Populaarsed retseptid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Krabipulgad taignas on elementaarne ja samas originaalne eelroog, mis sobib ideaalselt nii tavalise pidusöögiga kui ka peene kulinaarse lisandina igale pidulikule lauale. 15 portsjoni suupistete jaoks (tavapakendis) vajate: 300 g krabipulki, sidrunimahla, võid, vürtse, 3 kanamuna, 2/3 tassi jahu, ½

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Itaalia köök on Venemaal üks populaarsemaid maailmakööke. Ükski restoran pole täielik ilma selle menüü traditsiooniliste roogadeta. Kõige traditsioonilisem roog Itaalias on pasta ja selle paljud sordid. Üks sellistest pastatüüpidest, mis saab kaunistuseks nii pidulikele kui ka igapäevastele laudadele, õpime nüüd valmistama

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Krabipulgad ise on populaarne eelroog ja taignas küpsetatuna muutuvad need peeneks roogaks, mida pole häbi pidulikul laual serveerida. Patarei on taigen, mida kasutatakse erinevate toodete praadimiseks. See ümbritseb krabipulgad, muutes need mahlakaks ja pehmeks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Krabipulgad, kes neist ei tea. Tõenäoliselt pole meie riigis sellist inimest, kes poleks seda toodet vähemalt korra proovinud, isegi kui see on lihtsalt salatis. Minu retseptis on põhikomponendiks krabipulgad. Kõik on lihtsalt ja kiiresti ette valmistatud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kas olete hämmingus, mida kuumal suvepäeval oma külalistele magustoiduks pakkuda? Nõus, "Napoleon" oma raske võikreemiga pole parim variant … Kuid see hapukoore ja värskete vaarikatega kook, mis sulab suus, on suurepärane lahendus

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Charlotte on tuntud charlotte'i Prantsuse nõbu. Ja pean ütlema, et võrreldes tema lihtsa õega on see tõeline major: ta sai oma nime Inglise kuninga George III naise kuninganna Charlotte auks ja Charlotte'i retsept on leitud prantsuse saiakeste repertuaarist peakokad alates 18

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kui teile meeldivad kodujuustu kondiitritooted, siis valmistage juustukook, kuid mitte lihtne, vaid lahtine nimega "Fair". See pole ilus mitte ainult välimuselt, vaid ka maitselt. See roog näeb suurepäraselt välja igal pidulikul laual

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaerahelbed sobivad suurepäraselt hommikusöögiks. Organism järk-järgult imendub, kaerahelbed takistavad nälja kiiret tekkimist. Ja joonise saledus jääb soolte normaliseerimise mõju tõttu. Helbedesse saate lisada oma lemmik marju ja puuvilju

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Isuäratava ja lõhnava piparkoogi juurest on lihtsalt võimatu mööda minna. Sellele on kasulik mesi ja teie lemmikpähklite maitse. Ja mis kõige tähtsam, seda on lihtne valmistada ja saate seda teha koos oma lastega. Just mee-piparkoogid olid esimene retsept, mida vanaema mulle õpetas, ja mina õpetasin oma lapsi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Seemned on söögivalmis valgu-, rasva- ja vitamiiniallikas. Lihtsalt salatile või võileivale lisatud teelusikatäis seemneid - ja roog muutub mitu korda tervislikumaks ja toitvamaks. Seesam Seesamiseemned on võimas antioksüdant, kuna see sisaldab ainet sesamiin (sõnast seesam - veel seesami nimi)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

India tervislikku elu ja inimkeha paranemist takistavaid või sellele kaasa aitavaid tegureid käsitlevate teadmiste süsteemis - "ajurvedas" - on tervis otseselt seotud eluenergiaga ja sõltub sellest. Eluenergia sõltub omakorda paljudest teguritest, sealhulgas sellest, milliseid toite te sööte

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaera teravilja rasvasisaldus on kõrge - kuni 9%. Kaalu langetada soovijatel soovitatakse aga sageli süüa hommikusööki sellest teraviljast valmistatud roogadega. Samuti on välja töötatud spetsiaalsed "kaerahelbed" dieedid. Kas see on paradoksaalne?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pähklitel on suurepärased maitse- ja toitumisomadused. Neid kasutavad kokad ja kondiitritooted ning paljusid roogasid on ilma pähkliteta lihtsalt võimatu ette kujutada. Miks need on kasulikud ja miks peaksid need alati dieedil olema? Kreeka pähkel See pähkel pakub naudingut igas vormis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Nautlejad ütlevad alati, et värsket teed eristab kõige silmapaistvam maitse ja väärtuslike ning kasulike ainete sisaldus. Värskus tähendab antud juhul seda, et lehed koristati ja töödeldi samal aastal, kui need müüki läksid. Enamik inimesi joob eelmise aasta odavat teed, mida on pärast koristamist ja tootmist hoitud terve hooaja, mis mõjutab negatiivselt joogi tervist ja maitset

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud inimesed ütlevad, et süüa tuleks ainult tervislikke toite. Siis tekib küsimus, kuidas teada saada, milline toit on konkreetsele organismile tõeliselt tervislik ja kasulik. Kas on võimalik, et igal inimesel on oma tervislik toit? Lõppude lõpuks ei suuda isegi arstid tervisliku toidu kohta ühises arvamuses kokku leppida

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Ukraina ja Poola vaidlevad endiselt õiguse eest omastada borši autorlus. Mis iganes see oli, kuid selle roa Kiievi versiooni peetakse üheks kõige maitsvamaks. Seal on mitu saladust, teades, et Kiievis saate süüa Ukraina borši, nii et isegi põline Ukraina pealinn ei saaks kiitusele vastu panna

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kombuchat ei saa osta ühestki poest ega apteegist. Headele inimestele antakse see aardena, kui see paljuneb. Infusioonil on kasulik mõju inimese kehale, see aitab seedetrakti haiguste, hüpertensiooni, unetuse jne ravimisel. Mis on Kombucha?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Alati peate sööma õigesti, siis elate pikka ja õnnelikku elu. Kuid paljud inimesed ei tea, kuidas ennast söömisest piirata ja süüa väga ebatervislikku toitu. Täna kaalume, kuidas peaksid kaalud, skorpion ja ambur sööma. Juhised Samm 1 Kaalud, mis hõivavad kõigi sodiaagimärkide seas erilise niši, on toitumise osas peaaegu universaalsed

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hoolimata asjaolust, et kehakaalu langetamiseks on palju dieete ja erinevaid meetodeid, on ideaalse kaalukaotuse saladus üllatavalt lihtne. Ta on ennast tõestanud nende seas, kes ei saa toiduga piirduda. Tõepoolest, selle kategooria inimeste jaoks on igasugune raamistik lihtsalt talumatu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kanamaks on vitamiinirikas ja on kasvavale organismile väga kasulik. Kõigile lastele ei meeldi aga maksa maitse. Sel juhul tuleb appi kanamaksaga kartulipada. See on vajalik 400 g kanamaksa 600 g kartulit 1 suur sibul 1 keskmine porgand riivjuust 100 ml piima Juhised Samm 1 Koori kartulid ja keeda soolaga maitsestatud vees

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kanamaks on väärtuslik valgu- ja rauaallikas. Selle rupsi täiendav eelis on õrn pehme maitse ja kiire ettevalmistamine. Maksa pehmeks ja mahlaseks hoidmiseks prae see kõigepealt kõrgel kuumusel ja lisage seejärel pastakastmele. See on vajalik - 450 g kanamaksa

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Imeline roog tõelistele gurmaanidele ja kõige itaaliapärastele. Lõhna Rooma ja Firenze, kõik tänu sellele roogile. Selle peamine eelis on see, et seda saab tarbida nii soojalt kui ka külmalt. See on vajalik - 200 g Itaalia pastat

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kreemjas maksasupp on peene tekstuuri ja hämmastava maitsega. Tänu tervislikule maksale, milles on palju mineraale, on see uskumatult toitev ja rahuldust pakkuv. See roog sobib mitte ainult lõuna- ja õhtusöögiks. Seda hindavad nii pereliikmed kui ka kõige nõudlikumad külalised

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Jäätis on maitsev, värskendav magustoit, mida armastavad paljud. Kuid sellel on puudus - kõrge kalorsusega sisaldus, mis muudab toote kehakaalu langetamiseks sobimatuks. Need, kes ei soovi delikatessist loobuda, peaksid otsima suhkruvabu võimalusi või tegema sellist jäätist oma kätega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud inimesed armastavad maiustusi. Kuidas saab neid mitte armastada? Nad on maitsvad! Need pole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. Kui inimene sööb maiustusi, tekivad temas endorfiinid. "Rõõmu hormoonid" tõstavad koheselt meeleolu ja hävitavad inimeses kogunenud negatiivse

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kui soovite end millegi maitsvaga hellitada, siis soovitame teil valida see retsept. See sobib mitte ainult teile, seda rooga saab valmistada nii kogu perele kui ka igaks juhuks magustoiduna. Igal juhul jäävad kõik rahule! See on vajalik - 250 g mascarpone - 200-250 g kodujuustu - 100-150 ml kreemi - 90 g igast šokolaadist:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Krevettide õrn, kergelt magus maitse sobib hästi erksamate tsitruseliste nootidega. Proovige teha maitsvat ja kerget suupistet - salat krevettide ja greibi kiiludega. Seda edukat duetti saab täiendada ürtide ja mitmesuguste kastmetega. Soe krevetisalat Maitsev praetud krevettide eelroasalat võib olla kerge õhtusöögi jaoks suupiste või iseseisev roog

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See retsept on kaasaegne ja kerge suupiste. Selle populaarsuse saladus pole mitte ainult kaunis ja korralikus esituses, vaid ka üsna originaalses maitses. Sellele roogile lisab pikantse noodi erinevat tüüpi tsitrusviljade kombinatsioon, mis lisab magusust või hapukust ning annab ainulaadse maitse ja aroomi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pannkoogid on vene emakeelne roog, mida jumaldavad nii lapsed kui ka täiskasvanud. Kuid kahjuks ei saa iga koduperenaine küpsetada täiuslikke lopsakaid ja maitsvaid pannkooke. Selle roa jaoks on tohutult palju retsepte, kuid kõigepealt peate õppima klassikaliste pannkookide valmistamist

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toitumisteadus on noor teadus ja seda, mida eile peeti kasulikuks, ei pruugi tänapäeval enam sellisena käsitleda. Tervisliku toitumise reeglid tänapäeval. Juhised Samm 1 Hea viis oma ideaalsete toitumisharjumuste avastamiseks on häälestamine oma keha vajadustele, see tähendab, et kuulata seda nii palju kui võimalik

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kana on odav ja kergesti kättesaadav liha. Sellel on üsna neutraalne maitse, mis võimaldab teil valmistada mitmesuguseid kanaroogasid - soojad suupisted, koorekastmega pearoad, supid, pirukad. Kui teil on piisavalt fantaasiat, siis isegi kana küpsetades iga päev, saate selle mitmekesiseks muuta

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Koduseid kodujuusturoogasid on alati peetud tervislikuks ja dieettoiduks. Banaaniga kodujuustu pajaroog üllatab oma ebatavalise maitsega, pealegi ei kahjusta see figuuri järgijaid. Kodujuust on toode, mis sisaldab palju kaltsiumi, valke, samuti palju tervisele vajalikke mikroelemente

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Maasikatest saab teha palju igasuguseid maiuseid. Soovitan teil valmistada maasikamagustoit küpsistega. See on vajalik - värsked maasikad - 250 g; - suhkur - 140 g; - sidrunimahl - 1 tk; - looduslik jogurt - 250 g; - koor - 250 ml

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Värsked aromaatsed maasikad pakuvad rõõmu iseenesest. Aga kui täiendate marju õhulise kreemiga, siis on selle magustoidu õndsus lihtsalt taevane. See on vajalik - 1 kg maasikaid; - 250 gr. kohupiimajuust; - 4 supilusikatäit tuhksuhkrut

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Klassikalist kodujuustu ja maasikate kombinatsiooni saab valmistada mis tahes liiki magustoidus. Maitsvad küpsetised saadakse puuviljade kombineerimisel "korvi" koogiga. See on vajalik - vormid korvide küpsetamiseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pidulauda kaunistab õhuline magustoit kohupiima ja maasikatega. Selle maitse, aroom ja peen tekstuur pakuvad palju rõõmu nii täiskasvanutele kui ka lastele. See on vajalik - 240 gr. kohupiimajuust; - 6-8 supilusikatäit suhkrut

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

On ebatõenäoline, et kui inimesed riisi poest ostavad, mõtlevad inimesed selle päritolule. Vahepeal selle teraviljasaagi hea saagi kogumiseks peate tegema palju tööd, pealegi tehakse seda käsitsi. Riisi kasvatamine Riisi kasvatatakse traditsiooniliselt niiskes mullas

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Nisutangudes on palju süsivesikuid, kiudaineid, mikro- ja makroelemente, vitamiine B. Selle teravilja üks kasulikest omadustest on võime vähendada kolesterooli taset organismis. Lisades oma dieeti nisuteravilja, parandate immuunsust ja seedimist

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Noor köögiassistent, multikeetja, kelle nimi räägib iseenda eest, teab kõike, ka lahjaid roogasid valmistada. Aurutatud kala, taimetoitlane pilaf seentega ja isegi väga maitsev pirukas ilma või, munade ja piimata, seda kõike saab valmistada lihtsalt ja lihtsalt, kulutades toodete ettevalmistamisele väga vähe aega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Praetud seened sibulaga on juba klassika. Sellele roogile võite lisada estragonit, tundub, et need on samad kokkusobimatud komponendid, kuid saate Gruusia köögi originaalse roa. See on vajalik Kahe portsjoni jaoks: - 3 klaasi värskeid šampinjone

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kui külmkapis on aegunud vorsti- või juustujääke, mille kehtivusaeg ei ole veel lõppenud, kasutage neid ebatavaliste kuumade võileibade valmistamiseks. Neid on lihtne valmistada ja need pakuvad suurt rahuldust. Koostis: Vorst - 50 g

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Oma kätega küpsetatud kook "Kiss" on suurepärane kingitus teie kallimale. Selle õrn ja romantiline nimi räägib teie kõige soojematest ja pühendunumatest tunnetest. Küpseta oma kallimale ilma põhjuseta rooga sünnipäevaks või lihtsalt niisama ja näete, et ta on teie kulinaarsete oskustega väga rahul

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

"Ateena" kook osutub väga õrnaks, maitsvaks, kergeks ja hämmastavaks. See kook ei sisalda jahu. Biskviidil on pähklimaitse. Hõrgutist infundeeritakse apelsinimaitselise kreemiga. See on vajalik - 200 g pähkleid - 1 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Poejäätises on palju kahjulikke täiteaineid. Mõned on tervisele ohtlikud, teised - figuuri jaoks. Maitsva magustoidu valmistamiseks tehke ise puuviljapüree jäätis. See on vajalik - 250 ml kõrge rasvasisaldusega koort; - 250 ml piima

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Iga innukas maasikasõber peaks teadma vähemalt paari maasikajäätise retsepti. Maitsva jäätise valmistamine võib olla väga lihtne ja vaid mõne minutiga. See on vajalik -250 grammi maasikaid -1/2 tassi tuhksuhkrut - poole sidruni mahl -2 suurt muna -300 grammi jäätist-vahvlikoonus (valikuline) Juhised Samm 1 Koorige maasikad täielikult

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Marineeritud ja marineeritud tomatite küpsetamiseks on palju retsepte. Kuid see on lihtsalt ainulaadne. Olles korra tomatit keetnud, ei lahku te sellest retseptist kunagi. Miks? Sest teie pere ei luba teil seda teha. Nad küsivad neid ikka ja jälle

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Koogitaigna retseptis piisab tavalise piima asendamisest küpsetatud piimaga ja küpsetised omandavad täiesti uue, peenema maitse. Ja kui lisate pähkleid ja šokolaadi, saate koogikesi, mis väärivad piduliku teepeo kaunistamist. See on vajalik - 350 g jahu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toitained, milles pähklid on rikkad, on inimestele elutähtis toode. Pähklid on kahekordselt kasulikud neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Miks peaks pähkleid täpselt sööma, kui naine peab dieeti? Pistaatsiapähklid on gammatokoferooli allikas Rohekates pistaatsiapähklites leiduv gammatokoferool on spetsiifiline E-vitamiini vorm, mis võib ära hoida närvisüsteemi haigusi, näiteks Parkinsoni tõbe

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Peaaegu iga naine seisab silmitsi probleemiga, mida süüa lõuna- või õhtusöögiks. Koduperenaised mõtlevad iga päev, mis nende lähedastele meeltmööda on. Ja kui perekond on religioosne ja peab paastu, siis on ülesanne topelt keeruline. Ja ometi on roogade mitmekesisus väga suur, ka paastupäevade jaoks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Üha rohkem inimesi hakkab tervisliku eluviisiga tegelema. Tervisliku eluviisi üks peamisi aspekte on õige toitumine. Juhised Samm 1 Õige toitumine peab olema tervislik. Vältige ebatervislikke toite, nagu laastud, sooda ja šokolaad

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Nii ahvatlevad kui trühvlid, on küpsetised, mitmevärvilised küpsised ja kreemikoogid, mis on kondiitritooteakendel elegantselt välja pandud, täis tõsist ohtu. Ja mitte üks! Ammu on möödas päevad, mil maiustusi peeti ajutegevuse jaoks kasulikuks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Esteetika ja maitse seisukohalt on see väga ilus kook, peen ja mitte vaikne. Kook sobib suurepäraselt pidustuste, sünnipäevade ja muude pidustuste jaoks. See on vajalik testi jaoks: - 250 g suhkrut; - 200 g võid (parem kui margariin)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Spinat on üheaastane ürt ja üks kõige toitainerikkamaid roheliste köögiviljade liike. Venemaal pole spinat populaarne ja asjata. Spinatilehed takistavad vähi arengut, tugevdavad immuunsust ning seisavad vastu südame- ja veresoontehaigustele

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Mis võiks olla parem kui hooajalistest koostisosadest valmistatud roog. Isegi praegu on baklažaani letilt või aiavoodist väga lihtne leida, on aeg hellitada oma lähedasi kõige õrnemate ja maitsvamate baklažaanikaaviaridega. See on vajalik - 3 kg baklažaani - 3 kg paprikaid - 1,5 kg punaseid tomateid - 6 sibulat - 100 g koriandrit - ½

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Arvatakse, et pärslased harisid spinatit esimesena, 7. sajandil jõudis see Hiinasse, sealt edasi Hispaaniasse ja Euroopasse. Sellel taimel on neutraalne aroom ja maitse, mistõttu puhast kujul tarbitakse seda harva, kuid seda lisatakse salatitele või muudele roogadele koos erinevate ürtidega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud inimesed soovivad või kavatsevad hakata tervislikke toite sööma, kuid tegelikult vähesed meist seda teevad. Kui soovite kujundada tervislikke toitumisharjumusi, õppige võimalikult palju head toitumist - siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil positiivselt alustada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Iga dieedipidaja unistus on süüa ja kaalust alla võtta. Tegelikult on salendavate salatitega täiesti võimalik. Võite hellitada ennast iga päev erinevate maitsvate salatitega ja kaalust alla võtta. Sellised salatid puhastavad keha toksiinidest, parandavad seedimist, puhastavad nahka ja hoiavad kuju heas vormis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Talvel on toitva toitumise jaoks väga oluline süüa erinevaid toite. Brokkolikapsas kannab keha jaoks väärtuslikke ja kasulikke aineid. Valmistatud talveks, kasutades šokkkülmutamist, säilitab see oma välimuse ja kõik kasulikud omadused. Proovige ise küpsetada hämmastavast kapsast maitsvaid ja kergeid roogasid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Plaanite tähistamist, kuid pole siiski suupiste üle otsustanud? Tehke siis maitsvaid lihakukleid! Selline eelroog kaob pidulaualt koheselt. See on vajalik - hakkliha - 300 g; - kõva juust - 50 g; - munad - 3 tk; - piim - 130 ml

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Krõbedate ja vürtsikate leibade tükke on raske vastu panna. Serveeri soojendatud taldrikul koos salati ja friikartulitega. See on vajalik - 8 reie viilu, trummipulgafilee (ilma nahata); - 1 punane tšilli ilma seemneteta; - küüslauguküünt

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

"Gougères" -nimega kuklid viitavad prantsuse küpsetistele. Kodus pakutakse neid veinide degusteerimise ajal. Samuti sobivad need kuklid suurepäraselt tee joomiseks. See on vajalik - vesi - 200 ml; - või - 125 g; - jahu - 160 g

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kreemiliste kuklite retsepti leidsin internetist umbes 3 aastat tagasi. See jääb minu lemmikretseptiks tänaseni. Kuklid on alati kohevad, õrnad ja väga maitsvad. See on vajalik Katse jaoks: -200 ml piima 50 g värsket pärmi või 1 väike kott kuivpärmi -2 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Viimasel kümnendil on konkreetse dieedi või dieedi järgimine muutunud väga populaarseks. Võib-olla on see lihtsalt moesuund. Kuid võib juhtuda ka seda, et halva ökoloogia ja haiguste esinemissageduse kiire kasvu tingimustes mõistsid inimesed lõpuks õige ja tasakaalustatud toitumise tähtsust

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

On olemas arvamus, et kartuliroogade söömist tuleks karta, et mitte kaalust juurde saada. Sageli tajutakse seda köögivilja kui midagi inimorganismile kahjulikku. Tegelikult on kõik täiesti erinevad. Miks on kartul kahjulik? Teadlased on leidnud, et 100 grammist kartulist saab umbes 70–80 kalorit, millest suurem osa pärineb süsivesikutest (täpsemalt tärklisest)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pakume teile salendavat salatit, mis sõna otseses mõttes pühib kehast kõik mittevajalikud toksiinid ja toksiinid, mistõttu nimetus "Broom". Salendav salat on maitsev, tervislik, rahuldust pakkuv ja muidugi vähe kaloreid sisaldav. See on vajalik - väikesed peet

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suitsutatud kalkunisalat sobib ideaalselt piknikule või suvilasse. See sobib hästi iga kartuli lisandiga ja kebabiga. See on valmistatud lihtsalt, kuid natuke aega, sest kõigepealt tuleb rinda marineerida ning seejärel grillil praadida ja suitsutada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kalmaar on Venemaa üks populaarsemaid mereande. Need kuuluvad paljude maitsvate roogade hulka. Võib-olla kõige maitsvam neist on kalmaar tomatitega hapukoores. See on vajalik - sool; - jahvatatud pipar; - petersell ja till

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kalmaar on mereannid, mis on rikas valkude, mikro- ja makroelementide, vitamiinide poolest. Värsket kalmaari on kiire ja lihtne valmistada ning seda saab pakkuda sojakastme ja köögiviljadega. See on vajalik - 0,5 kg kalmaari

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Mereannid on alati hinnatud toitainerikkuse poolest. Eriti palju neid leidub kalmaarides. Tõsi, mõnikord pole neid alati võimalik maitsvalt valmistada. Selle lihtsa kalmari hapukoorekastmes retsepti saab valmistada iga koduperenaine. See on vajalik - 500 g kalmaari filee

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kõik teavad fermenteeritud piimatoodete, eriti jogurti eelistest. Kuid valesti valitud jogurtist pole inimese tervisele kasu ega isegi kahju. Mis on jogurti eelised? Oma koostise tõttu võib see toode positiivselt mõjutada seedetrakti tööd, suurendada immuunsust ja muuta luud tugevamaks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kohupiima pajaroog on kõigile tuttav roog. Kodujuustu pajarool on lisaks suurepärasele maitsele ka uskumatult palju kasulikke aineid, peamiselt tänu toorjuustule, mis on roa aluseks. Kodujuustu pajaroog peaks kindlasti olema menüüs inimestele, kes mingil põhjusel on liha söömisest loobunud

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Igal koduperenaisel on köögis taimeõli. Sellel on palju sorte - takjas, linaseemned, oliiv, päevalill. Kuid ärge unustage maisiõli, selle omadusi, eeliseid ja rakendusi. Vaieldamatu eelis on E-vitamiini ladu, selle kogus on suurem kui päevalillel ja oliivil

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Jogurtid on erineva tekstuuri ja maitsega. Kaupluste letid on tänapäeval lihtsalt täis rikkalikku jogurtivalikut. Kuid kuidas valida nende seast tervislik ja maitsev, ei tea kõik. See on vajalik 1 - piim - 0,5 l 2 - poe jogurt - 4 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Peedis on palju vitamiine, väärtuslikke mikroelemente ja kiudaineid, neid soovitatakse tarbida madala hemoglobiinisisaldusega ja seedeprobleemidega. Juurvilja on lisatud ka mõnes populaarses dieedis. Enne kaalulangetusprogrammi alustamist peaksite siiski tutvuma vastunäidustustega ja mõistma, kuidas peet menüüsse õigesti lisada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suhkur on meie igapäevasesse toidukorda sisenenud juba lapsepõlvest alates. Inimeste maitsemeeled tuvastavad suhkru kui energiaallika ja dopamiinhormooni tõusu. Vanaemad ütlesid alati, et suhkur on glükoosiallikas, nii et hommikusöögiks tuleks kindlasti koos sellega süüa putru

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kala küpsetamiseks on palju võimalusi. Seda saab praadida, hautada, aurutada … Täna räägime sellest, kuidas kala korralikult küpsetada. Toiduvalmistamiseks kasutavad nad sellist tüüpi kalu nagu lest, merluus, forell, hiidlest, karpkala ja paljud teised

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See retsept sobib hästi jõulisteks treeninguteks suupistete või hommikusöögina. Seda saab varieerida erinevate lisanditega, mis värskendavad muffinite maitset. See on vajalik 1 tass jahu 2 muna 2 kulbi valku 400 g kodujuustu 1/6 tl söögisoodat 1/5 tl soola 150 g võid Juhised Samm 1 Kodujuust, valk, 2 kollast, jahvatatud sooda

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Külmade ilmade ilmnemisel hakkavad paljud meist, püüdes end viiruste eest kaitsta, tarvitada vitamiinikomplekse. Teised usuvad, et nende keha tuleb ise toime või lihtsalt ei meeldi pillide võtmine. Nii või teisiti peab igaüks meist teadma nimekirja toodetest, mis aitavad meil mitte ainult end talvekülmade eest kaitsta, vaid kohtuvad ka suurepärase immuunsusega kevadega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Lükopeen on aine, mis on näidanud, et see mõjutab inimese keha kasvajarakke. Lükopeeni peamine toiduallikas on tomatid. Just tomatitest saab inimene kuni 80% kogu lükopeeni tarbimisest. Tomatites leidub looduslikku orgaanilist pigmenti lükopeeni

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Harmoonia võitluses sobib ükskõik milline meetod ainevahetuse või ainevahetuse kiirendamiseks. Viimasel ajal on juhtivatel kohtadel rasvapõletavad kokteilid. Rasvapõletavate kokteilide aluseks võivad olla peaaegu kõik puu- ja köögiviljad, ürdid ja ürdid, looduslikud mahlad ja vesi, madala rasvasisaldusega piimatooted

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Õige toitumine on viimastel aastatel stabiilne trend. Lisaks eelistele figuurile võimaldab selline toit ka teie tervist korrastada. Suupisted väljaspool kodu on õige toitumise oluline osa, mida saab kõige paremini ette valmistada. Kõigepealt tuleb valida õige söögikast

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Supermarketites on rikkalik köögivilja- ja puuviljamahlade valik. Värskelt valmistatud omatehtud mahlad toovad aga teie perele rohkem kasu kui tööstuslikult töödeldud mahlad. Valige mahla jaoks parimad, küpsed ja tervislikud puu- ja köögiviljad, ilma mädanemisjälgede ja muude puudusteta, peske neid põhjalikult voolavas vees

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toiduturunduse tehnoloogia töötab vastu meie vöökohta. Nende eesmärk on panna neid valima ülejäänud sortide hulgast oma kaubamärgi toodet. See ei ole meie tervisele kasulik ja rikub figuuri. Siin on mõned turundusnipid: - heledad pakendid ja loosungid "

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Varem valmistati toitu kõige sagedamini pottides, pottides ja rauapottides. Nõud osutusid lõhnavaks ja mis kõige tähtsam - tervislikuks. Puder pottides osutus puruks, köögiviljades säilitati kõik vitamiinid, liha ja kala olid eriti õrnad. Sa vajad:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kogutud ürtidest, marjadest või puuviljadest hingega valmistatud teejook annab kehale vajalikke vitamiine, energiat, külma ilmaga sooja ja rõõmustab. Peate selle lihtsalt õigesti valmistama. Ravimitest, aromaatsetest ürtidest ja marjadest omatehtud teejookide valmistamine on üldiselt sarnane tavalise rohelise või musta tee pruulimisega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Mahlane, aromaatne, magus virsik on täiskasvanute ja laste tõeline puuvilja "lemmik". Selle kohev nahk on meeldiv katsuda, õrn viljaliha imendub hästi ning teadlased tunnevad selle suussulavat aroomi tõelise loodusliku päritoluga antidepressandina

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Me kõik teame, et talve lõpu ja kevade saabumise ajal väheneb keha vastupanu erinevatele haigustele. See on seotud vitamiinide puudusega kehas ja selle tagajärjel immuunsuse vähenemisega. Kuid on täiesti võimalik mitte lasta ennast haigeks ja see pole palju tööd väärt

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Maks on väga kasulik toode, nii et te ei tohiks seda unustada ja lisage see kindlasti oma pere dieeti. Toiduvalmistamiseks vajame: 400 gr. sealiha maks 100 g sulanud rasv 120 g sibul 400 gr. keedetud kartulid, 50 gr. värsked seened, 100 g konserveeritud rohelised herned, 6 kanamuna 50 gr

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Need, kes hoolikalt jälgivad oma toitumist, ei tohiks üldse loobuda maitsvatest küpsistest. Peamine on seda õigesti küpsetada. Küpsiste tegemiseks vajate järgmist: 1, 5 tassi kaerahelbeid, pool tassi kuivatatud puuvilju (rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, kõik kuivad marjad), 1, 5–2 tassi kreeka pähkleid (või pekaanipähkleid), 50 grammi võid (võib asendada oliiviõliga) ), 1/4 tassi kookospähkli laastusid, 1 banaan, 1 muna, vanilliin noa otsas, 1 tl kaneeli, ja

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Porgandirulli valmistamine on kiire ja lihtne. Selle dieettoidu valmistamiseks kulub vaid pool tundi. See on vajalik Katse jaoks: - 250 g porgandeid; - 100 g jahu; - 200 g riivitud mandleid; - küpsetuspulber; - 5 muna

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See pitsa on väga kasulik, kuna jäme jahu sisaldab vitamiine B ja E, fosforit, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, joodi, kiudaineid. Ja ka sellel pitsal on ebatavaline maitse tänu toorjuustu ja kodujuustu lisamisele täidisele. See on vajalik 200 g jämedat jahu 80 ml sooja vett 1 tl pärmi 1 spl oliiviõli Näputäis suhkrut 1 tl soola Täitmiseks:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See köögiviljasalat forelliga pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik. Köögiviljades on palju vitamiine ja forell ise on kasulike Omega-3 polüküllastumata rasvhapete allikas. See on vajalik 125 g suitsutatud forelli 5-6 kartulit 1 sibul Värske petersell 1 paprika 2 sparglikauna 3 redist 2 salati lehte 1 spl oliiviõli Tankimiseks:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaneelil on nii palju kasutusviise. Enamiku inimeste jaoks on see piima või kaerajahu maitseaine. Parim kaneeli juures on see, et see on hõlpsasti kättesaadav kõikjal. Kas teadsite, et kaneelil on palju kasu tervisele? Kas sa tead, kust see tuleb?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vastupidiselt väljakujunenud traditsioonidele on sool, nagu tuhandeid aastaid tagasi, endiselt kahjulik toode. See paneb liigesed krigistama, tõstab vererõhku. Kuigi soola vastaste arv on viimastel aastatel kasvanud, ei loobu enamik inimesi sellest

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Sorrelisupp on kõige ketrusem jahupuder. Sorrel on väga kasulik ravimtaim, see aitab vabaneda vitamiinipuudusest. Ja kapsasupp hapuoblikaga osutub väga maitsvaks ja hapuks. Kapsasupi valmistamiseks vajate: 300 gr. hapuoblikas, 300 gr

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Toitumisspetsialistid õpetavad oma klientidele mitte ainult tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, vaid on ka ise heade toitumisharjumuste ilmekas näide. Sageli võite neilt kuulda magusainete ja rasvaste toitude keelustamise kohta, kuid nende toodete loetelu, mille eksperdid oma toidusedelist välja jätavad, on palju ulatuslikum

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Meie keha jaoks on äärmiselt oluline saada sellist ainet nagu naatrium. Lõppude lõpuks toetab see neerude tööd, keha vee ja soola tasakaalu, samuti mineraalide säilimist veres. Põhilise naatriumi koguse saame toidusoola kaudu, mille ülejääk on kahjulik, kuna see viib lihaskrampideni, neerufunktsiooni halvenemiseni jne

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kaerahelbepannkook on maitsev, toitev ja tervislik võimalus lõunasöögiks või rikkalikuks suupisteks. Seda saavad enesekindlalt süüa need, kes säilitavad oma kuju ja ei taha paremaks saada. See on vajalik - 40 grammi kaerahelbeid või jahvatatud kaerahelbeid - 1 kanamuna - näpuotsatäis soola - sooda teelusika otsas - 2 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Munadeta pannkookide valmistamine on kiire. Peamine on teha tainas õigesti, nii et see osutuks õhukeseks ja õrnaks ega jääks pannile kinni. Segu aluseks võite kasutada piima või keefirit, samas kui mune pole vaja millegagi asendada. Kõige sagedamini valmistatakse tainasegu vee ja piima baasil

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Jogurtist valmistatud magustoit eristub selle hämmastava ja väga peene maitsega. Lapsed armastavad seda uskumatult, kuid ka täiskasvanud hindavad seda. Toiduvalmistamisel pole midagi keerulist, isegi algaja saab sellega hakkama. Koostis: