseptist üks teie lemmikuid. See on vajalik - riivitud porgand - 1 spl

Kui teil on kreeka salati koostisosi laos, saate selle mõne minutiga valmistada! Me vajame: - purk roheliste oliivita oliividega; - purk mustade oliivita oliividega; - juustu, näiteks fetajuustu pakendamine (soolvees mugavam juust kuubikute kujul)

Pakun välja kukeseenekreemi supi retsepti köögiviljapuljongis. Päris moos! Me vajame: - värsked kukeseened - 800 grammi; - 2 suurt sibulat; - porrulauk; - 2 keskmist porgandit; - 4-5 oksakest sellerit; - 3 kartulimugulat

Pakun kerget versiooni kana pilafi keetmiseks. See küpsetab kiiresti, võimaldab teil toiduga kokku hoida. Me vajame: - keedetud kanafilee (umbes 500 grammi); - neli 100-grammist kotti ümmarguse riisi keetmiseks; - lõhnatu taimeõli - umbes ½

Selle hommikusöögi maitsev maitse ja aroom rõõmustavad teid ja teie leibkonda. Kahe toru jaoks vajame: - kaks ruudukujulist õhukese lavaši tükki; - üks tomat; - umbes 80 grammi juustu, näiteks vene, Oltermani jne; - vürtsid - võite kasutada valmis "

Sageli pakutakse kauplustes meile lohakaid ja inetuid punaste kalade jaotustükke soomuste, uimede ja luudega. Palju õigem ja majanduslikult otstarbekam oleks osta terve kala ja lõigata see ise. Pärast ostetud kala kvaliteedi ja värskuse veendumist võime seda töödelda

Iga tõeline koduperenaine saab süüa maitsvat borši, kuid mitte iga naine pole tuttav selle populaarse roa teise, mitte häkkinud retseptiga. Rohelise borši peamine koostisosa on hapuoblikas. Selles lehtköögiviljas on palju C-vitamiini, mis aitab leevendada vitamiinipuudust

Konjakis olevad krevetid on lihtsalt valmistatav, kuid väga maitsev ja tõhus roog, millega kindlasti kõiki meeldivalt üllatate. Vaja läheb: peata tiigerkrevette, umbes 50 grammi brändit, rasket koort, teie valitud salatisegu, lõhnu, võid

Kala on tervislik ja toitev toode, mis on hästi omastatav, rikkalikult vitamiinide, mikroelementide ja rasvhapetega. See on tervisliku toitumise asendamatu toode. Kalaroogade valmistamise edu võti peitub tooraine enda kvaliteedis. Vigade vältimiseks ja kvaliteetse toote valimiseks on mitu põhireeglit

Makaronid ja juust on üks lihtsamaid retsepte, mida isegi algaja kokk saab. Roog osutub maitsvaks, kuid samal ajal valmib see väga kiiresti. Seda roogi on erinevaid sorte. Üks toiduvalmistamisvõimalustest on Ameerika stiilis pasta ja juust. See on vajalik - kõva nisupasta (üks pakk)

Kodus ekleeride valmistamiseks vajate kõige lihtsamaid ja odavamaid koostisosi. Kuid choux-kondiitritooted sageli ebaõnnestuvad, settivad küpsetamise ajal ja koogid on lamedad. Selle vältimiseks peate saavutama taina õige konsistentsi. See peab olema tihe ja tugev, nii et küpsetamisel tekkiv aur moodustaks sees oleva õõnsuse, mis on vajalik koorega täitmiseks

Väga kiire pirukaretsept aitab teid külaliste ootamatu saabumise hetkel välja. See retsept koosneb odavatest toodetest ja sobib iga päev toiduvalmistamiseks. Vajalik toit on alati kodus, külmkapis ja riiulitel. See kook meeldib nii külalistele kui ka majapidamistele

Väga populaarne, meeletult maitsev ja isegi stiilne toode on kartulikrõpsud. Paljude jaoks on see suupistete tüüp, mis on hõlpsasti kättesaadav ja väga toitev. Igaüks, kes armastab seda kasutada või laseb end mõnikord selle delikatessiga rahule jätta, peab mõistma, kui kahjulik see on tema kehale

Maks on tervislik, madala kalorsusega kõrvalsaadus, mis sisaldab palju B-, C-, D-, E- ja K-rühma vitamiine, mis aitavad tõsta hemoglobiini, parandada nägemist, neerude tööd, juukseid, küüsi ja nahka. Samuti on maks maitsev ja taskukohane toode

Praetud suvikõrvits on väga tervislik roog, seda peetakse dieediks. Seda on kodus väga lihtne valmistada, koostisosad on saadaval ja odavad. Serveeri seda lisandina või eelroana koos küüslaugukastmega. Toiduvalmistamisel on olemas spetsiaalsed tehnikad, mida järgides saate alati hämmastavaid suvikõrvitsasid

Sealiha keetmine nii, et see oleks õrn ja maitsev, on väga lihtne, kui oskate. Korralikult valmistatud tükk koos lemmiktoitudega on peen meistriteos ja rikkalik eine teie perele. Ajakontrollitud retsept on kulinaarse edukuse kõige kindlam tee

Lihapallisupp on kiiresti ja lihtsalt valmistatav. See on südamlik ja tervislik supp. Lihapallid on valmistatud igat liiki lihast. Lihtsaim ja maitsvam retsept on veiselihast koos kartuli ja riisiga. Supi koostisosad: - 5 keskmist kartulit - veiseliha 400 grammi - jahu 50 grammi - kaks muna - pool klaasi riisi - 1 suur porgand ja 1 sibul - kanapuljongikuubikud 1 tk - sool maitse järgi - jahvatatud must pipar maitse järgi - taimeõli kaks supilusikat

Pasta on meie riigis juba ammu armastatud kõigi gurmaanide poolt ja mitte ainult. Selles artiklis kirjeldan üsna lihtsalt ja üksikasjalikult kõiki põhimõtteid ja nüansse, millele peaksite selle imelise toote valmistamisel tähelepanu pöörama

Ilu ja toitumine - need kaks on lahutamatud. Hea või halb enesetunne on otseses proportsioonis toodetega, mida me sööme. Nad küllastavad meie keha vajalike toitainetega. Nende kvalitatiivne koostis mõjutab meeleolu, elujõudu või passiivsust

Me kõik oleme kuulnud Nutella šokolaadi-pähkli määrimisest. Kuid kuidas saate seda hõrgutist kodus valmistada, saades seeläbi odavama ja looduslikuma magustoidu? Selles artiklis leiate vastuse oma küsimusele, samuti saate teada nutella abil roa retsepti

Nende kotlettide keetmine pole üldse keeruline. Nad on väga tervislikud, seeditavad, dieediga ja väga maitsvad. Need valmistatakse ilma praadimata. Kunagi ei hakka igav, erinevalt paljudest teistest roogadest. Veidi aja kokkuhoidmiseks peaksite kõigepealt kotletid ise valmistama

Julienne on üsna kuulus roog. Seda on lihtne valmistada, see on väga rahuldav ja maitsev. Julienne'i valmistamiseks mõeldud koostisosi saate osta igast poest või supermarketist. Kogu oma lihtsuse tõttu rõõmustab see roog teid nii pereõhtusöögil kui ka pidulikul õhtusöögil

Itaalia köögi traditsiooniline roog on risotto, millel on tohutult palju fänne. Selle roa klassikaline ja populaarseim retsept on risotto kana ja seentega. Erilist rolli Itaalia risotto valmistamisel mängib roa alusena kasutatud riisitüüp. Selle valmistamise käigus kasutavad Itaalia kokad peamiselt Arborio't, mis erineb teistest sortidest ümmarguse kuju, erilise tekstuuri ja terade kõrgeima tärklisesisalduse poolest

Puder on aktiivse päeva rikkalik energiaallikas. Tänu tahkete kiudainete, vitamiinide, kergesti seeditavate mineraalide, komplekssete süsivesikute, valkude ja rasvade olemasolule on see maitsev ja tervislik hommikusöök täiskasvanutele ja eriti lastele

Igaüks, kes on kunagi Krimmis käinud, on tõenäoliselt proovinud baklavat, mida müüakse peaaegu kõikjal kuldsetes randades. See magustoit ei saa teile meeldida ja soovite kindlasti seda uuesti proovida, kuid selleks pole vaja uuesti Krimmi minna

Dieedid ei arvesta sageli inimese vajadusi maitsva toidu järele, mis täidaks naudingut ja emotsioone. Dieeti vajavad inimesed on sageli toidusõbrad ja kõik dieedid lihtsalt keelavad maitsva ja meeldiva söömise. Siit järeldus, et traditsiooniline range dieet ei suuda probleemi lahendada

Kõrvitsa magusal leival on mitte ainult meeldiv värv ja aroom, vaid ka hämmastav maitse. Lisaks on sellise leiva valmistamine üsna lihtne. Kõrvitsaleib sobib suurepäraselt võileibade valmistamiseks. See on vajalik • 30 g võid

See kebabi alternatiiv on tohutult populaarne. Šašlõikababi puhul võib probleem olla lihaga, kui see oli karm, siis ükski marinaad ega koka osavad käed seda ei päästa. Lula valmistatakse hakklihast ja need osutuvad alati õrnaks ning selle roa jaoks pole vaja osta kõige kallimat liha

Sellist maitsvat ja südamlikku rooga nagu pilaf saab valmistada mitte ainult lihaga, vaid ka kana südamega. Selle valmistamine pole keeruline ja sobib nii lõuna- kui ka õhtusöögiks. See on vajalik • 8 keskmise suurusega porgandit

Soe salat veiselihaga osutub üllatavalt maitsvaks, isuäratavaks ja üsna toitvaks. Seda saab serveerida salatina või pearoana. See on valmistatud üsna lihtsalt ja mitte väga kaua. See on vajalik • 200 g kondita veiseliha; • 200 g oakonserve

Kodumaine kukk on kvaliteetne toode, mis nõuab õiget lähenemist ja originaalset ettevalmistust. Seetõttu on kuke õunamahlaga röstimise retsept siin väga asjakohane. Pange tähele, et sellel retseptil on oma "koor", mis seisneb rümba sagedases puistamises õuna-sojakastmega

Soojuse saabudes vajab inimkeha vitamiine. Seetõttu pakume teile retsepti "Spring" lihapallidele koos hapu, cilantro, tilli ja peterselliga. Need lihapallid on keedetud hapukoore-sinepikastmes ja serveeritakse kas garneeringuga või ilma

Kartuli- ja seenetäidisega pirukate valmistamine pole nii keeruline, nii saavad hakkama nii kogenud kokad kui ka algajad. Selle roa valmistamiseks pole vaja kalleid tooteid, kuid samal ajal osutub see uskumatult maitsvaks ja isuäratavaks. See on vajalik • nisujahu - kui palju tainas võtab

Kõige õrnem küülik rikkalike austerservikutega on lihtsalt maagiline roog, mille valmistamine võtab kaua aega, kuid samal ajal süüakse seda väga kiiresti. Roa tipphetk on vürtsidega valge vein, mis sobib hästi nii liha kui ka seentega. See on vajalik • 0,8 kg küülikut

Lihast valmistatud "Pizza" on üsna lihtne ja kiiresti valmiv roog, mis on mõeldud pigem imikutoiduks kui täiskasvanuks. Kuid see ei tähenda sugugi, et täiskasvanud ei saaks seda süüa. Pange tähele, et sellise ebatavalise pitsa võib ohutult omistada dieettoitude kategooriale, kuna see põhineb ainult dieedilihal

Küpsetatud aromaatne kala (kaaviari täidisega) ebatavalise glasuuri all ja vürtsikad kartulid on suurepärane roog kogu perele. Selle maitsev maitse, välimus ja aroom muudavad perepuhkuse lihtsalt unustamatuks. See on vajalik Koostisosad kartulile:

Pakume teie tähelepanu ebatraditsioonilise želeeritud kala seente, kartulipudru ja spinatiga retseptile. Kiirustame kinnitama, et sellest aspikust saab pidulaua tipphetk. Samal ajal pakub selline roog huvi ennekõike selle ereda välimuse ja seejärel algse maitse poolest

Lõhnav, pehme ja väga rikkalik juustukook on värske idee rikkalikuks hommikusöögiks, kiireks suupisteks või pereõhtusöögiks. See moodustub ja küpsetab väga kiiresti, aga ka kiiresti ning seda süüakse nii soojalt kui külmalt. See on vajalik • 200 g kõva juustu

Mõni võib öelda, et rooskapsas pole maitsev toode. Kuid need, kes seda väidavad, tõenäoliselt ei oska sellest lihtsalt maitsvaid roogi valmistada. Tegelikult saab sellisest kapsast maitsvaid roogasid, eriti kui seda kombineerida sellise ootamatu tootega nagu forellifilee

Kui suvel õnnestus teil koguda rikkalik suvikõrvitsa saak, siis on see võimalus rikastada oma lauda selle köögivilja erinevate ja tervislike roogadega. Suvikõrvitsat saab keeta, praadida, hautada, konserveerida ja isegi pannkooke teha. Nende valmistamine on väga lihtne ja kiire ning roog ise osutub madala kalorsusega ja kergeks

Olles õppinud tundma herneste kasulikke omadusi, valmistasime sellest toidust meie toidulaual püsivaid roogasid. Pole asjata herned paljude traditsiooniliste vene köögi tüüpide hulka. See toode imendub kehas hästi. See on kasulik kardiovaskulaarsüsteemi tööks - takistab aktiivselt ateroskleroosi arengut

Kartulist saadakse alati väga maitsvaid ja rahuldavaid roogasid. Pakun teile veel ühe retsepti, kuid mitte päris tavalist. Valmistage süüa ja üllatage oma peret kartulipuruga. Selle maiuse valmistamine pole keeruline. Tasu teie jõupingutuste eest saab lähedaste kiitus ja üllatus

Mis saab olla maitsvam kui pehmest ja õhulisest tainast valmistatud omatehtud korgid, eriti kui need on "ahjust värsked". Sõtkumiseks on vaja lihtsamaid tooteid, mida leidub peaaegu igas külmikus. Soodakübemed (klassikaline retsept) Koostis:

Parema juuste kasvu jaoks on vaja juuksefolliikulit toita. Soovitav on kasutada looduslikke tooteid. Mesi kaitseb hoolikalt peanahka, hoiab ära juuksefolliikuli kahjustamise. Rikas vitamiinide ja mineraalide, valkude poolest. Munakollane toidab nahka, rikastatud vitamiin B12, karoteeniga

Kookospiima ja vanilje baasil valmistatud manna magustoit magustoiduga rõõmustab kõiki koduseid külalisi. Magustoidu valmistamine võtab aega. Määratud toidukogusest piisab 4 portsjoni jaoks. See on vajalik - manna - 75 g; - suhkur - 4 spl

Kuuma ilmaga vajab keha taastumiseks kerget ja tervislikku toitu, sealhulgas marju, puu- ja köögivilju. Üheks suveviljaks on viinamarjad, mida on kõige parem osta augustist oktoobrini. Sel ajal sisaldab see maksimaalselt toitaineid. Miks viinamarjad on kasulikud Viinamarjad sisaldavad suhkrut, orgaanilisi happeid, kiudaineid, vitamiine, ensüüme, kaaliumi, pektiini, mis määravad selle toonilised ja toonilised omadused

Juba iidsete roomlaste päevil on viinamarjad tuntud oma maitse poolest ja need on ühed tervislikumad puuviljad. Just viinamarjade kasutamisel avastati eraldi meditsiinivaldkond, mida nimetati ampeloteraapiaks. Kunagi kasutati seda meetodit nii inimese vaimu kui ka tema keha vaevuste vallutamiseks

Ploomidest saab valmistada maitsvat ja tervislikku kodust marmelaadi. Selleks peate valima ainult küpsed ploomid ja neid pesema. Seejärel eraldage viljaliha seemnetest ja sõtke korralikult läbi. Iga kilogrammi ploomide kohta lisage 200 g peeneks hakitud küpseid õunu ja 200 g vett

Seal on tohutult palju maitsvaid roogasid, kuid õigupoolest on kõige rafineeritumad ja ebatavalisemad toidud, mis on valmistatud Philadelphia juustu lisamisega. Philadelphia juust on tuntud oma peene maitse ja kerge tekstuuri poolest

Vorstijuust on suurepärane lisand salatitele, külmadele või kuumadele eelroogadele ja muudele lihtsatele omatehtud roogadele. Selle rikkalik maitse sobib hästi singi, seente, kartuli, koore, erinevate ürtide ja vürtsidega. Täiendav eelis on madal hind, mis muudab vorstijuustu toidud üsna taskukohaseks

"Vene keel" on võib-olla kõige populaarsem kodumaine juust, seda eristab õrn maitse ja tihe elastne konsistents. Väikesed "silmad" jaotuvad kogu pinnale ühtlaselt, rasvasisaldus - vähemalt 50%. Kvaliteetne vene juust on kõva, ei murene, see on hästi lõigatud noaga

Soolatud lõhe on suurepärane külm eelroog. Pealegi on see universaalne, kuna see on kooskõlas peaaegu kõigi alkohoolsete jookidega, välja arvatud kõige magusamad. Vähemalt korra peaksite proovima lõhet ise soolata. Rahakoti jaoks on see odavam ja kala ise on tervislikum

India basmatiriisil on õrn aroom, tera on pikk ja õhuke. Seda sorti hoitakse pärast koristamist vähemalt aasta, terad muutuvad kõvemaks ja ei kaota küpsetamise ajal oma kuju, kasvades kaks ja pool korda. Basmati kasvab Punjabi põhjaosas, India ja Pakistani vahel ning on üks kalleimaid riisisorte maailmas

Kõik teavad, et kala sisaldab palju vitamiine. Ja reeglina on kala kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kuid mingil põhjusel ei armasta teda kõik lapsed. Veenda kalaroogade vaieldamatute eeliste osas tülitsevaid väikseid lapsi on teostatav ülesanne

Makrell on üks kõige sagedamini kasutatav kala koduses toiduvalmistamisel. Seda saab seletada suurepärase maitse, keha suurte eeliste, valmistamise lihtsuse poolest. Valmistage makrell oma perele ühe retsepti järgi ja veenduge ise. See on vajalik 1 kg makrelli

Rukola on vene aednikele endiselt vähetuntud, eriti kuna see salatiroheline väliselt ei oma dekoratiivset külget. Selle puuduse kompenseerivad täiuslikult selle kasulikud omadused. Rukolat tuleks siiski kasutada ettevaatusega. Rukola on ristõieline vürts

See on vajalik - viis keskmist paprikat; - 300 grammi kanafilee; - klaas riisi; - kaks sibulat; - üks suur porgand; - 50 ml taimeõli; Kastme jaoks: - klaas tomatimahla; - kaks klaasi vett; - kaks küüslauguküünt; - pipar ja sool (maitse järgi)

Kõige esimene köögivili, mis küpseb peenardes ja meenutab suve peatset lähenemist, on redis. Õige kasvatamise korral ei tohiks redis mõru maitsta. Sellest valmistatakse maitsvaid, tervislikke ja kergeid salateid. Rohelised on kohustuslik koostisosa

Koduste šokolaadide valmistamise rahaliste eeliste arvutamisel on lihtne mõista, et see pole nii suur. Peamine pluss on see, et perenaine teab täpselt nende sisu ja oskab neid kartmata lapsele kinkida. Mugavus on see, et koostisosi on lihtne teistega asendada

Võilillesalat on originaalne, maitsev ja väga tervislik roog. Selline kevadine salat lisab teile elujõudu ja tervist, sest võilill on lihtsalt toimeainete ladu. Võilill on kolereetiliste, põletikuvastaste ja higistavate omadustega ning vähendab ka kolesterooli

Pärast pikka talve soovite sukelduda suve, puhata hinges, laadida oma patareisid. Ja ka selleks, et meeldida endale ja lähedastele maitsvate suvetoitudega. Värsked köögiviljasalatid on alati kerge ja tervislik toit. Pakun kergete salatite retsepte, mida saab valmistada iga koduperenaine

See kerge ja ebatavaline salat rõõmustab kõiki mereandide austajaid, samuti neid, kes proovivad süüa tervislikku toitu. See on vajalik - 200 g avokaadot; - 4 keedetud muna; - 620 g krevette; - 310 g keedetud kartulit; - 400 g keedetud porgandeid

Kanaroogasid on palju ja kõik need ei sobi pühadelauale. Kuid kogenud perenaisel on alati laos mitu retsepti, mis võimaldavad teil odavat rooga kiiresti ja lihtsalt valmistada ning külalisi üllatada. Üks roogasid, mis osutuvad elegantseks ja odavaks, on kanarull

Maitsva marinaadist makrelli keetmine võtab väga vähe vaeva. Siin on kiire ja lihtne viis küpsetada kala, mida majapidamine saab vaid mõne minutiga süüa. Valige toiduvalmistamiseks külmutatud kala. See on väga rasvane ja sulatamiseks pole vaja kaua oodata - protsess on kiire

Toiduks mõeldud sealiha hautise saamiseks, mis pole eriti rasvane, aromaatne ja rahuldav, kasutage topeltkatelt. Liha osutub suus sulavaks ja väga maitsvaks. Auruga töötlemisel on võimalik säilitada maksimaalselt toitaineid. Seda hautist on lihtne seedida ja maos pole raskustunnet

Omatehtud konservid on võimalus mitte koormata end igapäevase töömahuka toidu valmistamisega. Olles ühe hooga küpsetanud suure koguse konserve, saate rutiinsetest muredest mõne minuti jooksul valmistada toitvat toitu. Sealiha hautis on väga kasulik ja maitsev